Была 51 при росте 165, сейчас 55-56
Девушки, никогда не думала, что могу так набрать вес. Скажу честно, ела сладкого много, заедала сильный стресс. Морально был очень тяжелый год. Спортом занималась, но и ела много. Сейчас так плохо от этого. Кг будто прилипли. Стыдно даже шорты надеть. Подскажите, пожалуйста, какую-то диету жесткую. Я не могу сидеть на подсчёте каллорий. Мне либо есть либо не есть. Я только умеренно питаться могу в спокойном состоянии, когда довольна собой. А сейчас ужас
Оргазм...
Оргазм учись испытывать ( будет стимул ), тогда и тело в норму придёт.
Имт вроже в норме, какие проблемы?
Имт вроже в норме, какие проблемы?
Да, как бы норма по мед показаниям. Но я себе больше нравилась в 51 кг, не было боков, ляшки были стройнее. Хочу вернуться в ту форму, но морально слабачка. Ем орехов много, семечки, шоколад могу съесть. А надо всё это исключить. Но я не могу. 1-3 дня держусь, а потом снова ем
Да, как бы норма по мед показаниям. Но я себе больше нравилась в 51 кг, не было боков, ляшки были стройнее. Хочу вернуться в ту форму, но морально слабачка. Ем орехов много, семечки, шоколад могу съесть. А надо всё это исключить. Но я не могу. 1-3 дня держусь, а потом снова ем
На велосипеде катайтесь, или бег. Сейчас уже тепло. Секс хорошо калории сжигает опять таки.
попробуйте лимфодренажный массаж курсом
и сами делайте обертывания это несложно половинка грейпфрута + морская моль или сода и масло любое
ходьбу попробуйте
сладкое замените фруктами
вместо хлеба - лаваш бездрожжевой + творог + персик консервированный прикольная такая шаурма получается если свернуть рулетик, но много не стоит увлекаться
побольше ешьте животного белка и гуляйте пешком или идите на танцы в кружок, на верховую езду запишитесь, это и правда работает очень хорошо на зону галифе
велик в аренду тоже можно взять, есть велоклубы в разных городах
пустяк. не загоняйся
Вместо завтрака пейте воду 1-2 стакана, через 2-3ч. лёгкий завтрак (1/2 или 1/3 от обычного Вашего завтрака) - 2-3 раза в неделю. И конечно, ограничить сладкое, мучное, жирное, можно, но немного.
Попробуйте интервальное голодание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Год действительно был тяжелый морально, часто срывалась на сладкое и мучное, вся диета шла коту под хвост. Самое обидное, долгое время не могла с этим ничего сделать. Подруга посоветовала хром хелат эвалар, чтобы избавляться от тяги к сладкому, нормально диету проходить. К лету в нормальной форме подхожу, результат превзошел ожидания) И диету хорошую подобрала)