Я обжора, как перестать есть?

".. стала сейчас 90 кг.."
Во любители таскать на себе ( задаром , и плакаться ) как минимум 30 кг лишнего веса..!!!!
Это большая полная канистра+ маленькая.( 30 кг ).!!!
И возраст тут ни причём.

К психотерапевту сходите, есть в каждой поликлинике, лечить рпп и искать проблему

Компульсивное передание лечит психотерапевт или психиатр. Какой толк ругатьтебя? Иди к врачу, не затягивай!

Привет рппшникам, кпшникам
Это как алкоголизм, пытаешь обожраться до боли в пузе. Рпп как и алкоголизм на всю жизнь- с периодами обострения и ремиссии. Если есть средства нужен психолог разбирающийся в рпп и лечиться у эндокринолога, диетолога платных естественно,( они должны быть заинтересованы в лечении)

Нужно разобраться почему вы едите? Вы голодны реально, сосёт под ложечкой, упадок сил? Вы гонитесь за чувством удовольствия от вкуса? или балдеете от убойного количества углеводов? Или вам хочется набить пузо, что бы успокоится- чувство тяжести дает покой?

Вообщем лечить нервишки, гормоны и т.д. комплексный подход.

А теперь варианты питания по вашему желанию, нужно перебороть себя- больше никак

1. подсчет каллорий (без пп можно)

2. переход на строгое пп, без подсчёта

3. не жрать после 16-18ч. ( часто зажоры ночные) тоже самое интервалка

4. метод здоровой тарелки - 1/2 овощи, 1/4 белки, 1/4 углеводы - 3 тарелки в день без перекусов, вечером можно без углеводов ( по этому методу я сбросила без всяких подсчетов 30кг., без срывов и кп)

5. белкового питание как при инсулинорезистентности 2-3 раза, без перекусов.

6. частое питание -каждые 3 часа , небольшими порциями

ит.д. и т.п. Способов море

От чувства голода и тяги к сладкому может помочь пиколинат хрома, естественно если вы сами откажитесь от сахара, просто тяга будет меньше намного ( проверенно на себе)

Спасибо вам большое,денег на врачей нет а вот метод тарелки звучит хорошо и полезно. У меня думаю проблема в том что во время стресса хочется отвлечься, я часто себе варю целую кастрюлю макарон с соусом и сыром и просто ем под сериал. И потом отвлекает и сам процесс пожирания и ощущение набитого живота потом. Так что думаю да,попробую пока что это правило тарелки с теми же самыми макаронами но только в сочетании с овощами и белком. Еще раз спасибо!

Часто такая тяга к еде психологическая, ее помогает преодолеть литий. Покупала Нормотим с аскорбатом лития (без рецепта продается, быстро действует).

Не пробовали ничего пить для подавления аппетита? Мне в этом плане хорошо помог аппетит контроль, от урбан формулы, на нем реально есть не хочется

Какая секси пухляшка на аватарке 😍
Ради всего чистого и прекрасного, не переставайте лопать!!!

Вам нужно по максимуму занять чем-то свободное время (не едой)) и как вариант, чай для контроля аппетита из серии био от эвалара, лучшая альтернатива всяким таблам с непонятными последствиями.