Сейчас особенно блогеры на правильном питании стараются нам заявить, что несчастный сахар зло в чистом виде, его нельзя есть. Знатно я поржала, когда одна из таких испекла пирог, но забросила туда плитку обычного шоколада, который содержит сахар. Я абсолютно уверена, что если все хомяковать не в меру, любой продукт, не только сахар, станет сразу вредным.
Сахар везде в разных видах,во фруктах в виде фруктозы,в молочных продуктах в виде лактозы и обычная сахароза в кондитеских изделиях.Сахар-это энергия для мозга прежде всего,а блогеры начинают нести всякий бред,лишая мозг энергии.
бери больше. они уже все фрукты врагами объявили.
Им же нужно как то себя продавать.
Че только уже не было, то мясо с картошкой нельзя было совмещать. то жиры объявляли врагом.
Инсулинорезмистентность , о которой они верещать, на самом деле диабет второго типа. если вам такой диагноз не поставили, то никакой инсулинорезистентности у вас нет.
И вот при ней. инсулинорезистентности то. клетки не слышат инсулин.
Но почему то по мнению нутрициологов, он почему то из-ща этого откладывается в жир.
Минтуточку! Если клетки не слышат. то и жировые в том числе.И при инсулинорезистентности они не в какой жир не откладывается, излишки сахара выводятся с мочой.
Проблема в избыточности сахара. Его ведь не только в десерты кладут, но и в йогурты, колбасу и др. Ну, и физической активности у людей меньше стало.
У многих пп головного мозга. Каждый сходит с ума по- своему.
Ну то, что сахар вредно говорят не только нутрициологи, но и сами врачи тоже. Поэтому я покупаю сладости только с заменителем сахара, при этом смотрю, чтобы он был натуральным. Есть и полезные сладости. Например кушаю с чаем на работе один лимонный тортик без сахара ProteinRex, калорий мало, чистого сахара нет, натуральный сахзам - подсластители: мальтит, экстракт стевии
бери больше. они уже все фрукты врагами объявили.
Им же нужно как то себя продавать.
Че только уже не было, то мясо с картошкой нельзя было совмещать. то жиры объявляли врагом.
Инсулинорезмистентность , о которой они верещать, на самом деле диабет второго типа. если вам такой диагноз не поставили, то никакой инсулинорезистентности у вас нет.
И вот при ней. инсулинорезистентности то. клетки не слышат инсулин.
Но почему то по мнению нутрициологов, он почему то из-ща этого откладывается в жир.
Минтуточку! Если клетки не слышат. то и жировые в том числе.И при инсулинорезистентности они не в какой жир не откладывается, излишки сахара выводятся с мочой.
Жировые слышат. Но сама по себе инсулинорезистентность не мешает худеть/набирать. Инсулин очень непостоянный гормон. Можно на ужин съесть булку с вареньем и запить молоком, на утро сдать анализы глюкоза норма, инсулин повышен. А можно поужинать стейком с зеленухой, инсулин практически не нужен и наутро он будет очень даже адекватным. Это все утрированно. Но надо здравый смысл иметь
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Сам сахар обычный углевод. Виной скрытые сахара. В итоге получается очень много сахара, быстрых углеводов. Например, на завтрак мюсли или овсянка 1-2 минуты. Булки, круасаны, печеньки к чаю, сухофрукты вместо конфет. Сок, кофе с сиропом. Все это равнозначно сахару.