Как сделать живот плоским? Я стройноай, верхняя часть тела даже чуть-чуть худенькая, а живот стал торчать немного! Если я буду сидеть на диете-я похудею "сверху вниз", а мне этого совсем не надо! А упражнения на пресс не дают нникакого эффекта! Может, не те упражнения я делаю? В общем, поделитесь опытом, ПОЖАЛУЙСТА!
Пресс надо качать длительное время, даже через несколько месяцев эффект сильно не заметен. И делать много подходов.
Пресс надо качать длительное время, даже через несколько месяцев эффект сильно не заметен. И делать много подходов. А что за упражнения вы делаете?
я недавно начала заниматься калланетиком. более жесткиx упражнений на пресс не встречала. у меня нет живота, но никогда и не было рельефа кубиками. есть подозрение, что еще занятий пять, и они у меня появятся.
если есть сила воли, решимость и большое желание, то стоит попробовать! 80 секунд задержки на каждое упражнение. в комплексе иx, если не изменяет память, пять.
а вобще это еще вопрос от чего живот. может и не жир вовсе, а желудок или кишечник выпирает. в последнем случае поможет классическое "не есть после 18 ч". да и не пить тоже пожалуй.
Попробуйте на тренировки на талию одевать специальный пояс, я поступаю именно так. У меня проблема есть чуть заметный несгоняемый жирок в области живота, он проявляется только когда сижу, но мне ужасно не нравится, Я купила специальный пояс для тренировок и все пришло в норму- живот подтянулся, а жирок что меня раздражал ушел.
4-А что это за пояс и где продается?
Я в аптеке покупала стоит от 150 до 300 рублей. Называется Vulkan Classik. Плотный эластичный, внутри х/б , чтобы на теле не было аллергической реакции. Создает тепловой эффект во время занятий.
Classik=Classic, извините опечаталась. ))) Очень хорошая вешь. Эффект виден с первого применения. У меня наконец то рельеф стал виден после его применения.
Вот он- специально для вас нашла ссылку, не поленилась. ))) http://www.med.n1.by/product-8871.html
а я просто полотенце обвязываю туго вокруг талии и занимаюсь спортом. талия на 2 см за неделю уменьшилась. ну я стройная, так что больше там уходить не чему. как раз 2 см и мешали
8, спасибо большое!
а калланетика - действительно жесткая и эффективная вещь!
begat nachnite
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Если вы будете сидеть на диете, вы разрушите свои мышцы. Нельзя похудеть только в одно части тела, делайте комплексные упражнения на все тело РЕГУЛЯРНО и правильно кушайте. Все :)