Девченки посоветуйте, пожалуйста, какие-нибудь упражнения для внутренней поверхности бедра, а то это кошмар какой-то =(
бедрышки, ляжечки, жирок ?
а как ваш мозжечок?
Вам надо делать приседаньица с широконькой постановочкой ножичек с постановочкой носоченьков по диагоналюшки
Тут есть несколько)
http://all-aerobic.spb.ru/upr/vn3.htm
http://super-lady.ru/publ/23-1-0-287
а я думала, тут рецепты для куриных бедрышек.)))
а я думала, тут рецепты для куриных бедрышек.)))
я тоже думала про куриные бедрышки)))) ща думала зайду, и предложу в место бедрышек новый рецепт куриных крылышек вкусный)))))
Автор, фитнесом надо заниматься, комплексно! а то наростят бедрышки (бедрища) и жалуются
Ебонашка?
да что ж все такие неадекватышки, лишь бы зайти и написать какую-нибудь гадость, вам что делать больше нечего?!
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
загуглите лучше - и видео куча есть и просто в рисунках. И не забывайте после силовой нагрузки растяжку - чтобы банки себе как у беатлониста не наростить.