Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Спортзал при жестком графике

Привет! У меня возникла проблема. Мне очень хочется записаться в спортзал. Но как и у многих людей у меня очень плотный график и свободны только выходные. В течение недели - полный ад. Полный рабочий день с 9 до 5, с 7-10 вечера - учеба, которую нельзя пропускать. На работу и с работы я еду по полтора-два часа. То есть, я встаю в 6-30 утра, еду на работу, потом на учебу. Спать ложусь около 11. Нужен совет, как мне запихнуть фитнес в такой график? Я прочитала, что эффект от фитнеса есть при занятиях три раза в неделю как минимум. Посоветуйте, пожалуйста, выходы из положения. Спасибо.

Ответы (12) Ответить
  • Ночью, в выходные...автор, ну вариантов больше нет. Потом, если Вы будете регулярно недосыпать - это ведет к преждевременному старению и набору лишнего веса. Потом, фитнес Вам для тонуса или сбросить вес надо?

  • Реклама

  • Найти фитнес рядом с работой можно и ходить вместо обеда

  • Бред про как минимум три раза в неделю, мой друг ходит один раз в неделю в выходные, выглядит очень спортивно. Просто выкладываться придется немного больше, что бы мышцы восстановиться успевали как раз за неделю.

  • а зачем вам фитнес? Вы же не ужинаете и не завтракаете по моим подсчетам.

  • нафуя такая жизнь: с 6-30 до 22-30, никогда не пойму

  • в бассейн запишитесь, пару раз в неделю ходите

  • дома, турник, гантели, ролик для пресса - не катит? Ну, если еще силы на спорт остаются.

  • Гость

    нафуя такая жизнь: с 6-30 до 22-30, никогда не пойму


    +100500
    ради чего так напрягаться? жизнь-такая короткая штука

  • Хуан

    Бред про как минимум три раза в неделю, мой друг ходит один раз в неделю в выходные, выглядит очень спортивно. Просто выкладываться придется немного больше, что бы мышцы восстановиться успевали как раз за неделю.

    1 раз вообще ни о чём.

  • А вообще зачем вам спортзал? Вылаезайте из автобуса на две остановки раньше и пиликайте пешком до дома, и так же утром. Дешево и сердито...В выходные в бассейн поплавать ...

  • вам не нужно идти в спортзал сломаетесь Эффекта от тренировок будет - при такой усталости наоборот обратный процесс дряхления пойдет и старения
    закончите с учебой тогда и пойдете

  • Может, лучше йогу для разрядки попробовать. В те же выходные.
    Но пока у вас такой график, хронический стресс, ожирение вам негрозит.
    Обязательно витамины.
    Можете еще попробовать зарядку 15 мин, типа " приветсвтие солнцу".
    Но по-моему, слишком много вы на себя берете.
    Лучше найдите на выходных час для себя для релакса.Эффекта будет больше.

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь