Как избавиться от жира на животе? У меня есть пресс,но под жирком. Я бегаю по вечерам,потом дома делаю различные упражнения. Правильное питание не помогает. Худеет всё тело, а живот-нет.
Сведите на минимум углеводы, белки увеличьте . От ПП тоже можно жир набирать.
А я свой живот использую как подставку под ноут. Удобно и практично
Действительно, это проблема. Жир с живота уходит последним :(
Качайте пресс усиленно, в несколько подходов и прибавляейте каждый день количество раз, чтоб сводило, тогда будет резвльтат.
А у меня с бёдер и попы уходит последним((((((((
Качайте пресс усиленно, в несколько подходов и прибавляейте каждый день количество раз, чтоб сводило, тогда будет резвльтат.
не будет результата
Качайте пресс усиленно, в несколько подходов и прибавляейте каждый день количество раз, чтоб сводило, тогда будет резвльтат.
Причем тут качание пресса????
Темнота, а туда же, советовать
Планка, планка, планочка...))))
Если фигура яблоко, то практически никак.
Не жрать, потом здоровое питание и качаться. ВСЕ.
Качайте пресс усиленно, в несколько подходов и прибавляейте каждый день количество раз, чтоб сводило, тогда будет резвльтат.
И пусть ширина талии сравняется с шириной плеч. Жир сгонять, дефицит калорий. С живота уходит последним. А вашими советами только мышцы нарастит под слоем жира. Жир упражнениями на пресс вообще не сгонишь.
И пусть ширина талии сравняется с шириной плеч. Жир сгонять, дефицит калорий. С живота уходит последним. А вашими советами только мышцы нарастит под слоем жира. Жир упражнениями на пресс вообще не сгонишь.
Да у меня и так есть мышцы под слоем жира, выглядит живот больше,чем на самом деле. Я же как раз и хочу от живота избавиться,а не еще больше сделать
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
у меня та же проблема.вашу 51кг.рост 155.хожу в спорт зал.это внизу живота не уходит и по бокам.какие тренажеры в спорт зале помогут?