Девочки , есть ли тут те,которые в домашних условиях смогли подтянуть ягодицы ???
Какие упражнения были более эффективней чем другие ??
Я вешу 46-47 кг ,казалось бы что подтягивать, но все же есть )
Буду благодарна услышать за ваш опыт )
По 100 раз в день с блинцами приседайте неделю. Сначала крэпатура появицо, потом рэльефъ, а дальше и анис распампицо до пролапсу клапана. Проверено миллиардами жырушенек-фэтнесисток.
Упражнения с фитнес-резинками будут очень эффективны для ягодиц.
силовые упражнения - это мощь.
силовые упражнения - это мощь.
Только в комплексе с питанием. И тренировать надо все тело.
Только в комплексе с питанием. И тренировать надо все тело.
лучше всего будет обратиться к хорошему специалисту.
Я занимаюсь дома с трх и фитнес-резинками, даю силовую нагрузку. Ну плюс дефицит калорий и специальный крем.
Я занимаюсь дома с трх и фитнес-резинками, даю силовую нагрузку. Ну плюс дефицит калорий и специальный крем.
Что за крем?
Что за крем?
От horse force, крем-гель корректор фигуры, помогает быстрее избавится от галифе и животика. Наношу ежедневно.
От horse force, крем-гель корректор фигуры, помогает быстрее избавится от галифе и животика. Наношу ежедневно.
И что, работает?
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
И что, работает?
Да, он заметно ускоряет процесс, уже вижу, что ножки стали более подтянутыми, уходит целлюль.