Можно ли делать тренировку перед сном?
Может ли делать тренировку на пресс и ягодицы перед сном? #фитнес
прям перед сном нежелательно...
прям перед сном нежелательно...
Нет
Желательно минимум за 2-3 часа перед сном , чтобы организм успел успокоиться
На ютубе есть парочка видео специально перед сном. Упражнения расслабляют мышцы, которые целый день напрягались. Делала несколько раз и сразу засыпала
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Главное - расслабляющие упражнения после.
-
Проблемы с концентрацией внимания или это норма ?Может признак сдвг?
7 ответов -
Синджарди, сиофор,семавик или квинсента
4 ответа -
Ковид окаянный
8 ответов -
Побочки от триттико
12 ответов -
Проблемы с желудком
2 ответа -
Анемия, одышка
3 ответа -
3,5 недели после родов. Сильные отёки , что делать?
3 ответа -
Кларидол аллерго
Нет ответов -
Вегетативной состояние после комы
4 ответа -
Аналоги зарубежных витаминов
6 ответов