Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

про СОН!как быстро и легко вы засыпайте?

Вот легли вы в кровать и сразу засыпайте или можете час валяться и не спать?За сколько в среднем засыпайте?Если бессонница что делайте?

Ответы (20) Ответить
  • чаще всего засыпаю минут через 5-10
    если какой-то нервяк мешает уснуть - съедаю яблоко, кусочек хлеба или пол бокала вина выпиваю.. ну а если и это не помогает - читаю книжку и просто жду, когда усталость победит нервяк

  • Реклама

  • Меня на разделительной полосе положи на Ленинском проспекте - я усну через 2 минуты. В постель ложусь конкретно спать, никаких лежбищ. Все вот эти "не могу уснуть" либо от нервов, либо от безделия. В одном случае помогут успокоительные в другом - работа.

  • Про Ленинский пр отлично сказано!

  • EGO

    Меня на разделительной полосе положи на Ленинском проспекте - я усну через 2 минуты. В постель ложусь конкретно спать, никаких лежбищ. Все вот эти "не могу уснуть" либо от нервов, либо от безделия. В одном случае помогут успокоительные в другом - работа.


    Все верно, с персеном полегче как-то, нервы ни к черту

  • Секс или мастурбация-лучшее средство от бессонницы.

  • сплю как пожарник. если еще и на фитнес ходила - уснуть могу как только домой зашла)))
    при чем у меня не супер-пупер сладкая жизнь, есть о чем подумать и поволноваться. но сон меня никогда не подводил))

  • сразу вырубаюсь, вообще сплю везде при каждом удобном случае, в машине на месте пассажира, естественно, в метро....

  • Вопросы-ответы-загадки

    Вот легли вы в кровать и сразу засыпайте или можете час валяться и не спать?За сколько в среднем засыпайте?Если бессонница что делайте?


    У меня целый подготовительный ритуал засыпания. РАБОТАЕТ.

  • Засыпаю сразу. Если не идет, начинаю представлять всякую ерунду медитативную)))

  • Засыпаю сразу, как только голову на подушку положила, муж завидует, он долго укладывается))))

  • Засыпаю долго обычно:час и больше,иногда вообще не сплю.На ночь всегда принимаю ново-пассит и пустырник.

  • Гость

    Засыпаю сразу, как только голову на подушку положила, муж завидует, он долго укладывается))))


    Я тоже завидую!))

  • Легко и быстро. Самые простые техники на расслабление отлично работают. Даже шавасану слушать не надо)

  • Если не могу уснуть, то не буду лежать, пойду за комп или зарядку делать, готовить.
    Вообще плохо сплю, урывками, часа по 3-4.

  • Ложусь, беру пульт от балалайки и щелкаю минут 8 , все....................... Но бывает, что часиков в 3-4 кишлак в ружьё и все. Или очень жарко или муж храпит до невозможности, тогда иду к рыбкам в большую комнату и там проваливаюсь в страну Морфея.

  • всегда перед сном читаю на иностр. языке, и слова повторяю, отвлекаюсь от проблем и засыпаю после этого легко.

  • Ммм, зависит от множества факторов. Если часа в 4, то читаю минут 15, строчки начинают расплываться, читалку под подушку, и готово, сплю.:) Если раньше, то могу лежать читать и час, и два. Если бессонница, встаю и занимаюсь своими делами - не комфортно же лежать и смотреть в темноту.(

  • А я если не могу уснуть, значит какая-то тяжелая пища, съеденная в этот день влияет. Пью что-нибудь желчегонное или четверть валидолинки пососу и вырубаюсь отлично. Раньше тоже мучилась, пока причину не нашла. Особенно, если засыпаете, а потом часов в 4-5 ночи просыпаетесь - точно печень дает знать!

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь
Форум: здоровье