Веду здоровый образ жизни и все равно постоянно болею, а сестра..

Потому что все болезни - от нервов. А ваша сестра ни о чём не парится, живёт в своё удовольствие и радует себя при любом удобном случае, поэтому у неё всё в порядке со здоровьем. честно говоря. ЗОЖ - вообще ф иг ня.

Тоже склоняюсь к такому мнению, но знаете сестра довольно истерична так что ее не назвать спокойной) но не берет ее ничего! как лошадь( Я мечтаю хоть одну конфетку съесть уже года три не ела сладкого а она жрет просто килограммами честно! Она жрет ролтоны с кетчупами постоянно, всякие замороженые пиццы, блинчики жареные, на столе постоянно пакеты с печеньями конфетами и она молоит и ... не болеет ничем и не толстеет!!! весит 60 кг всю жизнь !!! а меня ращносит даже от гречки......(((((((((((((((((( вот как? и болею то и дело.....

Наверное, вы уж слишком мнительная. Другой на насморк и внимания не обратит, а у вас сразу ОРЗ.

Её истерика - выход эмоций, а если бы копила в себе. наверняка бы навредила нервной системе (и соответственно. здоровью). по поводу веса - какая же она худая? Я 52 кг и хочу похудеть. Рост 170 см.

с ума сошли ? Вы астеник? У меня при таком же росте вес 57, ношу размер s, если похудею, будет xs, а это уже дохло

А по теме, я в студенческие годы мало спала , могла после клуба на работу прийти ,тоже питалась роллтонами и макдаками и была здорова.потом вышла замуж , остепенилась , стала ходить на фитнес, увлекаться пп, и появилась субферильная температура , месяцами 37,2 держалась

Но я уже привыкла к пп, полностью не соблюдаю , но фастфуд, жареное , всякие сухарики мне есть противно , омлет делаю на фольге без масла к примеру.в чай-кофе кладу полложки сахара ,вся молочка низкой процентности, полуфабрикаты не ем

Да, у меня запястье 14 см - значит, астеник. Есть вещи S и XS. Но у меня полноваты ноги, на фоне остального тела. На спорт сейчас времени нет.

у кого есть здоровье может себе все позволить а у кого его нет все спортом занимаются и на диетах сидят. не от хорошей жизни.

Так мы от одних родителей! гены походу одни должны быть но!! но не берет ее ничего!!! как лошадь( Я мечтаю хоть одну конфетку съесть уже года три не ела сладкого а она жрет просто килограммами честно! Она жрет ролтоны с кетчупами постоянно, всякие замороженые пиццы, блинчики жареные, на столе постоянно пакеты с печеньями конфетами и она молотит и не болеет ничем и не толстеет!!!

Значит, без ЗОЖ Вы бы загнулись совсем. У меня было так, в итоге помогло а) не нервничать б) высыпаться в) жить не в мегаполисе, побольше гулять и спортом заниматься.
Сейчас болею пару раз в год, многие годы было каждый месяц. Тогда жила в Москве, много в метро находилась, очень много и нервно работала, спала так мало, что вставала по утрам с головокружением.

Автор, наверное и мужик у сестры с хорошим фуем, а у вас со стручком?

все болезни от зависти.а по вам видно как вы сестре завидуете.

Заболевание простудными заболеваниями и гриппом не зависит от правильного питания. Это зависит от иммунитета. У вас слабый иммунитет и его надо укреплять. Может помочь закаливание. Жила в панельном доме и там были низкие температуры, особенно зимой. Заметила, что организм адаптировался к холоду, и я теперь вообще не болею простудными и вирусными заболеваниями. Закаляйтесь.

Автор, все зависит от иммунитета. Слабенький он у вас в отличие от сестры, вот и все. И прекратите гадости о родном человеке думать-говорить-писать!

Полностью согласна про зависть.злость,кстати,тоже из этой оперы.Не завидуйте,не злитесь и будет вам счастье

И я полностью согласна. Не завидуйте и ни с кем себя не сравнивайте. Если кто-то, пусть даже сестра, Вас раздражает и вызывает плохие эмоции, мысли ичувства, ограничьте общение до минимума. Будете меньше болеть.

1-Гуляйте каждый день, хотя бы по-часу-это будет укреплять ващ иммунитет.
2-Старайтесь по-возможности при болезни, только в крайнем случаи пить антибиотики (не считая случая держания высокой температуры более дня). И то после того когда другие лекарства или травы не помогают. Антибиотики убивают иммунитет, снижают сопротивляемость организма.
3- Мой врач рассказывал, что у него две дочери близняшки отличаються не только телосложениеи но и здоровьем. Одна за 25 лет не болела ни разу ничем серьёзным, кроме пару раз гриппом. А другая каждый год по-пару раз болеет. ....А вы,автор, говорите гены! Вот вам и пример.

uote="Гость"]все болезни от зависти.а по вам видно как вы сестре завидуете.[/quot
Не верно...И кому ж могут позавидовать маленькие дети больные сложной или не излечимой болезнью?

Прекратить мучить организм "пп" это во первых. Кто вообще эту ***** придумал?? Займись спортом, организму нужны постоянные нагрузки, это вырабатывает способность противостоять внешним раздражителям (проще говоря иммунитет). В общем давай организму хорошее питание (не пп!! Это бред!! Только ослабляет) и постоянно тренируйте

Да жрите вы конфеты и успокойтесь.От злобы и зависти болеете.Читать противно: вы - едите,она - жрет.Вы правильная,она - исчадие.Но она не болеет,а вы загибаетесь.Делайте выводы.

частые орз - первый симптом спида

Да психосоматика у нее налицо.Завидует,вот и болеет.Нужно есть сладкое понемногу.

Может вы не тот ЗОЖ ведете? Может организм недопроучает питательных веществ? Кстати.... Почиститесь от паразитов. Оеи есть у всех! Только в разных колличествах. Я приняла себе за правило пить масло тыквы холодного отжима. Оно содержмт вещество убивающее многих паразитов....которые живут у нас в разных органах и питаются нашими соками. Отсюда и слабостьи головные боли и анемия и тошнота по утрам, падает иммунитет. Есть такие,которые похожи на опухоль,размером в детскую головку. Ужс....я как начиталась! То сейчас не только здоровок питпние и спорт....но еще и борьба с непрошенными гостями.

Юлек, прочитайте на сайте ***** отзывы людей, которые пробовали пить пиколинат цинка. Например распространенной фирмы Now Foods, или аналоги.

Еще у меня сомнение, что вы правильно понимаете что такое здоровое питание. Суточная норма белка - знакомо вам такое понятие ? Что подсчет надо вести пересчитывая на полноценный белок ? Что всю суточную норму белка нельзя съедать за раз, а нужно дробить на 4 приема пищи, не менее.

Норматив белка: 1.3 грамма на килограмм массы тела. Белковые продукты: творог 0 и 5.5, вареное мясо и рыба (или на пару), белки крутых яиц в виде салатов с помидорами, или зеленой фасолью.

В 100 г. творога - 16 г. белка. В уже вареном мясе/рыбе - 30 г. на 100 г, в одном белке яйца - 3 г, поэтому салат нужно делать не менее чем из 6 белков. В 100 г. твердого сыра - 25 г. белка.

Вы элементарно недобираете норматив белка. А из белка синтезируются клетки, отвечающие за иммунитет. Разные там Т-лимфоциты и т. д.

Белок, содержащийся в крупах, кашах, овощах и фруктах - вообще можно не считать. Его и мало, и он "неполноценный". Исключение составляют бобовые: сухая фасоль/горох, а удобнее применять красную чечевицу.

Я по 7 лет не болел ОРВИ ходя на работу в гадючник, где почти все переболели, только за счет увеличения суточной дозы потребления белка, за несколько дней до эпидемий, и употребления поливитаминов.

на сайте i_h_e_r_b._c_o_m

И кстати, ограничение употребления сахарного песка ниже 30 г. в сутки - грамотные диетологи считают глупым и бессмысленным. Если только у вас нет диабета.
А 30 г - это 4 чайных ложки сахарного песка с горкой.

При чём здесь ПП, это вас муж какой-то инфекцией наградил, поздравляю.

Автор, я думаю все твои проблемы от того, что ты просто недоедаешь. У тебя организм внутренние органы жрёт уже с голодухи.
Прекращай дурить и ешь нормально, как все люди. тогда и иммунитет вернётся.

ахахах)))

Такие дети должны по законам природы умереть, а родители и врачи их лечат.
Смотрите глубже.

Ммм...и как? помогает?) что-то уже вышло интересное из вас? поделитесь))) в смысле своей историей поделитесь,а не паразитами))

Она не "просто недоедает". А она недополучает суточную норму белка.
Можно питаться салатами из овощей, фруктами и цельнозерновым хлебом.
И издохнуть от ОРВИ, т.к. ни там ни там практически нет полноценного (т.е. сбалансированного по 20 незаменимым аминокислотам) белка.

Ну и цинка ее организму не хватает, видимо. Это кстати может показать анализ в какой-нибудь лаборатории инвитро.

Автор, и купите себе весы, электронные кухонные с точностью 1 г. Они стоят в районе 30 $ на я н д е к с м а р к е т е. Иначе как вы будете отмерять например 100 г. вареной куриной грудки, или 200 г. творога ?

а вы в курсе что сахар есть практически во всем что вы едите? в хлебе, в макаронах, в овощах, и тем более во фруктах. нафига вам еще добавлять 4 ложки с горкой?

Здоровый образ жизни и иммунитет вообще слабо взаимосвязаны, а уж диета, исключающая сладкое, тем более ничего общего с иммунитетом не имеет. Когда вы последний раз пили настойку эхинацеи? А поливитамины?

проблема автора в том что фиговую генетику никаким ЗОЖем не спасешь. есть такие люди, называется природа отдохнула. вроде не курят и не бухают, и травку щиплют вместо сникерсов, а все равно бледные, немощные и болезненные.

Да я согласна с вами)
Сама налегаю на белок)
Это прекрасно, и худеешь, при этом ничего не обвисает, и сытая ходишь, и не болеешь)

про инвалидность я вообще выпала в осадок.

38, я в свое время пробовал питаться вообще одними белками. Когда учился худеть. Потом понял, что это тоже неправильно. Будете испытывать слабость, и будет постоянно хотеться сладкого.

Поэтому правильно - добавлять к каждому приему белка по пол-чашки углевода с низким гликемическим индексом: вареная гречка, перловка, рис хуже, красная чечевица тоже хорошо. Овощи-фрукты-зелень дополнительно можно есть сколько хотите. Хороши зеленая стручковая фасоль, а также кабачки на пару, цветная капуста/брюссельская/брокколи на пару.

Автор, может у вас просто иммунитет ослабленный? Да и постоянные ограничения в еде тоже влияют. Я например тоже веду здоровый образ жизни, причем не только правильно питаюсь, стараюсь регулярно ходить в тренажерку, люблю ходить пешком, рядом горы, когда есть время, то отправляюсь туда, подышать воздухом, позаниматься йогой. Не курила никогда, пью пару раз в год и то лишь бокал вина. Не ем сладкое, мучное, жаренное вообще. И болею постоянно, всю зиму и начало весны не вылазила из больниц, грипп, ангина, гайморит, отит, бронхит. Воспаление это мое второе имя, по женски тоже вечно лечусь, легко простужаюсь. А теперь еще давление падает и пульс. В общем вечный пациент. И это в 22 года. Сестра старшая. разница в 2 года, курит, питается как попало, обожает фастфуд, сладкое, ест на ночь бутерброды, любимый отдых это валяться перед ноутом, легко одевается и в последний раз болела лет 10 назад гриппом. При этом стройная, энергичная, пышет здоровьем. Может все таки есть такие счастливчики, и дело не в зож и в активном образе жизни? Просто мама у меня такая же, ей 46, но она выглядит гораздо моложе, тоже ничем никогда не болеет, ест все подряд и не толстеет ни на грамм. Даже завидно

угу))))) у авторши явно что-то с головой нехорошее. осложнение после орз

А что вы под "пп" понимаете с такими советами??

по вашему мнению , зож - это только здоровое питание???

Проверьтесь на СПИД и все герпесы

а с чего вам инвалидность то давать?за грипп?у вас слабый иммунитет.У меня муж такой же,чуть сквознячок,или замерз на улице-все.Температура неделями.А я за 2 года болела 1 день.

Её истерика - выход эмоций, а если бы копила в себе. наверняка бы навредила нервной системе (и соответственно. здоровью). по поводу веса - какая же она худая? Я 52 кг и хочу похудеть. Рост 170 см.
я при 53 кг была скелетом. лучше подкачаться и весить 55.

только в 30-40 лет мы будем здоровы и полны сил, а те, кто курит, ест, что попало, будет с лишним весом, давлением, холестерином и прочим.

у меня также было, скоро переезжаем в более зеленый город.

Я как ваша сестра) Ем всё, простуда надолго не прилипает) в крови гуляет герпес но об этом узнала только сдав анализ крови. Ну и т.д. Может, причина в том что вообще не лечусь, из принципа? Само пройдёт. Много двигаюсь. Могу и выпить и покурить и съесть жутко вредную еду)