Очень плохо стала спать. Всю жизнь, когда мне никуда не надо было идти, просыпалась в 12 дня, да и вообще всегда на выходных до такого времени сплю. А с недавних пор начала просыпаться в 8,и в будни и в выходные. Лягу в 5 утра, например и проснусь в 8, меня это уже бесит. Причём даже если спать хочется, то организм все равно так рано просыпается и потом уже не уснуть Мне теперь никак не выспаться. Почему так происходит? Хочу как и раньше спать до 12((
Очень плохо стала спать. Всю жизнь, когда мне никуда не надо было идти, просыпалась в 12 дня, да и вообще всегда на выходных до такого времени сплю. А с недавних пор начала просыпаться в 8,и в будни и в выходные. Лягу в 5 утра, например и проснусь в 8, меня это уже бесит. Причём даже если спать хочется, то организм все равно так рано просыпается и потом уже не уснуть Мне теперь никак не выспаться. Почему так происходит? Хочу как и раньше спать до 12((
Поделюсь. Скайп: odinokayalan571 Помогу.
Формула сна усиленная фитомалатонином (там в составе травы и витамины) пить перед сном, оч хорошо помогает, я сама сто раз за ночь просыпалась, сейчас как убитая сплю вообще
У меня такая же беда была. Знаете, вот на работе целый день, потом домашние дела – готовки, уборки, на танцы еще записалась. Вроде засыпать должна без задних ног. Но, по факту, ложишься спать, а сна, ни в одном глазу нет( И так вот, до 4-5 утра могу лежать. Это просто ужас!! Естественно, что и сил никаких не было, раздражалась на всё и вся.
У меня такая же беда была. Знаете, вот на работе целый день, потом домашние дела – готовки, уборки, на танцы еще записалась. Вроде засыпать должна без задних ног. Но, по факту, ложишься спать, а сна, ни в одном глазу нет( И так вот, до 4-5 утра могу лежать. Это просто ужас!! Естественно, что и сил никаких не было, раздражалась на всё и вся.
Пишите, что было такое состояние. А сейчас, что, изменилось? Само собой прошло или что-то предпринимали?
Гигиена сна существует, не забывайте об этом – режим, не переедать перед сном, проветривание помещения и т.д. Плюс все же спят с телефонами в обнимку, от этого тоже избавиться нужно.
Пишите, что было такое состояние. А сейчас, что, изменилось? Само собой прошло или что-то предпринимали?
Советы выше полезные, да. Но, само не проходит ничего. Нужно восстановить уровень мелатонина в организме, он отвечает за циклы сон-бодрствование. Меларитм есть препарат, попробуйте. Он вам поможет легко засыпать, высыпаться и легко вставать утром. Меларитм адаптогенный, привыкания не вызовет.
Советы выше полезные, да. Но, само не проходит ничего. Нужно восстановить уровень мелатонина в организме, он отвечает за циклы сон-бодрствование. Меларитм есть препарат, попробуйте. Он вам поможет легко засыпать, высыпаться и легко вставать утром. Меларитм адаптогенный, привыкания не вызовет.
Спасибо, поняла, сейчас почитаю еще про него информацию и отзывы. А принимали долго?
Спасибо, поняла, сейчас почитаю еще про него информацию и отзывы. А принимали долго?
Принимала около месяца, каждый день за час до сна. Меларитм дает возможность быстро засыпать и на утро чувствовать себя отдохнувшим.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Попробуйте мелатонин эваларовский обладает снотворным и седативным действием, cнижает кол-во бесполезных ночных пробуждений и позволяет выспаться