Возможно ли восстановиться после булимии
Возможно ли восстановиться после булимии и не набрать?
Хочу выйти из этого ада , но боюсь опять набрать и в 2 раза больше..Сбросила 12 кг за 2.5 месяца , здоровье некоторых органов частично покинуло меня , усугублять всё это из-за своей глупой одержимости цифрами на весах не хочу , но выйти и набрать не 12 , а 24 кг не хочется, страшно .Кто страдал этой дурью, после восстановления много набирали?Или можно постепенно начинать питаться на 250ккал , 500, 1000 и в норму на 1300 , так получиться набрать самый минимум или вообще не набрать(сомневаюсь конечно)?
Все получится, запасись терпением. Набирай потихоньку, а в параллель начинай заниматься фитнесом. Главное, не циклись. Даже если наберешь немного лишку, сбросишь потом. Но если потихоньку будешь вводить в рацион калорийные продукты - все получится.
Ела палы((( у коллеги так месячные прекратились в 23 года!! Сейчас в 29 она похожа на старую ведьму(( срочно на консультацию к специалисту. Это вы сейчас так рассуждаете более менее спокойно о восстановлении и о кг. А как здоровье совсем полетит , так начнёте жирным завидовать !! ((( просто потому что они здоровые. Тоже конечн относительно . Но тем не менее.
на 1300 ккал не потолстеешь, можно спокойно переходить
Заготавливайте здоровую еду на день. 3 маленькие порции для завтрака, обеда и ужина, плюс 2 маленьких перекуса фруктами или орехами, или овощами, или протеиновым коктейлем. Кроме заготовленной пищи не ешьте ничего. И начинайте ходить в спортзал, либо сами дома спортом заниматься. А можно бегать и быстро ходить на улице.
Продержитесь 2 недели, потом добавите себе раз в неделю чит мил, чтоб воплощать свои гурманские мечты
К психотерапевту
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
К психотерапевту
Была , ничем не помогли, только в психушку впихнуть хотели
-
Проблемы с концентрацией внимания или это норма ?Может признак сдвг?
6 ответов -
Синджарди, сиофор,семавик или квинсента
4 ответа -
Ковид окаянный
7 ответов -
Побочки от триттико
12 ответов -
Проблемы с желудком
2 ответа -
Анемия, одышка
3 ответа -
3,5 недели после родов. Сильные отёки , что делать?
2 ответа -
Кларидол аллерго
Нет ответов -
Вегетативной состояние после комы
4 ответа -
Аналоги зарубежных витаминов
6 ответов
-
Побочки от триттико
12 ответов -
Ковид окаянный
7 ответов -
Проблемы с концентрацией внимания или это норма ?Может признак сдвг?
6 ответов -
Вегетативной состояние после комы
4 ответа -
Синджарди, сиофор,семавик или квинсента
4 ответа -
Анемия, одышка
3 ответа -
3,5 недели после родов. Сильные отёки , что делать?
2 ответа -
Проблемы с желудком
2 ответа -
Кларидол аллерго
Нет ответов