Помогает просто меньше есть и исключить ну очень калорийные вещи. А если допустим 6 дней в неделю гарнир в виде ну, круглого риса, картошки- заменить на овощи- так без чувства голода в принципе похудение гарантировано.

Поддерживаю, единственное, одними овощами сыт не будешь тк нашему организму требуется ежедневное определенное количество нутриентов БЖУ и витамины. Тут нужен сбалансированный подход.

Нина Бабанакова

Нутрициолог, консультант по правильному питанию

Запись на консультацию

08 апреля 2022, 12:51

Дина

Пробовала разные диеты ( вся жизнь диета), но пока с психологом не « победила» компульсивное переедание, ничего не помогло. Кстати, « боролась» с одним, а на выходе получила другое🤷🏼‍♀️ Так что в голове могут быть проблемы. Сейчас добавила спорт нагрузки, вес уходит медленно (1 кг в неделю), но без срывов. Еда перестала быть удовольствием🤷🏼‍♀️ Как-то так🤷🏼‍♀️

Это очень здорово 🙌 медленно но верно, без стресса для организма, очень рада за вас тк знаю насколько это сложная работа.

Дина

Звезда форума

[402420172]

07 апреля 2022, 10:11

Гость

[2971362073]

07 апреля 2022, 10:33

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Ольга

[376914717]

28 апреля 2022, 19:42

Мне нравится Турбослим День-Ночь, я сбросила с ним свои лишние килограммы. Удобно принимать турбослим. И в нем распределены активные вещества в дневной и ночной капсуле. Днем аппетит заметно снизился.

Похожие темы

Нравится тренер

08 июня 2018, 11:08

24 ответа

Новые темы за 3 дня: 274 темы

Популярные темы за 3 дня: 83 518 тем

Следующая тема

Болит нога, отекло колено. Ничего не находят

17 ответов

Предыдущая тема

Геморрой. После родов думала пройдёт, но ничего не меняется

7 ответов

Почему ваша диета не работает, делитесь своим опытом, удачным и нет.

Нравится тренер

Низкий фсг 3,45 пролактин 600 лг 7

Не могу понять что со мной? ВСД или что-то другое?

Как избавиться от кондилом мужчине?

Если муж избегает интима и часто бегает в туалет, это простатит?

Синдром Жильбера

Он уже алкоголик, можно ли это считать алкоголизмом?

Муж резко постарел

Спорт после мононуклеоза

Кровь слизь в стуле

Может ли чем-то заразиться брат от собаки?