Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья

Форум


Меню 10-месячного ребенка

Мамочки, подскажите сколько раз в день и чем вы кормите своих малышей такого возраста? Моя дочь ест 6 раз в день понемногу, норму не съедает. 1 раз каша, 1 раз овощное пюре с мясом или рыбой, а 4 раза получается смесь или молоко или кефир вместо смеси 1 раз в день. 2 раза в день кашу или пюре в нее просто не впихнуть. Мне кажется, что в этом возрасте смесь должна уже быть неосновной едой, или я не права, как у вас? Еще даю в течении дня соки, фрукты,творог, иногда йогурт.

Ответы (114)Ответить

  • моему сыну уже годик. я тоже даю овощное и фруктовое пюре, творожок, кашу вообще не ест, супчик с курочкой и молочную смесь. и тоже получается 4 раза. все индивидуально. со врменем ребенок сам откажется от молочной смеси.

  • moй bы ot etoгo лoпнул! 6 рaз в дeнь! Рebeнoк, eсли oн нe boлeн, сьeсt сtoлькo, скoлькo emу нужнo. Впрoчem, кaк и взрoслый toжe. Mы дaвaли кaкoй to пeриoд двa рaзa кaшу в дeнь: oдин рaз нa вoдянoй oснoвe, вtoрoй рaз-нa нoчь- нa moлoкe. Чeрeз вдa meсязa рebeнoк кaши eсtь пeрeсtaл сoвсem. Нet прobлem-пeрeшли нa вeчeнрий хлeb.

  • 6 раз в день, но понемногу, я же написала, не по 200 гр, а по 100-140

  • Я столько за день не съедаю..

  • Автор, вот специалдьно для вас возраст 9-10 мес. меню рацион. 6-00 грудь или смесь, 10-00 каша 200,фруктовый сок-100 желток 1/2 ,14-00 овощное пюре 180-200,раст масло 1 ч.л мясное пюре 70 или рыбное 60, хлеб 10,фруктовое пюре 50, 18-00 грудь или кефир 150,творог 50 фруктовое пюре 60,печенье 10-15, 22-00 грудь или кефир.

  • я вообще не знаю сколько моя кушает). нам 9-й месяц. меню примерно такое - 9утра - грудь. 13.00 - овощи (смесь цв. капуста, кабачок, тыква, морковь, брокколи, картофель- не все сразу, а просто разные сочетания) + мясо (говядина)маленький кусочек, по весу не знаю сколько (и то не доедаем), компот 2 глотка (сок не пьет совсем, не любит)потом все грудью может заесть, 17-30 - творог 50гр+ пюре фруктовое (50гр), грудь, 21-30 - каша (рис, гречка, кукуруза) при хорошем раскладе 90 мл, пи плохом 2-3 ложки, грудь. иногда ночью в 3-4 часа - грудь

  • Как они едят? 2000Психолог-перинатолог Ж. В. ЦареградскаяСтатья опубликована в журналеНаш малыш, январь 2000 г.Для питания малыша первых месяцев жизни природа приготовила материнскую грудь, наполненную молоком. Когда же ребенок сможет питаться той же пищей, что и взрослые? Приведем этапы грудного вскармливания.Исключительно грудное вскармливаниеначинается в момент первого прикладывания ребенка к груди и продолжается до появления у малыша интереса к воде и пище взрослых (около 5-7 месяцев).Знакомство с новой пищейначинается с появлением у ребенка желания попробовать пищу, которую употребляют взрослые. Новая пища пока еще не служит для удовлетворения его энергетических потребностей. Знакомство с пищей взрослых может продолжаться до 8-12 месяцев.Переходное питаниеПримерно в 8-12 месяцев у малыша появляется потребность не только попробовать какой-либо продукт, но и насытиться им. С этого времени он начинает использовать новую пищу в качестве источника энергии. Ребенок постепенно замещает грудные вскармливания другой пищей.Этап отлучения от грудиначинается между 1,5 и 2 годами, когда малыш практически полностью переходит на общий рацион, но сохраняет до двух прикладываний к груди. Как правило, он совпадает с угасанием лактации и заканчивается полным отказом ребенка от груди.Трехмесячный малыш сосет грудь уже не так как, как это делал новорожденный, а восьмимесячный насыщается иначе, чем годовалый. Как меняется пищевое поведение ребенка? На этот вопрос отвечают данные таблицы:Возраст Способ питания Взаимоотношения матери и ребенка во время грудного вскармливания1 месяц Вскармливание исключительно грудное, по требованию, хаотичное. Малыш может много времени проводить под грудью, посасывать ее в течение 1-1,5 часов. Совместный сон с мамой в сочетании с непрерывным посасыванием материнской груди вызывает у ребенка чувство безопасности, необходимое для формирования полноценной уравновешенной психики.2 месяц Вскармливание исключительно грудное, по требованию ребенка. Малыш пок

  • еще прикладывается к груди хаотично, без выраженного режима. Прикладывания, необходимые малышу для психоэмоционального комфорта, могут происходить до 4 раз в час. В то же время полноценные кормления могут происходить с интервалом 40 минут 3,5 часа. Из них 3-5 ночных кормлений и 8-20 дневных прикладывании, из которых примерно 5-7 являются полноценными кормлениями. Малыши, как правило, нуждаются в обязательном прикладывании к груди перед засыпанием и во время пробуждения. В этом возрасте малыш чувствует себя единым целым с мамой и стремится к постоянному контакту с ней и много находится на руках. Находясь при маме, ребенок не требует к себе особого внимания, спокойно и терпеливо относится ко всем перемещениям и переменам поз, наблюдая за происходящим вокруг. Он дает о себе знать только тогда, когда почувствует дискомфорт или какую-либо потребность. Освободившись от дискомфорта и удовлетворив свои потребности, он опять освободит внимание взрослого для других дел. Таким образом, находясь постоянно при маме, ребенок получает информацию о внешнем мире.3 месяц Устанавливается режим кормлений: 6-8 в течение дня и 2-4 ночью. Необходимость в частых прикладываниях появляется реже. Может появиться длительный ночной перерыв в кормлениях до 5 часов, но чаще он составляет 2,5-3,5 часа. К этому возрасту тело младенца как будто округляется. Малыш может немножко подождать, пока мама достанет грудь, возьмет его на руки и т.д. Но терпения ребенка пока еще хватает совсем ненадолго. В этом возрасте наступает момент, когда малыш во время кормления обхватывает ручками материнскую грудь, что для мамы очень приятно.4 месяц Вскармливание остается исключительно грудным, без введения воды и каких бы то ни было прикормов. Малыш начинает заметно реже прикладываться к груди и у него появляется довольно точный режим кормлений. С этого возраста при особых обстоятельствах возможно введение прикорма. Малыш начинает прижимать материнскую грудь деснами, вызывая болезненные ощущения. Это первое действие

  • Это первое действие ребенка, направленное на отделение своего я от матери. Поведение матери в ситуации дискомфорта (даже вскрик) помогают ребенку понять, что мать и он это не одно и то же: они чувствуют по-разному и по-разному себя ведут. Во время кормления ребенок начинает часто отворачиваться от груди, демонстрируя свою важность: дескать, моя мама, моя грудь никуда не денется. Этот важный момент в поведении ребенка следует поощрять и не убирать малыша от груди, считая, что он уже наелся.5 месяц В этом возрасте у малышей бывают 6-8 дневных кормлений и 2-3 ночных. Ребенок, которого мать берет с собой за стол, может начать проявлять активный интерес к воде и пище взрослых: тянется к маминой ложке, тарелке или чашке, настаивает на том, чтобы и ему дали попробовать то, что пьют и едят. Это можно позволить сделать, давая лизнуть те продукты, что употребляют в семье. В этом возрасте дети легко отвлекаются от груди: любой незначительный шорох или движение привлекают внимание ребенка, и он отрывается от груди, сделав буквально 2-3 сосательных движения. Даже если мама, пытаясь организовать спокойное кормление, уединяется, это, как правило, не очень помогает, потому что ребенок все равно находит поводы, чтобы отвлечься. Эту особенность поведения надо просто принять. Такое кормление не мешает ребенку прекрасно набирать в весе и хорошо себя чувствовать.6 месяц Вскармливание остается грудным, но начинает вводиться педагогический прикорм. Изменяется режим кормлений: наиболее активное сосание смещается на последние 2-3 часа перед пробуждением после ночного сна. Период дневного бодрствования можно условно разделить на два периода: утренний, когда насосавшийся за ночь малыш редко прикладывается к груди, и вечер, когда прикладывания становятся частыми. В общей сложности может быть 6-8 дневных и 3-4 ночных кормления. У малыша появляется активный пищевой интерес, который состоит в желании попробовать взрослую пищу. Если ребенок здоров, хорошо прибавляет в весе и развивается, он пока е

  • 10 МЕСЯЦВ этом возрасте у малыша могут участиться прикладывания к груди. В дневное время это 4-6 полноценных кормлений грудью и примерно столько же прикладываний по разным поводам. В ночное время присутствует 2-4 кормления, причем более активно малыш начинает сосать грудь под утро. 8 течение дня помимо кормлений грудью он постоянно что-то жует и пробует пищу со стола, когда едят взрослые. Малыш начинает более свободно относиться к процессу грудного вскармливания. Теперь он не только самостоятельно ищет, но и вытаскивает материнскую грудь, например, из выреза ее платья. Во время кормления малыш может вынимать рукой грудь изо рта и вставлять ее обратно, а также произвольно менять позу по своему усмотрению. Теперь он может сосать грудь из любого самого невероятного положения.

  • http://rojana.ru/content/view/175/127/http://rojana.ru/conte nt/view/180/128/

  • Ольга! если следовать Рожане, то это "хаотичное" кормление грудью до трех-четырех лет продолжать надо, до самоотлучения. Я все-таки придерживаюсь традиционных методов. Моему ребенку только 7 месяцев, но с введением прикорма уже были проблемы - не хочет есть и всё. В принципе эта проблема решается (и частично решена: второе и третье кормление уже заменила) не так трудно - предлагать различные варианты. Например, кашу не ест, а на треть разбавленную яблоком ест. Далее, опять-таки кашу не ест. А купленную безмолочную кашу + Humana молочная смесь (она вкусная) ест. И т.д., вариаций множество. Сейчас пытаюсь ввести овощи,пока безрещультатно :(

  • Ольга, спасибо конечно за статью, но у нас искусственное вскармливание

  • причем с рождения

  • Автор,нам тоже 10 месяцев,кушаем кашу с яблоком или грушей утром плюс кефир, в обед овощное пюре с мясом,рыбой или печенью или овощной суп с курицей,вечером фруктовое пюре из разных фруктов плюс творог Агуша 50 гр. через день. У нас вес слишком большой для 10 месяцев,так что стараюсь много еды не давать,чтоб не толстела.:))) Утром,перед сном и иногда в течение дня грудь,иногда просит ночью... Также пьем йогурты детские,соки,молочно-кислую смесь. Каши и пюре грамм по 200 в среднем съедает...

  • Только сумасшедшая рожановка могла столько накатать! Бред полнейший! Грудное молоко перестает полностью удовлетворять потребности ребенка в микроэлементах, витаминах, белках и углеводах в 6-7 месяцев, как раз когда ребенок начнает активно двигатья, ползать, вставать. А рожановки говорят, что до года можно вообще только грудью кормить. Ну-ну! Посмотрела бы я на анализ кровит такого ребенка. ну придурошные слов нет!

  • Марьяша, у моей вес тоже большой, 11 кг. Уже 5 дней как кормлю 4-5 раз в день маленькими порциями, а она что-то и просить перестала, зубы лезут.

  • Автор,наш педиатр сказал,что надо больше овощей кушать, меньше каши и творога давать...И чем старше,тем они должны,по идее,меньше набирать,т.к. активность двигательная идет по нарастающей. Моя дочка сладкую кашку любит, я фруктами подслащаю,от баночных фруктовых пюре Агуша отказались,там крахмал добавляют. Я все сама готовлю и в блендере прокручиваю...

  • Моя овощи плохо ест, смесь и кашу любит, фруктовые пюре перестала давать, фрукты даю свежие. В этом месяце набрала 600 гр, это много, поэтому я ей еды сократила. В предыдущие 2 месяца всего по 200 гр. Худеть нам надо как-то

  • Автор,здесь уже была тема про лишний вес у грудничка,зайдите,почитайте. До года,даже позже еще очень рано судить толстый ребенок или нет. Все еще сто раз изменится может. На диету сажать таких малюток не стоит,это уж слишком,надо просто контролировать питание. Но не перестарайтесь, у них же растущий организм!Фрукты я тоже свежие даю,только протертые и овощи она у меня хуже ест тоже,чем кашу. По 600 грамм в месяц-это нормально,это же не по кило с лишним.:))И потом наследственность рольиграет. У нас папа тоже толстячок был в младенчестве, а сейчас сама стройность.:)

  • Джазовая певица. Я не накатала, а скопировала:) И я не фанатичка рожаны. Просто дала информацию о том, как можно кормить ребенка(более естественно). Кстати анализы крови очень хорошие- ребенку 11 месяцев(не моему, правда - сестры). Полностью на ГВ. А с 6 месяцев на педприкорме. Очень подвижный и любознательный ребенок, не болеет. Не скажешь, что ему не достает каких-либо веществ.

  • Как вы относитесь к ежедневному кормлению 10-месячного ребенка тюрей из печенья с молоком? Один раз в день - суп(протертый) из общей кастрюли. Остальное - пюре овощные, фруктовые или мясные (детское питание из магазина). Первый ребенок. Матери - 35 лет.

  • Бабушка, абсолютно нормальное меню. Ничего особенного. До года многие так кормят.

  • Бабушка, каша должна быть в рационе обязательно, и молоко или смесь около полу литра до 2х лет.

  • Ну каша да, а молоко или смесь не обязательно. Мы как закончили ГВ в 9 мес, так больше ничего нам не назначали. Хватало кисломолочных продуктов ( кефир, творог, йогурт).

  • А я очень рада что до сих пор кормлю Вареньку грудью, нам 10й месяц, едим всё, что полагается в этом возрасте, но и про гв не забываем, без груди не засыпаем, как хорошо когда мамочка рядом, спокойно и тепло.

  • Бабушка,супом из общей кастрюли я б кормить не рискнула. Когда я варю,например,борщь,то добавляю перец и специи,соль конечно же,мы с мужем так любим.А ребеночку это все нельзя.:) Но вы наверное сами совсем пресные супы употребляете? А что касается баночного питания,то я вообще его противница,за исключением творога и кисломолочки. Все готовлю дочке сама,слава богу время на это есть. Так что ваше меню нам бы вообще не подошло...Эльвира, я тоже кормлю грудью все еще и тоже без груди не засыпаем.:)

  • Спасибо за все ответы! Я только проверила себя.Невестка варит всего один раз в день- суп. Остальное питание ребенку из коробок и банок, т.е. из магазина. Я не вмешиваюсь в их дела. Пусть сами строят свои отношения. Когда росли мои дети, у нас же не было хорошего детского питания из магазина. Мы готовили дома: супы, овощи, каши, творог и прочее. Печенье за нормальное питание не признавалось. Это как исключение, а не правило. Я рада за Эльвиру и за Марьяшу, а точнее за их детей. Сейчас не все мамочки кормят детей грудью долго. А могут все, если захотят. Мне нравится, что молодые люди стали заботиться о своем здоровье. У здоровых родителей появляются здоровые дети. Вы слышали такое выражение: "Здоровое питание - здоровая нация"? Будущее России за здоровой нацией - это не громкие слова, это факт. Я желаю вам здоровья и здоровых детей.

  • Сыну 10-й месяц идет. Мы едим так: в 6-7 часов грудь, в 10 -10:30 каша, сок, если ненаелся, то печенька или сушка, или банан или яблоко; в 14 - 14:30 мясо с овощным пюре(если получается, то готовлю сама, но в основнм покупное) и фруктовое пюре (баночное), сок; в 18 - 18:30 творог Агуша и кефир Агуша с двумя печеньками; на ночь в 22:00 грудь и смесь (т.к. грдью не наедается).

    Марьяша, поделитесь советом, когда вы находите время готовить? Мне времени катастрофически не хватает!

  • и мне

  • moya voobshe otkazivawtsya ot edi ochen ploxo est mojet bit ot zubov chto delat?

  • Моему сыну 10 месяцев .Апетит ужасный.Что делать?

  • U moego 10 mesyachnogo tozhe plohoi appetit vposlednee vremya, paru lozhek syest i vsyo, vozmushaetsya, estj otkazivaetsya. neuzheli izza zubov?

  • Привет всем! Нашему малышу 10 й мес. Меню такое: Просыпаемся в 9.30-кушаем кашу из бутылочке(манку или овсянку, манку реже), 13.00 суп с мясом или рыбой, 16.30 кашу,18.00,-яблоко, или банан, 19.00-кашу малышку с фруктами или творог, на ночь смесь с гречневой мукой, малыш спит всю ночь. А гв было всего месяц, потом просто молока не стало.В весе прибавляем нормально.

  • Девочки, подскажите! Я даю дочке за один раз 100г творожку Агуша и 100 г фруктового пюре. Это у нас полдник. Это слишком много???!

  • Нам 8,5 месяцев.

  • У нас в 10 мес было след.меню.Утром 8:00-каша на молоке (160гр),водой запил. Обед 12:00-овощное пюре с мясом (200гр),все варю отдельно,водой запил;16:00- творожок "Тема"-100гр,кефир 70гр и 3 тертых печеничка;20:00-молочная манная каша из бутылки. Ночью 2 раза кушали смесь. Иногда фрукту давала в промежутках между завтраком и обедом.Часто отказывался от фрукты.Делала перерыв на 10-14 дней,потом с удовольствием пару недель ел,потом снова отказ. Удачи автор.Сейчас нам 1год и 2 мес-едим по прежней схеме,только чуть больше порция стала-грамм 200 каши утром,230гр овощного пюре,250 гр манки на ночь из бутылки и 1 раз ночью встаем смесь посасать.Полдник такой же,только фрукта довавилась. Научился головой показывать "нет",так что крмлю до первого "нет".:-))).Удачи вам,все у вас будет хорошо!

  • Люба,не много.Было бы много-вырвало бы малыша от пепекорма.

  • пепекорма=перекорм

  • A moya (9,5 mesyacev)ochen ploxo est, ot myasa voobshe otkazivaetsa, lyubit tolko sladkoe, ya v kashki i ovoschnoe pyure dobavlyayu saxar. Eto ochen opasno? i stoit li nasilno kormit rebenka?

  • Моему малышу 10 месяцев, до сих пор сосет грудь, питаемся примерно так:

    9.00 - кашка (рисовая, ячменная или овсянка) с добавлением туда фрукта

    12.00 - овощное пюре (разные сочетания из: морковка, цв. капуста, броколли, тыква, зел.горошек, кукуруза, слад.картофель). Из вышеперечисленных овощей делаю овощные кубики на неделю, замораживаю их . Потом просто размораживаю перед кормлением.

    15.00 - фруктовое пюре (например, груша, банан, голубика) с добавлением туда кефира или йогурта

    18.00 - овощное пюре

    21.00 - фруктовое пюре

    Между кормлениями и на ночь - грудь, если не достаточно молока, иногда даю смесь

    Мясо еще не вводила в рацион

  • да,баночное питание использую крайне редко, если только в дорогу куда-нить и нет времени на приготовления.

    Все овощные и фруктовые пюрешки делаю из свежих продуктов на блендере.

  • а у меня двойня, 10 с половиной месяцев, один весит 8600, второй 7250....

    кушаем так

    ночью 2 раза грудь,

    9-00 завтрак (каша, растворимая, иногда на сцеженном молоке, когда не забываю достать из морозилки с вечера))), примерно 150гр

    12-00 второй завтрак - грудь, второму еще печенье запихиваю

    15-00 обед - суп-пюре из всевозможных офощей и мяса(рыбы), около 180гр, каждый день свежий варю..

    18-00 полдник, грудь (печенье)

    20-30 ужин - творог )делаю сама из 400гр кефира детского), длбавляю сахар, и по 50 фруктового пюре или с банки или сама делаю

    В течение дня - вода, сок так сказать по-требованию

  • Моему 10 месяцев. Кушаем так:

    8.30-смесь

    11.30-150гр. супа гречневого или рисового или рагу с кусочком говядины и фруктовое пюре 100 гр.

    15.30-смесь с овсяной мукой

    19.00-каша манная (другую не ест)с маслом 200гр. или столько-же картофеля пюре с рыбой и 100гр. творога.

  • а у нас плохой сон-каждые полчаса просыпаемся!!

  • Моему малышу поти 10 мес. На смеси с 2 недель. Вот наше меню:

    7.00- смесь

    11.00- каша 180, смесь30

    15.00- овощное пюре 180, мясное пюре 50, сок 50

    19.00- творог 50г, кефир 200, печенюшка

    23.00- каша 180, смесь 30

    а еще иногда может ночью покушать проснуться 200гр смеси. Каши едим 2 раза, потому как прибавляли не очень хорошо начиная с 4 мес. Фруктовые пюре пока не едим- они у нас плохо усваиваются.

    Весили в 9мес 9235 рост 74. РОдились 3365, 50см

    А манную кашу детям нельзя категориески!!! врач инфекционист сказала то она не переваривается у деток и создает лишнее гниение в кишечнике, отсюда нарушение флоры, аллергии, запоры и т.д. НЕ кормите деток до 3 лет манкой!

  • Нам почти 10 месяцев. Аппетит очень хороший. При росте 79 см весим чуть больше 11 кг. А меню такое:

    6.00 - грудь

    Просыпается около 9.00, иногда после 8.00.

    10.00 - каша(Хайнц, Винни) 180-200, яичный желток 1/2 (через 2 дня) сок 50 или фрукт. пюре

    Где-то с 12.00 до 13.00 спит, либо 13.00-14.00

    14.00 - овощи (варю разнообразные - суп-пюре)200 + небольшой кусочек хлеба крошу, мясо 50 (курица мелко порез., либо кролик, индейка, свинина или телятина из баночек), чай 50

    16.30 - грудь и спать минут на 40 иногда 1,5 часа и

    19.00 - 19.30 - пудинг(Хайнц) 150, +яблоко, или груша, или банан на мелкой терке, сок 50 или пюре фрукт, творожок 50(иногда детское печенье размоченное в соке или молоке)

    21.30 - 22.00 - грудь и спать

    А вот в течение ночи еще посасываем пару раз грудь по чуть-чуть (зубы тревожат).



  • Моему 9 мес. С4 мес искуственники, аппетит нормальный. в 8 весили 10100 рост 72.5 см

    Наше меню

    9.00 - смесь 210-230

    12.00 - каша 150 (Хайнц, Нестле)овсянка, рис, гречка, остальные не очень любит, яичный желток 1/2 (через 2-3 дня), сок 20, смесь 60 либо фруктовое пюре 30-50

    16.00 - суп-пюре из мяса, курицы, морковки (сама готовлю) -200, сок 50

    19.00 -смесь 200, пюре фруктовое 50-70, либо пудинг хайнц

    в перерывах грызет печеньки, груши, яблоки, для тренировки зубов

    Ночью не кушаем с 3 мес.

  • Забыла...

    21.00 - смесь 230 и спать

  • Наш карапуз ест по-разному,то нет аппетита, то жор нападет :) Спать без груди и смеси не может. В 9 мес не брал грудь, просто кусал ее и на меня смотрел в недоумении, так я перешла на молочную смесь. Вот снова вернулись к ГВ, прикорм с 6 мес. Даю овощное пюре и фруктовое не всегда, стараюсь делать все сама из свежего. Мяско в баночках у нас, курица и суп- все отварное, сперва ему варю бульон и кормлю, потом для семьи доготавливаю. Когда успеваю, то варю супики в отдельной конечно посуде. Кашки у нас ФрутоНяня со сливками очень хорошо едяться. Рыбу 1-2 раза в нед, варю сама но иногда и в баночках + фрикадельки Гербер(обожает). Кабачки и картошечку сама варю, избанок не ест. Тут все индивидуально у всех. Из фруктов зеленое яблоко и зеленая груша, не оторвать от них. Бананы не даю, аллергия на них. Соки и компот разбавляю с водичкой кипяченой. Печенье едим тоже и сушки, и баранки, и хлебцы жуем. Грудью буду кормить до года, а после отучать. Сыну 10. Мне 24. Папе 34. :)

Уважаемые форумчане! На сайте проводятся технические работы, в связи с чем возможны временные неполадки. Мы работаем над их устранением! Спасибо за понимание.
Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь


Classifieds
Спецпроекты