ВСД+панические атаки

Автор, я месяц пила атаракс, сейчас перешла на пустырник с валерьянкой (по 3 табл в день), осталась только тупая тоска и бессмысленность, которая уходит, когда я тренируюсь, рисую, работаю, в общем, чем-то занята.

да, и я хожу к психотерапевту 2 раза в месяц. У меня па и тревога развились на фоне банкротства застройщика

А у вас было такое что когда лежите то нормально, а когда ходите то становиться плохо? У меня сегодня и руки отбирало и дыхания перекрывало как ком в горле
Сдавала практику немного волновалась. Но я вот иду одна или с кем-то и мне кажется все сейчас упаду и все капец ;((((

Не распинайтесь здесь, они вас все равно не поймут, я так же вылечила невроз и тревожность, проблема была как у вас, страх перед людьми и патологическая не уверенность в себе, и тоже была интровертом, стала экстравертом. Но лично мое мнение, на это способны единицы, реально, так проработать с собой, 99, 9 людей будут искать чудо пилюлю и сами себя топить. Вот не давно читала психотерапию про таких как я была, оказывается таким людям прописывают таблетки от 'тревожности' причем на всю жизнь! Я посмеялась конечно и поняла, что видимо я молодец что смогла справится с проблемой сама без психотерапевтов и таблеток. Теоретически так может каждый человек, просто во основном людям не хватает силы воли, концентрации и самое главное ЖЕЛАНИЯ это изменить, они просто плывут по течению и ждут помощи.

Я тоже хочу справиться без таблеток, сама себя держу в руках
Хотя я экстраверт всегда активная и со всеми людьми легко общаюсь даже с чужими и у меня тоже самое что и у интровертов
А выходит я др этого со всеми общалась гуляла дружила а тут вот из-за этого невроза стала замкнутой думаю только о симптоматике и как спастись (

нуну как на долго?

Сама я пыталась справиться с июня, в итоге, с середины января по середину февраля принимала атаракс, почувствовала себя прям нормальным человеком, и это счастье. Сама бы я не выбралась, хоть и хожу к психотерапевту с октября

Скажите пожалуйста а атаракс у вас сонливость не вызывал? А то я спать хочу от него

Скажите пожалуйста а атаракс у вас сонливость не вызывал? А то я спать хочу от него

---------
вызывал, через неделю прошло, организм приспособился

---------
вызывал, через неделю прошло, организм приспособилсяСпасибо. А тахикардия была от него?

Доброго времени суток всем страдающим ПА и ВСД. Пишу здесь, так как смог побороть ПА и действительно хочу помочь всем, испытывающим этот ужас, независимо от пола или возраста. Хочу сразу сказать, никакой цели, кроме помощи не преследую. Никаких препаратов или врачей ни в коем случае РЕКОМЕНДОВАТЬ НЕ БУДУ. Предыстория...Я никогда не думал, что к 50 годам своей жизни буду испытывать этот первобытный ужас. Никогда не думал, что могу ТАК БОЯТЬСЯ. Наоборот, гуляя по просторам интернета не понимал, что такое страхи, фобии ну и далее по списку, думал люди пишут просто потому, что хочется общения ... и вот это случилось со мной. Первый приступ был ночью осенью прошлого года. За месяц до этого умер двоюродный брат, потом через неделю тётка по линии матери (думаю, это был спусковой механизм). Думал схожу с ума, такой страх напал, что лечу в пустоту и сознание сместилось сначала влево, потом в центр головы (испытавшие те же ощущения меня поймут) ... физически ощутил и это было ночью. Потом двое суток почти не переставая навязчивые мысли и страх, страх, страх. Но избавиться удалось. Правда потребовалось время, но думаю собственное здоровье и нормальное психическое состояние того стоит. Кто хочет избавиться от этого помните, наша природа мудра и предусмотрела в людях даже такой вариант развития событий. Рецепт прост. 1. Надо понять откуда берется страх и механизм воздействия на организм на физическом уровне. 2. Избавиться от "всплесков" - конечно у всех по -разному, но у меня было так ... сначала медленно нарастало паническое состояние, потом "выстрел" страха. Эту проблему удалось решить почти сразу. 3. Избавиться от этого состояния навсегда. Здесь сложнее, так как придется переосмыслить свою жизнь и что-то изменить в ней. Результат - избавление от ПА без докторов и лекарств.

Спровоцировать всд, может банальная простуда!

Привет)) у меня очень похоже..) рассскажи пожалуйста каких еще у тебя масса симптомов?))) буду благодарна)

У меня с 2020 года были ПА и ВСД. Ну как были, до сих пор есть остаточные явления, но могу с уверенностью сказать, что от большей части проблемы я избавилась в начале 2021 года. То есть на все лечение у меня ушло чуть больше года. Первый приступ был 2 января 2020 года, это самое кошмарное, что со мной произошло. Скажу сразу, все это лечится и убирается простой психотерапией, спортом, питанием, а также пониманием и принятием себя. Ибо большинство ВСДшников - это люди с определенный психотипом и с этим прийдется жить. Но когда прочитаешь 3-4 книги про страхи, ПА и ВСД, то картина станет предельно ясна и дальше остается только приводить в порядок разум и тело. причем разум на первом месте стоит. Обязательно проверьтесь на дефициты витаминов - магний, селен, Д. Не подсаживайтесь на химические успокоительные, даже при самых жестких приступах ПА я просто закидывалась 6 таблетками валерьянки и меня отпускало ровно через 30 минут. Обязательно нужно много ходить каждый день, именно ходить и наслаждаться прогулкой, очень помогает. Книги в основном я читала Курпатова, больше всех понравилась Таблетка от страха. Причем я читала эту книгу при жесткой тахикардии, но на определенном моменте в книге мое сердце успокоилось и я обрела покой на полдня почти. Поом всякий раз возвращалась к тому моменту в книге, когда чувствовала тревогу. а момент был такой (пересказ): мы сами научили свое тело бояться и наша ВСДшная реакция это просто условный рефлекс, а если мы смогли научить тело так реагировать, то также и можем разучить. Это вселило в меня надежду ну и по сей день я хорошо себя чувствую, крайне редко бывает тревожность, но я уже знаю как себя вести и как побороть это. Если есть вопросы более конкретные - то пишите.

Расскажите как вы в итоге справились?

Вы вылечились

У вас прошли атаки?