Я очень устаю. У меня каждый день очень много нагрузки и это сложно. Подскажите, как мне справляться с высокой усталостью?
Может у Вас диабет? Сахарок проверьте.
Перестань жалеть себя
Может у Вас диабет? Сахарок проверьте.
Спасибо большое за совет
Перестань жалеть себя
Я себя не жалею
Заметила, что когда занималась в зале три раза в неделю, сил было полно. Привыкла к этому, воспринимала как должное.
Забросила и спустя год, развальня прям. Устаю все время и болею постоянно.
100 процентов, спорт заряжает энергией. Надо возвращаться в зал!)
Вот, забыл совсем! Капсулки Мильдронад попробуйте попить.
* принять ванну с английской солью, она расслабляет, сон крепкий и полезно (магний).
* Массаж головы. Буквально 5 минут.
* Арома лампа с эфирным маслом. Расслабляет. Оставляешь всё напряжение.
* Убираешь в сторону телефон. Чётко в 22.00 в постель.
Здоровый эгоизм полезен. Многие не уделяют себе время. И выгорают. Сон беспокойный. Закрываешь дверь и спишь.
Заметила, что когда занималась в зале три раза в неделю, сил было полно. Привыкла к этому, воспринимала как должное.
Забросила и спустя год, развальня прям. Устаю все время и болею постоянно.
100 процентов, спорт заряжает энергией. Надо возвращаться в зал!)
Подтверждаю. Начала заниматься. Здоровая, молодая. Мне так плохо было. А потом расшевелилась. Пришла энергия. Тело надо шевелить постоянно.
Возможно организму витамина д не хватает. Мне во время беременности его назначали в виде таблеток для рассасывания Космо д3, врач говорил что так лучше усваивается. До сих пор их принимаю. Когда делаю перерыв тоже чувствую усталость и разбитость.
В трудный период жизни пришлось очень много работы навалить на себя, не было сил что-то делать, даже спать. Сейчас я спать лучше стала и тревожиться в разы меньше с приемом 5-htp от эвалар, он сделан из немецкого сырья, да и цена у него ощутимо ниже аналогов, особенно сейчас