Постоянно смотрю онлайн он или нет

А что ты хочешь изменить, твой организм сказал что он хороший самец вот ты и следишь за ним. Более того организм твой действия подкрепляет. МММотивация. Это пройдет когда случиться трах с объектом вожделения, но случиться ли???
Еще до соцсетей эти гляделки были, у всех так, все нормально следи и получай удовольствие.

Если такие сильные чувства, почему-бы опять не сойтись? Сксжите что скучаете, может это взаимно

Прошло много времени. Как теперь? Все еще тянет?

Я вас так понимаю 😔 это как зависимость. Сама столкнулась с этим.
Могу сказать точно , на своем примере , что поможет только жесткий самоконтроль себя . Вот прям заставить не делать этого , как аскезу взять . Не то что даже к нему не заходить , а в целом не брать телефон . Увлечь себя делом , интересным занятием , то что приносило вам радость и раньше , до встречи с ним .
Я понимаю что больно , что екает , но то что вы смотрите , это делает еще больнее..
я искренне вам желаю избавится от этой привычке и обрести свободу❤️