Как мотивировать себя, что бы в сутки проходить 10.000 шагов?
Устроится на работу? Я пока до метро дойду и на работе похожу - к концу рабочего дня 12-15 тысяч шагов.
Устроится на работу? Я пока до метро дойду и на работе похожу - к концу рабочего дня 12-15 тысяч шагов.
Я учусь. В день по 5К. Работа и учёба, для меня не совместима
Я учусь. В день по 5К. Работа и учёба, для меня не совместима
выходи каждый вечер на прогулку. перед сном полезно свежим воздухом подышать
Эпать.. Это больше двух часов ходить надо не переставая...
Эпать.. Это больше двух часов ходить надо не переставая...
смотря как шагать, вприпрыжку думаю меньше