Какую вы любите зиму, морозную или помягче?

Основа недорогого и полноценного питания (если брать мужчин) должны быть не бобовые с крупами. А овощи, зелень, простая рыба, та же селедка, по возможности - простые фрукты, обычные сезонные яблоки - очень дешевы, нежирный творог. Плюс, по возможности немного яиц и простого сыра.
Кефир из самого дешевого молока делается легко самостоятельно и полезнее любого магазинного, а стоить будет копейки.
.
Бабы могут налегать на бобовые. Но им белок особенно не нужен - все равно на жoпах 99% сидят.

Гриб, я твой пост про фитоэстрогены увидел, но на гороховом изоляте культуристы сидят, его можно купить на многих сайтах.
.
Разные виды бобовых содержат разное кол-во фитоэстрогенов.
Много содержат соевые бобы.
И есть какой-то вид, который содержит в 10 тыс. раз меньше, чем любые другие бобовые. И вроде по памяти, это как раз горох.
.
Кстати, овсянка и перловка - это довольно выраженные и известные фитоэстрогены. Есть сайт, где написано для всех продуктов, сколько в каком фитоэстрогенов, и сколько допускается съесть мужчинам в сутки.

6170 ...Надо забыть сосиски, колбасу, большое количество круп, мучные изделия, особенно кондитерские.

культуристами и бабы бывают. И не стоит у них всех

Главная убийца тестостерона. Вот и будешь окончательно бабой

Кстати, Коладыч, тут сидели культуристы на вумане, тот же Гостюг. Именно он говорил о строгой рекомендации не употреблять бобовые и сою в первую очередь

Я уже даже оставила эти попытки впихнуть в себя творог. Ну не мое это .)
Кости точно от него не укрепятся, а вот психика нарушится. Все же еда должна доставлять удовольствие, а не рвотные позывы)

Угу. Бабки в магазине купили просроченный, из пачек все высыпали - кушай, доченька, дамаашний!
Какие вы все наивные, пипeц

.
Нельзя сою. Она вся генно-модифицированная сейчас идет, а главное - это женский продукт. Высок уровень фитоэстрогенов.
.
Гриб, вот этот сайт, вроде.
Полазий по нему, насчет сколько в чем фитоэстрогенов.
.
Хороший сайт смотреть состав продуктов питания:
http://pharmacognosy.com.ua/index.php/makro-i-mikro-chudesa/kremniy-elastichnost-sosudov

Коладыч, ну вот не вижу там какую-нибудь тривиальную табличку с количеством фитоэстрогенов по продуктам...

Что за народ пошёл хилый, пучит их видите ли от капусты и гороха..

.

.
Нельзя сою. Она вся генно-модифицированная сейчас идет, а главное - это женский продукт. Высок уровень фитоэстрогенов.
.
Гриб, вот этот сайт, вроде.
Полазий по нему, насчет сколько в чем фитоэстрогенов.
.
Хороший сайт смотреть состав продуктов питания:
http://pharmacognosy.com.ua/index.php/makro-i-mikro-chudesa/kremniy-elastichnost-sosudov
.
Вот горох. Он женский продукт (( Оказался.
В 100 г. сухого 245 % допустимой дозы фитоэстрогенов для мужчин ((
.
Ай-ай. Бро, не надо горох.
http://pharmacognosy.com.ua/index.php/vashe-zdorovoye-pitanije/zlakovyje-i-bobovyje/gorokh

Так ты тролльчатина, так бы сразу и сказала

В общем, 7 килограмм гороха в месяц у меня будет. Буду есть его каждый день. В день это примерно 230 грамм. Сойдет. При этом 8 дней из 30 у меня будут совсем без щей. Но овсяная каша будет каждый день, её не отменю.

Ок, спасибо за практические советы.

Ну я вам говорю, а вы не слушаете. Бронька и так уже в женских босоножках шастает

ахаха, точно

"Гляжу я в книгу и вижу фигу". Опять не в коня корм.

Зубы выпали, *** посинел, по поведению баба, а он все диеты себе мастерит пробабские и для рахитов.

...Жри, слабоумный, крупы с бобовыми.

) 👐 💪

Ну вот, а я уже всё расписал красиво. Бабам даже тут фартит. Что заменит горох в плане белка и дешевизны? Ничто.

.
М-да... В этой стране непонятно, а что тогда жррать.
.
Но это информация с указанного сайта.
А мне в инете встречалась информация, что один какой-то вид бобовых содержит в 1000 раз меньше фитоэстрогенов.
.
Поищу снова, что имелось в виду...

ты ж лобио любишь),а лобио -это фасоль, бобовые.сам себе противоречишь.

Ленивая, ну как успехи в лотерее?)

Кстати, да. Именно овсянка и именно перловка. Вспомнил.

Но я крупы даже не стал вспоминать по эстрогенам, потому что в сравнении с ними бобовые - главный и мощный содержатель их.

Речь о постоянном употреблении бобовых в больших количествах. Вон наш рахит воообще планирует один горох с крахмалом жрать килограммами.
.
Это же не значит, что иногда в салате горошек нельзя употреблять или иногда гороховый суп слупить.
.
Что касается лобио - я его больше люблю, чем даже иногда ем.

Мужики все же примитивные существа) Сколько вам надо сломпать этого гороху и сои чтоб у вас повысился уровень эстрогенов и выросли сиськи))

Пучить может только от обжорства!

А главное, может, если у них вырастут сиськи они станут счастливее)

Поищи, но как-то сомнительно. Если бобовые, как я понял - чемпион по фитоэстроегнам, то вряд ли какие бобовые будут прямо таки почти не содержать.
.
На всякий случай тебе вкину, что есть из бобовых еще бобы, чечевица. Арахис. Первые 2 входили/входят в традиционное питание - может там меньше плохого.

Очень плохо)) Пытаюсь понять, как организаторы могут знать из какого города победитель, когда победитель ещё не дал о себе знать)

Достаточно есть каждый день и иметь в основном питании.
.
А для недалеких баб еще раз повторю, что фитоэстрогены, кроме прочего - убийцы тестостерона

Если верить ссылке коладыча, нужный мне по белку объем гороха - это 565% нормы для мужчин в плане фитоэстрогенов. Т.е. чтобы нормально было по фитоэстрогенам, надо в 5,65 раза уменьшить объем гороха. Но тогда этот объем гороха будет составлять лишь 10% нормы по белкам. Короче, для мужчин нет дешевых продуктов, белок содержащих. Лимит по деньгам в месяц, напомню, 2000 рублей.

они у них и так растут, от обжорства), можно лифчик одевать))

Всегда смешно, когда неграмотная баба - всегда ПОУЧАЕТ

)))))))))

Все правильно, от ПИВА - большого содержателя фитоэстрогенов. Только не "все равно", а от пива. И от СОЕВЫХ ПРОДУКТОВ, например, колбасы, пельменей

В свою очередь, бабы, у которых у 100% целлюлит уже с 15 лет - это тоже сегодняшний день.

Кстати, а что это у нас на ветке стало так много анонимных пятен? Ник убогим так сложно взять?
Ну ладно брошка, потерял лицо из-за долгого питания крахмалом, лицо заменила жoпа. Но остальные?

В Австралии спрятавшийся в унитазе питон укусил женщину.
Вот она обратная сторона вечного лета. Нет уж, пусть лучше, как у нас, -20 и без змей.

Гaдюки у нас тоже есть. Крысы, опять же.

.
Да, получается, что в означенную сумму - нет вариантов.
Требуется дополнительно в месяц на еду тратить еще тысячи полторы-две.
.
Вот если бы можно было самому рыбу ловить, и замораживать, делать запас !
Меня потрясла фотка с региона крайнего севера, сколько мужик присев на льду озера, рыбы натаскал. Там такие плюшки по кило-полтора, их штук 40 перед ним ! ) Бро, видел это фото ? Это геологи прислали моему отцу, с места разработки месторождения нефти.

Соседка тут тоже экономит.
Ну, вот наблюдала, что она готовит
1. Капуста тушёная с куриными шеями. Я поела , нормально.
2. Овощи в духовке, это с огорода ее мамы.
3. Печень куриная с картошкой пюре
4. Минтай с кучей морковки и лука, очень вкусно. На полушке из овощей
5. Кефир, домашнее печенье, тд
Все недорого но съедобно
Говорит уходит у неё в месяц 4 тр

.
Ты напомнила мне дурацкий анекдот ))
.
Идет бог по пустыне, пить охота. Навстречу ему негр с чайником воды.
Бог попросил попить, негр дал ему напиться.
Бог говорит: Ну, мил человек, тогда выполню 3 твоих любых желания !
.
Негр подумал, и назвал:
1. Хочу быть белым.
2. Хочу, чтобы у меня всегда было много воды.
3. Хочу постоянно видеть голых женщин.
.
Бог подумал, и сделал его унитазом в женском туалете )

Ещё смотрела передачу про начинающих русских моделей, которые живут в Европе, ходят там на собеседования. Одна озвучила рацион на неделю! Пачка спагетти, фрукты 4 кг, сыр 500 грамм, оливковое масло и багет, бутылка вина красного
Где тут белок? Нигде. Но девушка так живет годами
Ест мало
И выглядит хорошо

И ведь читают все , яндексят и гуглят) А мозг где- то в заднем проходе застрял)

В армии едят много круп: гороховую кашу, перловку с мясом, гречку с тушенкой, геркулес
И ни у одного ещё сиськи не выросли)

мне нравится. Если это все все вкусно приготовлено, то просто 👌

А некоторые умудряются и обычный салат из овощей испортить. )

Вон и сырой горох говорят вкусно , но не полезно. От него сиськи у мужиков растут))

Тока щеки))

А полкило сыра в неделю-это не белок?)