Как убрать бока???? посоветуйте чё нить эффективное плииз
обруч 1.7 кг весом с шипами. по 20-30 минут в день и через месяц не останется боков ваших. проверено на себе
Хулахуп и массаж!
Вкупе с легкой диетой (хотя бы банальная - не есть после 18)
не есть сладкое и мучное.
не знаю, обруч Ваш хваленный кручу каждый день по часу, также на орбитреке по часу, ем немного, стройная, а вот бока есть!!! ну что делать??
не есть сладкое и мучное.
Глупей совета не придумали для тех, кто худеет? Или вы своим советом Америку открыли?
Глупей совета не придумали для тех, кто худеет? Или вы своим советом Америку открыли?
сама лучше че-нить посоветуй, если умная такая.
Глупей совета не придумали для тех, кто худеет? Или вы своим советом Америку открыли?
сама лучше че-нить посоветуй, если умная такая.
Сама худею, так зачем я буду подобную ересь худеющей советовать? Если бы у меня решилась уже эта проблема, я бы посоветовала ей. Уж наверное худеющие знают, что при похудании не надо есть мучного и сладкого, это основа основ.
Я похудела уже за первую неделю на 3,5 кг., секрет прост:
УТРОМ выпиваю стакан холодной воды - через час съедаю зелёное яблоко,
затем целый день пью воду (в том числе перед обедом и ужином) в общей сложности по моему весу мне необходимо выпивать 2 л. 250 мл. воды в день (из расчета 33 мл/кг веса). Вечером в еде себя не ограничиваю, так чтобы после шести не есть - вообще не получается, т.к. пока приедешь с работы точно проголодаешься. Ну и естественно обруч (http://www.hulahup.ru/katalog/obruchi-dlya-pohudeniya/obruch-hulahup-jeminah-health-hoop-1-7-kg-2.html) сильно тяжелый брать не советую - очень вредно для позвоночника и будет оставлять сильные синяки на боках, пока тело к такой нагрузке не привыкнет, заниматься нужно как минимум 15 минут без перерыва.
Я похудела уже за первую неделю на 3,5 кг., секрет прост:
УТРОМ выпиваю стакан холодной воды - через час съедаю зелёное яблоко,
затем целый день пью воду (в том числе перед обедом и ужином) в общей сложности по моему весу мне необходимо выпивать 2 л. 250 мл. воды в день (из расчета 33 мл/кг веса). Вечером в еде себя не ограничиваю, так чтобы после шести не есть - вообще не получается, т.к. пока приедешь с работы точно проголодаешься. Ну и естественно обруч (http://www.hulahup.ru/katalog/obruchi-dlya-pohudeniya/obruch-hulahup-jeminah-health-hoop-1-7-kg-2.html) сильно тяжелый брать не советую - очень вредно для позвоночника и будет оставлять сильные синяки на боках, пока тело к такой нагрузке не привыкнет, заниматься нужно как минимум 15 минут без перерыва.
у меня и так с желудком проблемы и камни я не сижу на таких жёстких диетах и не буду мне надо только убрать бока и живот
не знаю, обруч Ваш хваленный кручу каждый день по часу, также на орбитреке по часу, ем немного, стройная, а вот бока есть!!! ну что делать??
Обруч и еще раз обруч. Но надо настроиться. что результат не придет мгновенно. Регулярно, каждый день. У меня ушло все . Так уж сложилось. что я кручу железные 4шт. по 10 минут в день и у меня очень красивый и плавный переход от подмышек к бедрам. Нигде ничего не вылезает. Но я кручу уже не первый год с перерывом на жаркие месяцы. Дерзайте и все получится!!!!
Гость
Я похудела уже за первую неделю на 3,5 кг., секрет прост: УТРОМ выпиваю стакан холодной воды - через час съедаю зелёное яблоко, затем целый день пью воду (в том числе перед обедом и ужином) в общей сложности по моему весу мне необходимо выпивать 2 л. 250 мл. воды в день (из расчета 33 мл/кг веса). Вечером в еде себя не ограничиваю, так чтобы после шести не есть - вообще не получается, т.к. пока приедешь с работы точно проголодаешься. Ну и естественно обруч (http://www.hulahup.ru/katalog/obruchi-dlya-pohudeniya/obruch-hulahup-jeminah-health-hoop-1-7-kg-2.html) сильно тяжелый брать не советую - очень вредно для позвоночника и будет оставлять сильные синяки на боках, пока тело к такой нагрузке не привыкнет, заниматься нужно как минимум 15 минут без перерыва.
у меня и так с желудком проблемы и камни я не сижу на таких жёстких диетах и не буду мне надо только убрать бока и живот
А вы внимательно читали пост, В ЕДЕ СЕБЯ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ и ВЕЧЕРОМ в том числе НЕ ОГРНИЧИВАЮ! =((((((((((((((
Пока носи одежду с завышенной талией в стиле беби-долл. Свободные платья в пол вытянут силуэт.
а обруч почки не отобьет?