здравствуйте.решила обратиться к вам за помощью,девочки)
кто что знает о том,как сбросить лишние 7-8 кг...пыталась найти в интернете информацию,но там масса всяких статей,не знаешь за что браться и с чего начинать.
мне всего 18 лет,но меня совсем не устраивает мое тело,как поступила в институт и переехала в другой город-тут же набежали лишние кг...вроде немного,но портят настроение и внешний вид изрядно,а заодно и чувство уверенности в себе притупляют(отвратительное чувство).Хочется опять испытывать то чувство легкости,которое покинуло меня совсем недавно
жду советов от тех особенно,у которых есть удачный опят в данном процессе.заранее спасибо=)
надеюсь,что
Рост, вес, занимаетесь спортом?
Исключите сладкое (фрукты сладкие тоже!) и мучное. Похудеете, проверено!
Интересно, обычно в чужом городе студенты поначалу приобретают телосложение борзых от недоеда и интенсивности жизни.....
Может автор переехала в другой город и поступила на заочное отделение:о)???
и не еште вечером тяжелую пищу.
В одном фильмы было "у меня очень эффективная диета, я вообще ничего не ем, еще пара приступов гастрита и я буду у цели" вот только так не делайте, автор))))
Никакого пива и фаст-фуда, никаких булочек и конфет перед сном! Вместо них - стадион, бассейн, тренажёрка, - да что угодно, лишь бы больше движения и меньше еды!
Интересно, обычно в чужом городе студенты поначалу приобретают телосложение борзых от недоеда и интенсивности жизни.....
Может автор переехала в другой город и поступила на заочное отделение:о)???
во тупой
Гостюг
Интересно, обычно в чужом городе студенты поначалу приобретают телосложение борзых от недоеда и интенсивности жизни..... Может автор переехала в другой город и поступила на заочное отделение:о)???
во тупой
Ваш текст
А у тебя богатый опыт подобного ожирения????, острица.
Да уж 20 кг проще сбросить чем 5-6, сама мучаюсь уже несколько лет...
В 18 лет. только бег и фитнес. остальное(включая диеты - лишнее)
надо найти единомышлиника в этом деле и вместе худеть, я тоже поправилась когда переехала в другой город потому что постоянно то одна новая знакомая в гости придет то вторая в итоге пиво вкусная еда и тв или пустая болтовня, а нужно чтобы рядом был человек заинтересованный в том что и вы) и не было никаких соблазнов)
Да уж 20 кг проще сбросить чем 5-6, сама мучаюсь уже несколько лет...
терпение) я с декабря скинула 5 кг) ураура) Ограниченгие в мучном! и чуть-чуть в сладком.
блин дак после 7 не есть вообще и все.медленно,но бкз ограничений. можно сухое винцо бокальчик иногда
Похудение по методу "М":
http://www.informator.com.ua/metod-m.html
Рост, вес, занимаетесь спортом?
Ваш текст рост 160,вес 58
спортом не занимаюсь,к сожалению
только ходьба по вечерам и все
Издевка_3Гостюг
Интересно, обычно в чужом городе студенты поначалу приобретают телосложение борзых от недоеда и интенсивности жизни..... Может автор переехала в другой город и поступила на заочное отделение:о)???
во тупойВаш текст
назвать ожирением это рано)
но...учусь на дневном,просто я отношусь к тому типу людей,которые заедают переживания и стрессы
это очень мешает и к несчастью от этой пагубной привычки очень сложно отказаться
думаешь-ну попью чаю с печеньками-толще сразу не стану,а зато успокоюсь,просто завтра меньше съем...и так каждый день
А у тебя богатый опыт подобного ожирения????, острица.
Никакого пива и фаст-фуда, никаких булочек и конфет перед сном! Вместо них - стадион, бассейн, тренажёрка, - да что угодно, лишь бы больше движения и меньше еды!
Ваш текст
такая же ситуация Susi((
как переехала в другой город в том году,так набрала лишние килограммы..
я конечно не толстенькая,но животик,и рыхлые ягодицы имеются...((
при росте 165,вешу 57 кг, хочется быть стройнее...кг 5 скинуть хочется..вот пытаюсь набираться силы воли,меньше кушать..упражнения делаю...
очень надеюсь поможет....
Больше белковой пищи : молочные обезжиренные продукты, нежирное мясо, рыба, зеленые овощи и фрукты сколько угодно, как можно меньше сладкого, мучного. И обязательно фитнес любой ,не менее 3 раз в неделю.
Спорт!!! И относиться к еде надо не как к гострономическим пристрастиям(попробовать что-то вкусненькое, жирненькое), а просто как к средству утоления голода(кушать, когда тебе этого действительно хочется, но при этом не переедать и питаться нормально (без чипсов и прочего фаст-фуда))... В итоге я за 6 месяцев скинул 12 кг
Попробуйте в Борменталь обратиться, специалисты обязательно помогут. Может вы даже поймете, что лишних кг у вас нет. иногда в 18 лет девочкам кажется что они толстые, а на самом деле нет... Ну а так почитайте информацию, советы от специалистов у них в группе http://www.odnoklassniki.ru/doctorbormental