68 лет, сам не полный, руки и ноги скорее даже худые. Но вот живот и бюст это его бич с самой молодости. А с возрастом живот превратился в желеобразный арбуз, а сиси практически как мои, когда ходит даже в свободных футболках, видно, как они колышутся. Всегда вел сидячий образ жизни - повсюду на машине, дома и на работе за компьютером. Еще и курит с 15 лет, как паровоз. Последние лет 5 решил начать ходить по утрам до работы в парк, с тех пор почти каждый день с утра у него часовая пешая прогулка. Но живот и сиси на месте. Ни на сантиметр они не уменьшились. Курить конечно не бросил. В таком возрасте можно как-то убрать живот и бюст или это уже с ним навсегда?
Так он не пьет уже лет 35, совсем не пьет алкоголь. Но курит очень много. А уколы тестостерона вроде вредны..
Видимо такова его генетика,раз у него уже в молодости было ожирение в области живота и груди.
Сиськи возможно от пива, возможно замѣна на другой алкоголь, или полный отказ от оного помогут.
Кушать ему надо мѣньше, тогда организм начнёт кушать жир с живота и с сисѣк.
Сиськи возможно от пива, возможно замѣна на другой алкоголь, или полный отказ от оного помогут.
Кушать ему надо мѣньше, тогда организм начнёт кушать жир с живота и с сисѣк.
Пиво не пьет уже 35 лет, как и другой алкоголь. Ест немного.
Мужик в 68 лет ещё работает, это уже отлично. Не пьёт много лет. А курить бросит, совсем зажиреет. Не уродуйте мужа, пусть такой будет.
Мужик в 68 лет ещё работает, это уже отлично. Не пьёт много лет. А курить бросит, совсем зажиреет. Не уродуйте мужа, пусть такой будет.
Сиськи у старикана....урод ещё тот. Терпи дальше.
можно наверное
см канал Базилио истории успеха
но нужно убрать алко полностью
подтягивания на турнике
кожу подтягивает морская вода то есть соленая
найдите Алексея Ковалькова все видео про живот
но сначала надо сдать анализы
у Базилио есть неск видео какие анализы нужны и как их читать
на печень и на тестостерон
и на биоимпенданс его сводите нужно узнать процент костной массы на всякий случай как профилактика остеопороза это и Ж полезно
нужно понять что с его мышцами и жирами в принципе в %
и практикуйте принципы раздельного питания
убирайте рис, хлеб, молочку, пиво
можно крупы с овощами + лаваш бездрожжевой
мясо вместе с овощами в другой прием пищи
один в неделю голодовка на воде с лимоном
наклоны + приседы + у стены вакуум + велосипед
то что курит это не страшно
если бросит то еще больше разнесет кг на 10-15 влегкую плюсом
а так метаболизм можно разогнать
но сначала анализы
про то как ходить для жиросжигания у проф Силуанова есть видео
Тебя в 65 парят живот и бюст????
Тебя в 65 парят живот и бюст????
Его парят, а не меня. Он расстроен, что столько лет ежедневно в любую погоду ходит, как минимум, по часу, а визуального эффекта нет - пузо и сиси на месте.