Здравствуйте!тут скорее помощь нужна,очень хочу иметь фигуру,которая на аватарке у меня.пойду в зал,какие нужно выполнять упражнения и сколько подходов,чтобы добиться такого,и за сколько ?
сейчас мне 21)
Проблем нэт?
*** маетесь
Лучше всего взять несколько тренировок у тренера и объяснить какого результата хотите добиться
Также если есть возможность обратитесь к хорошему эндокринологу(чтобы проверить гормоны) и диетологу дабы на основаниях эндокринолога подобрать нужное питание без особых ограничений
Ну а так хочу пожелать удачи в данной идеи ведь в здоровом теле здоровый дух
Хотеть не вредно, дисциплина первым делом.
Найди работу с тяжелым физическим трудом, за одно поймешь цену деньгам. Обычные хозяйственные дела по дому: стирка, уборка, глажка и т.д. лучше всякого фитнеса. Кому нужны эти залы.