девочки я лет до 22 весила 50 кг, а сейчас 72 -при росте 168 , в том году седела на протеиновой диете и усиленно бегала, крутила обруч, похудала до 65.... (сейчас мне 30 лет, рожала)- после протеинки …
Заметила одну интересную вещь - большинство советчиц с такой завистью пишут это "жрать надо меньше". Эх, пойду кусок тортика съем. А еще вечерком будут вкууусные жареные пирожки с мясом, ням.
авториз РАЦИОНА на ужин убрать макароны!!!Их можно с утра съесть, если уж обедать не получается...Остальное все ок, не слушайте злыдней, конечно, майонез не самая полезная вещь,но если его в салате с четверть столов.ложки- не страшно.И сарделька тоже лучше бы была в виде неб.количечтва рыбы и мяса(курицы).Но и тут не смертельно- оДна качественная сарделька веса граммов в 100-120-она погоды не сделает.Салат хорошо бы тоже без яйца вечером, но с другой стороны вареное яйцо-диет.продукт полностью, и тоже вполне удобоварим на ужин здорому человеку..а ВООБЩЕ ВСЕ ДЕЛО В КОЛИЧЕСТВЕ, ВОЗМОЖНО, АВТОР ВСЕГО ПО ЧУТЬ-ЧУТЬ..НАЧАЛИ ТУТ-АХ, АВТОР, СКОЛЬКО МНОГО Ж-ТЕ...ЕСЛИ ПОСМОТРЕТЬ РАЦИОН ПО КАЛОРИЙНОСТИ-ДА ВСЕ ТАМ ОК!!!!!!!! ИЗВРАЩЕННОСТЬ УЖЕ У ДАМ, С УМА СХОДЯЩИМ ПО ДИЕТАМ!!!! ВИДИМО, СОВСЕМ НЕ ПОВЕЗЛО ТАКИМ-ЕДЯТ 2 ЯЙЦА И КАПУСТУ БРЮССЕЛЬСУЮ И НЕСЕТ ИХ В ВЕСЕ ОТ ЭТОГО!!! ВООБЩЕ ТО АВТОР НЕ НА ДИВАНЕ ВЕСЬ ДЕНЬ ЛЕЖИТ,А РАБОТАЕТ-ДВИГАЕТСЯ, НА ЭТОТ ЭНЕРГООБМЕН ЗАБЫЛИ ПОССЧИТАТЬ???? МАРАЗМ У ЛЮДЕЙ С ДИЕТАМИ, ПРОСТИ Г... ПРОСТО ОНА ЕСТ РАЗНООБРАЗНЫЕ ПРОДУКТЫ...ПО ЧУТЬ-ЧУТЬ..ЭТО НИСКОЛЬКО НЕ ЛУЧШЕ, ЧЕМ 7-8 КОЛТЛЕТ С КУСКОМ ХЛЕБА...ЭТО ТИПА УЖИН, ТОЛЬКО КОТЛЕТЫЫЫЫЫЫЫЫЫ...
а тот, кто говорит-не могу я есть ничего на завтрак ВООБЩЕЕЕЕЕЕЕ, ТАК Я ТАК СКАЖУ..ПО БОЛЬШЕЙ ЧАСТИ все это от лукавого, вы попробуйте не есть ровно после 18.00 ничего- с утра проснетесь с голодом и на кухню поскачите,так и 3 яйца уедите!!!!Это , конечно, на ужин плотненько наесться и конечно, ах нет утром есть не могууууууууу!!!! как же!!! Поверила!11 ну часов в 6-7 может и нет аппетита, но в 9 от голодцу помирать будете, если накануне не если ничего!!! проверено!!!
дочочки я тут и с удовольствием вас читаю... , мнения у всех разные... но вывод один- надо меньше есть..!!!
Автор, не меньше есть. А надо во время есть, а не на вечер наедаться. Я вам уже по полочкам расписала, как ваш организм реагирует на ваши длинные перерывы в питании. Но это все ваше дело. Можете прислушиваться, можете начать меньше кушать (в вашем случае, вы не так уж много и едите, если бы ужин разделили на обед и ужин, а не пропускали обед), то все было бы нормально. Но вы сами себе ваш метаболизм портите
А гастрит можно вылечить Де-Нолом, есть такие таблетки. К врачу сходите, вам он их пропишет. Кстати, при гастрите майонез и любая жирная еда противопоказаны. Вы уверены, что у вас гастрит? Я пока гастрит не вылечила, я вообще вес не набирала
Плюс, при гастрите нельзя ничего жареного, и свинины нельзя. Плюс, как вы при гастрите выдерживаете такой длительный промежуток между приемами пищи. Когда он у меня был, у меня через 3 часа желудок в трубочку сворачивался от болей, требовал хоть какой нибудь пищи.
Марлетка, а без толку уже- все, форум сделал свое дело!!! Автор будет сокращать количество, 2 листка китайской капусты и яйцо!!!Добили таки.. И еще одна жертва голодания готова!!!А чтобы слегка пересмотреть режим питания по времени,как вы советуете, и качественно поправить слегка состав пищи- НЕТТТТТТТТТТТТТТТТТ...радикальность!!!!
Марлетка, у автора гастрит как раз из-за отсутствия обедов.