Не есть после 16-00 - худеют ВСЕ!

полностью согласна я вешу 111 кг до 2 ем всё что хочу в разумных кол-вах а потом только фрукты

Я тоже хочу попробовать. Сегодня начала. Нужно сбросить 8-9 кг. Девченки, давайте вместе!

Я смотрю глухо тут, сдулись что ли все? Не знаю, заходит сюда кто или нет, но я всё же отпишусь о своих результатах.Уже 2 месяца как я придерживаюсь данной системы питания (назову это так). Сегодня стала на весы и...-10 кг.Так что, работает потихоньку))

72кг.

Девочки, всем привет! Буду худеть с вами с сегодняшнего дня. Впереди лето, не влажу в платья(((. Отписываться буду часто. Кто со мной? Буду кушать до 16.00, потом - зел. чай, вода. Старт сегодня - 11 марта!!!! Вес 80 при росте 165.

Я тоже не ем после 16.00 со вчера. Т .е с 11. 03. 21. Но уже чувствуется лёгкость. Мой вес 95 кг. Рост 158, 51 год. Я диабетик . Пока терплю. Вчера хотелось поесть где-то часиков в 8 , но сегодня нормально. Сила воли в помощь

Поделитесь примерами!!!))))
Не хотите к нам в группу в WhatsApp?

Поделитесь примерами!!!))))
Не хотите к нам в группу в WhatsApp?

Привет девочки! Я тоже по этой системе с 24.02.Начальный вес 102,4 при росте 176.Сейчас 96,4.Начинала кушать по 350-400 грамм любой еды по 3 раза в день. Воды пила 1.5-2 литра.. Сейчас порцию снизила до 250 грамм. Всё постепенно перестраивала. Поняла одно, что можно есть всё, только в пределах разумного и срывов точно не будет. Ещё хожу по 10 000 шагов. Так что девочки, должно всё получится.

Уже две недели пытаюсь не есть после 16:00. Ни два раза в сутки ,обед и ужин . Иногда срываюсь . Скинула 1,5 кг . Но для меня это хорошо .
Жалко ,что тут никого нет . Одной скучно .
Может быть кто создаст группу в Вотсапе ?
Тут были желающие ,но скорее всего это уже не актуально .
Буду заходить сюда каждый вечер в течении месяца, вдруг кто-то со мной захочет начать .
162см. 80,500 ,38 лет

Уже две недели пытаюсь не есть после 16:00. Ни два раза в сутки ,обед и ужин . Иногда срываюсь . Скинула 1,5 кг . Но для меня это хорошо .
Жалко ,что тут никого нет . Одной скучно .
Может быть кто создаст группу в Вотсапе ?
Тут были желающие ,но скорее всего это уже не актуально .
Буду заходить сюда каждый вечер в течении месяца, вдруг кто-то со мной захочет начать .
162см. 80,500 ,38 лет

Блин, хочу с вами. Как думаете, за 3 недели сколько может уйти, если лишний вес около 20 кг?

ем до 19.00. Утром углеводы(фрукты, каши), днем белок (курица, рыба, телятина, яйца), вечером салаты. За пол- года минус 24 кг. После родов. Маленький ребенок. Ежедневно трачу полтора часа на спорт. Не рассказывайте что с грудным ребенком спор- нереально. Все реально, если захотеть. И кормить при такой диете реально, и уж часик на себя выкроить- тем более.

Приветики всем! У меня на сегодня 116,2 кг. Как думаете, поможет ли мне этот метод - не есть после 16 час.? Перепробовала много диет, худела, но, как только бросала, так набирала в 2 раза больше. Кто-нибудь похудел с примерно такого же веса?

три дне на одном кефире-5 кг проверенно!!!

совсем с ума сошли, ладно ещё после 18, но не есть с 4-х дня и до следующего дня - это заработаете себе кучу проблем с обменом веществ и желудком, вот красота - худая, больная женщина! когда говорят не есть вечером, имеется ввиду, что не нужно лопать жареную свиную отбивную с картошкой и салатом оливье, но можно лопать капустные салаты, огурцы, обезжиренный творог, сухофрукты, яблоки сколько угодно, что ж изводить то себя совсем!

Здравствуйте)есть группа не есть после 16? Добавьте,пожалуйста)89271299959

Всем привет, не знаю пользуется ли ещё кто то этим сайтом. Искала способы сбросить лишний вес и наткнулась на этот способ не есть после 16:00. Сегодня второй день, начальный вес 62.6, сегодня ровно 62, чему очень рада. Мой рост 170, хочу вернуть свой вес 57кг, думаю получится у меня. Если кто ещё есть здесь, давайте вместе)

Всем привет, не знаю пользуется ли ещё кто то этим сайтом. Искала способы сбросить лишний вес и наткнулась на этот способ не есть после 16:00. Сегодня второй день, начальный вес 62.6, сегодня ровно 62, чему очень рада. Мой рост 170, хочу вернуть свой вес 57кг, думаю получится у меня. Если кто ещё есть здесь, давайте вместе)

Привет ,я тоже набрала вес ,и искала комментарии,с сегодняшнего дня хочу не кушать после 16-17.Вес был 57 ,рост 166 ,но за 10 лет ,развод,переезд с юга в спб и курить бросила ,встала утром на весы 79кг ,*** это мягко сказано,а наростало медленно ,Ну сама виновата ,знаю почему ,стресы заедала.Тоже хочу сбросить.Удачи вам.

Кто со мной? =)

Блин, хочу с вами. Как думаете, за 3 недели сколько может уйти, если лишний вес около 20 кг?

Мне 38. Не ем после 16.00 уже 17 дней. Весы показывают + - 1,5 - 2 кг. Выпила мочегонное, что бы столкнуть с места. В результате - 4 от первоночальной цифры. Прошло пару дней - все вернулось на место. Теперь минус один. Уже не знаю что и делать ((( Про спорт речь не идет вообще. Ведь я после работы как выжатый лимон. Еще ведь семья. Не есть после 14. 00 или после 12.00 боюсь вредно для здоровья. Как изменить ситуацию даже не представляю уже. Вес 112.2

Полтора месяца не ела после 12,14,16часов.Иногда срывалась и наедалась в 19,21 часов. Сначала начала худеть и скинула 3 кг за полторы недели.А сейчас придерживаюсь того же графика и поправилась на 4 кг.Обидно,понять бы что делаю не так???Девчонки нужна поддержка дружеская,давайте вместе держаться и стройнеть)ЖДУ КОМПАНЬОНОК.Меня можно найти в ВК Наташа Олешкевич

. А у меня вес встал не знаю что делать сижу 5 дней, вес был 55, 2 дня с утра вес 53,5 был сейчас второй день 54.1😩 Но и как села я в туалет не хожу, может из за этого кто с этим сталкивался, что делать ?

Я тоже с вами! Не ем после 16 неделю,пока минус 1,5 кг... Мало почему-то.... Но я не сдаюсь. В пятницу скину свой вес. До 16 ем все,но не много. ... Пишите девочки обязательно. Сколько вы едите? Может еще порции уменьшить.....

Всем привет. Прошли новогодние праздники, мой вес 62 кг (честно думала будет больше). С сегодняшнего дня опять буду соблюдать режим: убрала сладости, выпечку, хлеб, не буду есть после 16:00 - 16:30.

У нас вообще чему в школах учат??? Почему столько ошибок-то в сообщениях??? Не просто опечатки, а реальные ошибки!!!

Вот как раз вместо ужина можно грамматикой заниматься))

прчему нельзя есть после 16 легкую пищу? овощи, фрукты или кефир? не надо экстрима!

И по меридианам



В КИТАЙСКОЙ медицине сутки делятся на двенадцать частей, соответствующих времени активности меридианов. Меридиан лёгких активен в 5√7 часов, толстого кишечника ≈ в 7√9, желудка ≈ в 9√11, селезёнки ≈ в 11√13, сердца ≈ в 13√15, тонкого кишечника ≈ в 15√17, мочевого пузыря ≈ в 17√19, почек ≈ в 19√21, перикарда ≈ в 21√23 и т. д.



Наиболее интересно время активности желудка и тонкой кишки. Желудок активен в 7√9 часов, а тонкий кишечник ≈ в 13√15 часов, то есть через 6 часов. Под активностью меридиана понимали изменение функциональности. Шесть часов ≈ это то среднее время, которое необходимо пище, чтобы перейти из желудка в начало тонкого кишечника, двенадцатиперстную кишку. Это время между первым и вторым приёмом пищи.



Учитывая современные данные физиологии, биоритмы желудочно-кишечного тракта и биохимические показатели крови, пищу необходимо принимать в период с 7 до 10 часов утра. Второй приём пищи осуществляется не ранее чем через 6 часов ≈ с 13 до 15. Это идеальная схема питания, но возможны её интерпретации. Однако они тоже должны согласовываться с длительными перерывами между приёмами пищи.

Опять я. По результатам для интересующихся: результат на весах есть если не есть после 15.00 До этого времени ем три раза: 6.30, 11 и 15ч. После 15 ч дискомфорт вообще не ощущаю, может потому, что до 15ч ем очень плотно, кроме того, я раньше не ела после 18ч, поэтому отодвинуть график на 3 часа не стало проблемой. Но думаю, такой режим не всем подойдет, например, для моей мамы тяжело не есть даже после 18ч. Что касается желудка, ттт, все ок, пока ничего настораживающего не заметила. Есть некоторые плюсы: во время сидения на других диетах были проблемы с ногтями (ломались, слоились и т.д), а сейчас, к моему удивлению вернулись в норму, возможно, из-за того, что я опять питаюсь нормально. Вообщем мне подходит... Общий результат не пишу, ибо поездка к родителям на Пасхальные праздники его немного подпортила ))) Ну, с новыми силами опять в бой! ))