Не есть после 16-00 - худеют ВСЕ!

Поделитесь примерами!!!))))
Не хотите к нам в группу в WhatsApp?

Я хочу в компанию!

89676683951

Прям как я🤦‍♀️

Тоже начинаю.... Мой муж на таком питании 18 кг сбросил и поддерживает год вес..... Меня заберите в чат в Ватсапп +380979275568

Я тоже с вами, с 01.02.2019 держусь, не ем после 16

Добавьте пожалуйста и меня 80447021148

У каждого свой организм ,кто то диеты любит и для них они результативны ,другой на пп и фитнес,третий питается маленькими порциями,другие считают калории.Я начала приводить себя в порядок,начала не с пп,а с диеты все ок вес начал падать,далее пошел фитнес индив.с инструктором ,и тут она начала мне втирать про питание ,порции я этого в жизни не сьем в таком количестве ,и тем более на работе я не могу есть столько раз,да и не хочу не лезет.Не могу есть творог просто не переношу я его,на яйца аллергия ,и все ж она мне твердит так не пойдет вес,и тренировки бесполезны ,мне смешно было слушать эту девушку.я не могла есть за час до тренировки и даже за два потом тренировка прахом,изжога и т.д.но тренер меня не слышала ,в итоге я бросила занятия с ней теперь сама только,и ооочень даже хорошо,выбираю сама свое время и питаюсь до 16.00 а далее чай,св.сок водичка чистая и результат стал виден уже через 2 недели.Я к чему,нужно прислушиваться свой организм,а не читать в нэте комы которые пишут диванные эксперты ,что и как потом может быть,вероятнее всего они когда пишут о пп то в руке у них телефое,а в другой гамбургер который запивают колой.

Привет. Добавьте меня в группу. 3 дня не ем после 16, отвес 1 кг. Рост 160, вес 72 . 89179653659

И я с вами рост170 79 кг

Привет! Добавьте меня +79379508741 рост 157 вес 62 ( 37лет) трое деток, младшему 1.5 месяца , намерена похудеть до 50кг)))

Привет, добавите и меня в whatsup! Спасибо! +373069432630

Добавьте и меня. 173 см 73 кг, 30 лет
8029 2668782 Беларусь

Добавьте меня тоже в чат. 89803197553

Добавьте и меня, пожалуйста. 32 года, 168, 67. +375445957490

Добавьте меня тоже 89136564151 рост 161,вес 63, 39 лет

Девчули сегодня уже с вами ,принемайте скинуть нужно много 30кг будем пробывать я не тороплусь ,жду результата хотябы через месяц а так к новому году влезу в 50размер расчитываю.Удачи нам.

Девочки, привет! Есть желающие вместе худеть? Или уже все постройнели ?))

А группа в ватцапе ещё активна?

89649156646 добавьте маня

Я хотела бы в группе худеть а то самой не получаетчя

Если ещё есть желающие похудеть, то присоединяйтесь
Группа WhatsApp https://chat.whatsapp.com/HyqeVTNyyTG3sjFpYxmGOq
Или пишите. Ищу компанию.

Давайте вместе!я с вами.та же история

Девочки, приветик! Тоже очень хочу скинуть лишнее, накопила из-за родов и лени, почти не занималась собой. Мой рост 165, объемы 104-90-104, мне за 40. Хочу скинуть, чтобы дети гордились красивой мамочкой и для того, чтобы носить красивую одежду, а не балахоны 50 размера. Стремлюсь скинуть 10 см в объемах. Сегодня уже не ем после 15.00, буду стараться не кушать после 15-16 часов. Посмотрим, что из этого выйдет. Никуда не тороплюсь, готова скидывать лишнее медленно. Кто со мной?

Милая Бел! Попробуйте убрать из рациона соль и сахар на время, уйдет 7 кг лишней жидкости, а в это время кушать станете поменьше, т.к. без соли-сахара порции еды не такие уж манящие... А если еще до 4-х часов кушать, как тут в группе, здорово похудеете.

Я не сплю до 3-4 часов ночи - конечно я буду есть после 16.
Большая часть того что я ем это выпечка (и конечно же обычный хлеб по 2 раза в день), лапша, картофель и рис. Никакого спорта. Сидячая работа по 10-12 часов 7 дней в неделю. Вес 44,5-45 кг.

Можно меня в группу? +79284310075

И меня!я 89522534452))

Хоть писать умеет 😂

А я ем с 14 до 22,хотя встаю в 6 утра.рехультат супер.но это образ питания навсегда,тогда вес не вернётся. Работает принцип 16/8

Мне кажется - слишком жестко - после 16!!! Я с работы только в 17 прихожу и очень кушать тянет) Ну а если серьезно, то похудеть очень хочется, причем надо побыстрее как-то) Быстрее - потому что до новогодних праздников осталось немного времени, а там планов ого-го сколько, в отпуск летим. А сбросить всего 7-8 кг, как думаете, справлюсь? За любой совет благодарю! И прошу тапками не закидывать)

Ну смотря, какой у вас настрой! Если готовы сесть на диету, ходить в зал и не кушать, например, сладенькое - справитесь. Тут нехитрое дело-то - больше движений, меньше порции.

liga.marina, 7-8 кг - это немного, справитесь. У меня было перед отпуском летним минус 9 и за пару месяцев как раз снизила вес, все ок. Единственное - не уходите совсем в голодовку, а то недалеко и до болячек. Попробуйте питаться дробно, пищей вареной, на пару и т.д., без жареного, жирного, мучного - короче, больше к ПП, только еще и с ограничением размера порций. И правильно - в зал нужно, фитнес, бег, тренажеры и т.д. - что угодно и лучше с тренером, конечно. Не забывайте про витамины для поддержки, витамин А обязательно, витамин д - если вес лишний есть - есть недостаток его, меня в таком случае Аквадетрим выручает, быстро нагоняет уровень витамина. Витамин С, железо - вдруг гемоглобин снизится - контролируйте!! Ну вроде и все, свой опыт передала.

Спасибо за советы. Я питание-то свое с диетологом расписала, тренировки муж расписал, он у меня как раз тренерует детишек и мне задание дает) А вот витамины не подумала даже, а ведь верно - нагрузки и диета изматывают организм. А если нехватка, сколько Аквадетрима пить нужно? и может лучше взять комплекс какой-то, чтоб все и сразу было?

это жестко слишком, как мне кажется

Ну лучше отдельно, не в комплексах - так эффективнее усваивается. А про витамин д скажу, что его даже к комплексу приходится дополнительно принимать, в поливитаминах дозировка маленькая. А если нехватка большая, то нужно много больше. Сдайте анализ, увидите свой уровень и тот же диетолог, как и любой врач, мне кажется, укажет нужную дозировку. Я и 14 капель пила Аквадетрима при низком уровне, и профилактику 4 всего капли - так что все по-разному бывает. Удачи вам!

Думаю будет зажор и не один и у вас и у вашей подруги.

Худеть надо без экстима. Максимум 2, если совсем полная - 3 кг в месяц. Тогда организм успевает перестроится и привыкнуть к новому питанию, кожа не обвиснет. а скоростные диеты- это смерть метаболизму и безконечная война с лишним весом

Всем привет !
Я вот тоже собралась
У меня рост 161, вес 70,4😭 набрала за год, в прошлом году была 65, но все равно жирная.
Короче хочу дойти хотябы до 60, в идеале 50🤤🤤🤤 кто со мной?

Я тоже очень хочу похудеть. я с Вами!

Меня тоже добавьте 89288997437

Меня добавьте 89289009167

1 Ем после 16. И после 23.
2 Каждый день ем мучное и рис. Иногда картофель.
3 Не видела обруч со школы.
4 Никакого массажа с младенчества.
5 Редко хожу так долго. И не нужен мне ребёнок.

Сейчас вешу 43,5-44 кг.

Можно и меня в вотцап 89243182235

Девочки, у меня нет вацапа. Худеть буду здесь, с вами). Рост 165, вес 77, мне 41 год. Цель: влезть в новое платье и вообще по-человечески выглядеть. а лучше - снова летать)))). После 16.00 буду пить пустой чаек или воду. Прочитала тут, что за неделю уходит 3 кг. Сама уже начала понимать, что это пищевое обжорство надоело как-то и носить такой груз тяжеловато. Надо меры принимать), а то не дай бог растолстеть еще больше.

Вот и я решила не есть после 16
Мой рост 167 вес 61,3
Буду добиваться веса 55 кг