В последнее время у меня быстро волосы производят впечатление грязных (но не жирнятся),просто высыхают и сразу сосульками((+иногда секутся и ломаются, пока что перестали
На ногтях вертикальные выпуклые полоски(
Кому не трудно, напишите свой рацион
Мыть голову пробовала?
Чтобы мы Вам тут не сказали, надо анализы сдавать, потому что летом витаминов в достатке, если Вы потребляете фрукты-овощи, то проблем быть не должно, а они есть, значит - к доктору...
Неправильно подобранный шампунь/бальзам - это как вариант
А так, выше правильно сказали - на биохимию вам. Ибо избыток витаминов так же опасен как и нехватка
Цинка, скорее всего, не хватает.
Ищите капсулы "Биотин" (почитайте в Интернете про дозы и пр.). Помогает не быстро, но помогает. Вам 5 лет?
Сдайте кровь на биохимию. Как можно лечиться по советам гаданиям форумчан?! Теоретически может помочь комплекс витаминов в, биотин с кератином, селен и цинк. Только от балды пить все это глупо. Навредите еще хуже. Слайте кровь и булете знать чего не хватает, а что в избытке.
Я просто шампунь с витаминами купила - Витаминный 911. У меня волосы раньше совсем не блестели и совершенно некрасиво лежали (у корней почти сразу жирнились, а чуть дальше лохматые, как будто нерасчесанные).
Сейчас мою им постоянно. Волосы очень хорошо реагируют на него. Стали упругие, рассыпчатые и блестящие.