Запустила себя . Как привести лицо и фигуру в порядок к лету?

Питаться нормально.

если бюджет позволяет то берите абонемент на фитнес и персанального тренера. он подбеоет вам индивидуальную программу с учетом всех ваших проблем и поможет добитаться хороших результатов в короткие сроки

Естественно, обратиться за помошью к специалистам:косметолог, диетолог, ортодонт.

А к чему такая спешка? Меньше 3 месяцев. Не нужно ставить себе таких ограничений, тем более, если нездоровы и нагрузки противопоказаны. Начинайте грамотно питаться. обратитесь к специалистам, пусть врачи обозначат, какие нагрузки вам показаны. И вперед.

+++. А так же на диету. Фигуру в порядок приведете более-менее и к косметологу, он посоветует Вам что делать. Ну и в парикмахерскую. Но на мой вкус, главное похудеть, сразу себя человеком почувствуете.

Так, автор, рассказываю, как поднять самооценку без всяких фитнесов и диет. Завтра утром встаёте, эпилируете все места, завиваетесь, краситесь как можно больше (особенно губы накрасьте красной помадой в три слоя), надеваете самую короткую юбку и блестящий топ с декольте, не забудьте чулки и красные трусы под юбку, туфли на шпильке, ну и куртку не забудьте, пока на улице холодно. Вечером идёте в любой достаточно известный бар вашего города, садитесь за стойку, заказываете самую дешёвую выпивку и начинаете ждать. Как только услышите: " А что такая красивая девушка скучает одна?", значит всё, ждать больше не надо, вечер удался.
И никакому мужику там совершенно не важен ваш жирок на животе или неидеальная кожа. Вот бабы, сами себе придумывают комплексы и сами страдают; а надо просто показать, что вы открыты для новых знакомств, и выбирать потом, кто больше подходит.

Хех)) А ведь правда)) У меня есть знакомая девушка, она нереально жирная, я вообще думала, что она беременная на восьмом месяце... Но нет, просто фигура такая. Так вот, отбоя от поклонников нет, друзей миллиард! И знаете почему, потому что она общительная, позитивная, участливая, уверенная в себе, с самооценкой всё в порядке, вконтактике миллион фоток в разных ракурсах и комментарии только восторженные.

Ну за такой короткий срок в авральном режиме вам не стать красоткой. Судя по описаю работы как минимум на год, а по хорошему на два. Вам же не просто нужно похудеть, а подтянуть тело.

😂😂😂😂 ну вы даёте !

Выберите любую недолгую диету, чтобы желудок сузить, например, японскую на 2 недели. Из спорта с грыжей много чем можно заниматься - загуглите. Как дома так и в зале. + бассейн он и от целлюлита поможет. Для лица маски из глины через каждые 2 дня. Попробуйте вщбитый белок нанести на распаренную очищенную кожу - хорошая маска. На улице теплынь - идите гулять, чтобы о еде не думать. Через пару недель втянетесь.

Что, страшно? Легче себя убеждать, что вот такая пока несовершенная, а вот когда похудеете, кожу почистите, на фитнес сходите, вот тогда мужики знакомиться будут, да? Да нифига! Вы неуверенны в себе, вот и выискиваете несовершенства, а надо расслабиться и на всё забить. Не с того конца заходите.

Автор
Большая часть задач (филеры, зубы, ухоженность) требуют в первую очередь денег. Будут деньги и все получится.

Похудение. Даже если вы просто перестанете есть за 4 часа до сна (что не так сложно) и по утрам будете пить 1-2 стакана воды, а на завтрак - овсянку на воде без всего (влезет немного, поверьте), а все стальное время дня будете есть как обычно (и сладости тоже), похудеете только на этом к лету думаю кило на 10 (хотя я с несколько большего веса скинула за первый месяц 5 кг (при том что днем лопала все), но у меня такой раздрай в питании был до этого :0). По сути ничего не делая. Не мучая себя диетами. Кроме такое, после похудения просто сокращаете вечернюю голодовку на 1-1,5 (то есть едите последний раз максимум за 2,5 часа до сна, в принципе как и надо), овсянку утром можно дополнять молоком, фруктами и т д и вес не вернется.

Как бонус - овсянка абалденно влияет на кожу.

У меня 2 грыжи правда небольшие - занимаюсь фитнесом спокойно в поясе поддерживающем. Очень хорошо пилатес, то что надо, чтобы укрепить мышцы, которые держат позвоночник. И йога
Нельзя все ударные нагрузки на позвоночник (бег, прыжки) и осевые нагрузки (всякие упражнения с весами стоя, приседы с весами)

Объясните мне, как можно так себя запустить? И почему нужно приводить себя в порядок к определенному времени? Не проще ли держать себя в форме?

Я не работаю, сижу дома с детьми, соотвественно мало двигаюсь , постоянно готовлю , вот и поправляюсь ( а летом свадьбы у родственников , к этим событиям хочу хорошо выглядеть

Сегодня была на чистке лица, косметолог рекомендует пройти ещё 2 в течение месяца , потом сделать курс мезотерапию , потом говорит можно колоть филлер, чтобы был идеальный результат . Я решила выделить 100 тыр на все про все- косметолог , стоматолог ( пломба , чистка гигиеническая ) , мелирование волос , маникюр , педикюр , коррекция бровей , курс антицеллюлитного массажа . В бассейн ходить стесняюсь , пока не похудею. Ещё думаю пойти на танцы для осанки. Пока такой план.

С детьми двигаться надо и жрать поменьше. А хорошо выглядеть надо всегда.

Посмотрите всего два видео, что на ролики в ютубе и Вы поймёте, что привело Вас в такое состояние. Конечно, можно ходить на чистки/коррекции и т.д. но намного легче и дешевле избежать этого... Не забывайте, чисто не там, где убирают, а тем, где не сорят. Ваше тело - Ваш дом, не сорите в нём, не ешьте того, чего нет в природе и Ваш дом постепенно очистится и засияет чистотой.
Ещё раз успехов.)

Спасибо , обязательно посмотрю эти ролики

Вы угадали, дома я хожу в пижаме с рисунком совы , на голове гулька, лицо без макияжа 😂 А как мне дома ходить ? С укладкой , на каблуках и в вечернем платье ?? Когда дети , постоянно убираешь , готовишь ; то хочется одевать что то удобное и простое

А на улицу как выходите,если не секрет?

Гулька мне идёт , мне вообще идут высокие причёски . Да и когда готовишь , лучше собирать волосы . Я даже думаю ходить дома в медицинской шапочке, чтобы волосы не опадали , замучалась каждый день мыть полы

Ну сейчас я хожу в джинсах, сверху свободного покроя блузка , обувь без каблука

Я недавно купила джинсы клёш , сверху блузка свободная , в таком этническом стиле , маленькая сумка на длинном ремешке , такого же цвета ботильоны на среднем каблуке, смотрится стильно , подсмотрела такой образ в интернет магазине одежды

А прическа? Макияж? Маникюр?

Ну волосы собираю в низкий хвост или пучок , маникюр недавно сделала в салоне

Не очень с вами все печально тогда. Платье подходящее наденете и вперед.

При такой проблемной фигуре все эти инвестиции в лицо смысла не имеют. У меня, кстати, три межпозвоночные грыжи, что не мешает мне заниматься фитнесом и иметь вес 47 кг. Наймите себе грамотного тренера и вложитесь в готовое правильное питание. Ну и хорошие зубы, конечно, всегда придадут молодость и класс. А остальное, филлеры и прочее--от лукавого. Лицо всегда можно нарисовать, а фигуру не нарисуешь.