Система питания по Монтиньяку. Часть IV

Всем доброе утро! 199, во Францию - это хорошо, а вот малину да и вообще фрукты надо есть по прошествии 3-х часов.

но ведь ягоды типа малины клубники и кр смородины можно есть после обеда. вот только не зна как они сочетаются с жиром.

Девченки, всем привет! Совсем опустели наши ряды!Верунчик,если в 100 гр. творога (0\% жирности) 18 гр. белка, то его нужно разбавлять кефиром?

Мариночка, привет! Можно разбавлять, но не обязательно.________Я вчера хлопнула пол-литра пива, на весе не сказалось. Но продолжать не собираюсь, очень хотелось просто._______199, очень завидую. Никогда не была во Франции. Ты монтиньячный магазин зайдешь, да? :)))

блииин. а я не знаю, где он, монтиньячный магазин. если кто-нибудь знает, напишите адрес, зайду и всем расскажу, что там как там. Прикуплю товару))

Девочки, доброе утро!!! Мариночка, я тоже такой творог не разбавляю. Девочки, я тоже помню, что малину можно сразу после обеда или я что-то путаю? Точно знаю, что у малины, клубники и по-моему черники очень низкий ГИ и их можно есть в больших кол-вах и в любой приём пищи и даже со взбитыми сливками. Но сразу можно после ПП, ведь будут бродить наверно всё равно пока не переварится всё, что перед этим съедено?? Девочки, кто знает про эти ягоды? Поправьте, если что-то не так. Я правда всё равно ем через 3-3,5 часа после ПП, исключение-завтрак, ем ягоды с творогом 0\%.

цЫтирУю: "Но как исключение, подтверждающее каждое правило, существуют ягоды с низкой концентрацией сахара и незначительной способностью к брожжению. К ним относятся: клубника, малина, ежевика, красная смородина и черника, которые можно есть и после основного приема пищи."

Доброе утро! 199, а ты в Париж едешь или куда? Не нашла магазин, а ресторан у него вроде около биржи.

199, спасибо, развеяла мои сомнения и ответила на свой вопрос, значит эти ягоды едим, когда захочется, благо пока они есть. А с другой стороны, вот покушали плотненько ну мяско, например, а потом этих ягодок, пока мясо переваривается-ягодки тухнут сверху. Во как!! Значит подождём всё-таки, пусть мяско переварится.

а Париж. А так же по другим городам. все-таки поисчу счас в инете, вы меня заинтриговали этой затеей - пойти в этот самый магазин.

Ну не худеется совсем! Может липосакцию сделать???? Тортиков хотца...

Мариночка, а кому его (тортика) не хотца? А кто говорит, что не хотца-я думаю лукавят. Мне худеется, но ооооочень медленно, прям по грамульке. Хотя признаюсь фруктами прям объедаюсь, а они как известно, в немеряных количествах тормозят процесс наш похудательный.

а на меня действуют гормональные таблеточки...как на дрожжах. Три дня осталось пить, а там надо бы в руки себя взять. Уже даже фруктами не приходится обьедаться, все само собой приходит.

Ох, Верунчик, я тоже фруктами объедаюсь.Тем более, их сейчас такое обилие...Вчера килограмм яблок съела вечером.Еще я начала на аэробику ходить, может поможет ускорить процесс???

Дорогие читательницы форума Мишеля Монтиньяка! Спешу поделиться с вами своим удивлением. Так вот я удивилась, когда прочла в занимательном интервью с Монтиньяком про то, что гречка очень плохой углевод, а также то, что перейдя на 2 фазу надо ОБЯЗАТЕЛЬНО нарушать каждый день. "Употребляя одновременно продукты с высоким и низким гликемическим уровнем, мы держим уровень глюкозы на среднем - безопасном на вашей фигуры - уровне. Это среднеарифметичееское значение."

Добрый день :) 199, если не секрет, где можно это интервью Монтиньяка почитать? А насчет нарушений каждый день, мне кажется - это логично: если нарушать понемногу и сознательно, то психологически легче переносится запрет на максимально вредные соблазны, типа тортиков и т.п. А если себя непрерывно "держать в ежовых руковицах", то риск серьезно сорваться возрастает. А насчет гречки - это неприятный сюрприз. Не может быть это ошибка в переводе? Или может быть Монтиньяк имел ввиду какую-нибудь гречку моментального приготовления, а не такую как мы едим?
Верунчик, несчет того, что те, кто говорит что не хочет тортика, те лукавят - Вы заблуждаетесь. По себе скажу - за почти год такого питания торт (пирожное, вафли, мороженое и т.п.) не захотелось ни разу! :)

Добрый день, девочки!! Вот как, и гречка попала в список запрещённых продуктов? А я читала в книге Монти, что он по достоинству оценил гречку, когда был в России и прихватил с собой на Родину мешочек. Элин, я питаюсь по этой системе 7 месяцев, за всё это время ела торт только один раз и то творожный с фруктами, мороженое ни разу так же, как и вафли, конфеты, печенье. А вот сказать, что мне совсем не хочется тортика-не могу, но у меня в сознании отложилось, что это нельзя, плохо и т.д., хотя я никогда не была сладкоежкой - я солёное больше люблю, в основном рыбу. Элин, если обидела-прошу прощенья( по поводу лукавства)

"Что касается привычных продуктов, то подход здесь остается тем же самым. Если это продукт с низким гликемическим индексом, я только за. При этом не забывайте: любая обработанная крупа - в том числе и гречка - ведет к прибавке веса."

Доброе утро :) Верунчик, ничего страшного, это наверное просто у меня слишком острая реакция. Постоянно приходится выслушивать целые тирады, что невозможно отказываться от тортов и что я над собой просто "издеваюсь своей диетой": "ну подумаешь, уж ради праздника разреши себе кусок тортика а завтра опять продолжишь свою диету" и т.п. Доаодов, что я просто не хочу не понимают, ухмыляются. Особенно трудно с неблизкими знакомыми, которые видели меня год назад и встречают сейчас. На такие изменения реакция всегда - выслушиваю долгие рассуждения, почему моя "диета" неправильная и что "да я сто раз бы так могла похудеть, но просто не хочу, и так красивая, и ты давай, завязывай!". Так что это у меня видимо уже немного раздражение накопилось. Это мне не следовало так резко писать :)

Доброе утро!!! Элин, у меня такая же ситуация со знакомыми и реплики самые разные, типа- не прилично в таком возрасте быть такого телосложения и т.д., но я не обращаю внимания, они просто завидуют. Конечно, сила воли здесь необходима, но на 1 этапе, сейчас правильно питаться вошло в привычку. Близкие родственники, друзья и знакомые привыкли и стараются не предлагать мне вредности, а некоторые потихоньку тоже отказываются от вредных продуктов. На работе все почти подсели на Кремлёвку, но из-за плохого самочувствия или из-за отсутствия силы воли, или каких-либо других причин некоторые бросают Кремлёвку и интересуются у меня про Монти, но ненадолго. Мне всё нравится: и самочувствие, и фигурой я уже довольна, несмотря на имеющиеся лишние кг( 3-5).

Верунчик привет!
Держишься? Уминца. Я тоже. Похудела. ММ - мое второе я! Но еще хочу 5-7 кг)) Хотя все брюки ушила. Балуюсь малиной и фруктами каждый день. А так все по старому.

Как гречку нельзя???????? Я уже бросила овсянку - так как ее только сырую можно (мы ж не лошади), и перешла на завтрак к гречке. А тут блин опять нельзя(( А что ж тогда кушать в БУПП? мне творог не катит, так как он у меня на обед((

Оооо, мисс Ларсен!!! Наше Вам почтение!!! Вот так придёшь из отпуска и обнаружишь, что ещё что-нибудь нельзя. Я ем и то, и другое, т.е. гречку и овсянку, вес всё равно уходит, медленно, но верно.

Мисс Ларсен, как отдохнула, чем грешила?( я в плане еды, конечно)

а худеем мы - потому что это низкокалорийная диета нового уровня. в любом случае количество меньше, чем раньше получали. Вот и худеем...жаль, что выбрала такой путь. Вчера была на светском рауте, были офигенные тарталетки, хачапури, боже, а какие десерты! Я б за такие все отдала бы. Ан нет, все нельзя. Ела шашлык из семги и баранины с овощами-гриль и заедала клубникой. И смотрела как общество хлещет бейлис литрами и виски. И жаль себя стало, подумала еще...какой же я *** страдаю.

Девчоночки! Гречку и овсянку можно!!!! Ешьте смело! Их нельзя есть только, когда они типа быстрого приготовления(знаете, в пакетиках продаются?)!

Верунчик, я так особо не грешила)) Только кофе натуральный пила и вино. И гору фруктов)) Иногда покупала себе батончики на фруктозе. А сейчас подсела на какао + кипяток+ молоко 0\% + заменитель сахара = редкое удовольствие. Хух, надеюсь что гречка не тормозит мое похудание.

Девочки! Всем приветики!

Добрый вечер всем!! Светик, приветик! Где пропадала? Наталия, спасибо, успокоила по поводу каш.

Привет, Верунчик! Да я тут, просто времени не хватает иногда написать. Всем желаю успехов. У меня вес вроде тронулся. Но я грешу, так и устраиваю себе молоко-чайные дни, знаю, что это не по Монти, но подсела на них, переношу очень спокойно, есть не хочется.

Всем привет! Если кто еще меня помнит!)) Давненько я сюда не заходила, но от Монти ни на шаг.Правда я на 2 фазе. Сейчас вот сижу дома, решила полазить по форумам и сюда.

Доброе утро всем!!! Ивочка, поделись опытом жизни по Монти на 2 фазе, какие нарушения и сколько, что влияет на вес или вообще ничто уже не влияет?

Ивочка! Как здорово, что ты проявилась опять. Но ты же вроде в ожидании, так? Сколько еще осталось? И как твой старший реагирует? Тоже ждет в нетерпении? И кого, братика или сестричку?

Глафир, да в ожидании осталось всего 2 недельки, а может и меньше. Старший мой сейчас в отпуске, приедет только в сентябре. А так смс шлет каждый день. Наобещали ему сестренку вот и ждет. Верунчик, на второй фазе я уже 6 месяцев. Нарушений практически никаких, потому как я уже настолько сжилась с Монти, что меня ничего повернуть не может. А так как за беременность я набрала всего 7 кг, то значит Монти действует, потому что ем я очень много.

Всем привет! Ивочка, дорогая, как я за тебя рада :) Удачи тебе :)

Девочки, всем привет! Творог состав которого: жир 0,5, углеводы 3, белок 18 можно нам?

Мариночка, можешь считать этот творог обезжиренным :)

Спасибо, Люкс! Я, если честно, и не надеялась прочиттать ответ. В отпусках все, видимо!

Девочки, всем привет! Подскажите мне, как мы со смородиной поступаем. Красная, черная, крыжовник, когда их можно есть?

наверно, все сегодня уже ушли, а мне смородины наверно и не попробовать тогда, я ужин БЛ планировала сделать, а нутром чую, что смородина должна быть БУ.

Svetik, привет! Черная смородина, кажется, БУ, там вроде много сахара, а красную можно в БЛ. Насчет крыжовника не знаю :((

я приехала из Франции!!! Невозможно божественно.)))

кстати, зашла в магазин марки ММ. Хорошо все-таки им там живется и кушается. Все есть, не надо по диабетическим отделам лазить. А главное - гармония: и !вкус! и польза.

Девочки, добрый день? Где вы все?

Девочки, как относиться к винограду и арбузам?

Привет, девочки! Примите меня в свою компанию? Третий день на Монти, надеюсь потерять 6 килограмм.

Верунчик, у винограда точно очень высокий ГИ.

Доброе утро,Поночка! Спасибо, что откликнулась!! Вливайся в ряды худеющих. Многие ещё в отпусках, наверное.

Спасибо! :)
Будем худеть вместе! Вы описываете, кто что ел на завтрак, обед и ужин и как идет похудательный процесс или нет? ;)

Ой, вместо обращения вписала твое имя...извини!