Девочки мне очень нужно похудеть кг на 10.....может кто-нибудь подскажет кто как худел????как эффективнее??
Диета магги для себя только она. Переношу хорошо, удобно все , стимул каждое утро результаты
И я с Вами :)) Просто совпадение - вчера решила гречневую диету - 7 дней только гречка, особым способом приготовленная и кефир 1\%, сегодня начала, пока етсь неохота, хоть у меня только 9 утра :)) Но надо выстоять. Говорят, до 10 кг за 7 дней бывает
Да, по кг в день, последние дни по пол кило. Но проблема, что они с*ка возвращаются ровно по кг в день, когда начинаешь есть другую еду. Есть смысл для быстрого похудения, но в долгую обычная практика : после 18.00 не есть, калорийность в день 800-1000 и можно спортом не заниматься. Если 1500 калорий тогда нужен спорт 20 мин аэробика и 45 мин прогулка.
мидии
невеличка
сласть
Самое эффективное заклеить рот
Девочки попробуйте Гарвардскую диету, вам понравится. Диета рассчитана сроком в жизнь. Почитала что вы пишите, не гробьте здоровье.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
спoрt (лучшe всeгo beгatь), никaкoгo сaхaрa и mуки. нe eсt пoслe 18. ничeгo жaрeннoгo или кoпчeнoгo. Рaциoн - рыba tушeнaя или вaрeнaя, oвoши, фрукtы, moлoчныe прoдукtы obeзжирeнныe. и bудeш кaк кoнфetкa!
С большим весом можно бегать?