Прочитала про старую-добрую диету.
День - обычное умеренное питание - следующий день - кефирный.
И так до тех пор - пока не похудеешь.
Девульки - кто-нить так худел? Какие есть отзывы?
Не пробовала, но думаю действенно. Тем более, что диетологи советуют раз в неделю такой день устраивать. Но уж больно грустно, весь день один кефир, еще и через день. Можно хоть чем разбавлять (творог, мед или еще чего)?
Устройте 2 водочных дня в неделю. Килограммы улетят.
а можно так всегда питаться?
Я думаю что кефир запросто можно на ряженку поменять...
Трового 0% иногда для разнообразия тоже можно - мед не знаю...
Девульки - кто сидел на такой диете - хочется отзывов!
Еще думаю - что вообще суть можно оставить - а саму диету преобразовать.
Оставить разгрузочный день через день (арбузный, молокочай, кефирный...) - ну и чередовать разгрузку с обычным умеренным питанием - например Минус60))))
Как вам такая идейка?
Отличная идея, только в дни едания главное не перегружать желудок.
5, а моя подруга примерно так 25 кг и скинула - раздельное питание (день мясной, творожный, овощной и т.д.), правда за год.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Я так когда-то худела - реально!!! Условие еще такое было, что если жизнь заставляет два дня питаться нормально, то потом, соответственно два дня молочных, 3 нормальных - 3 молочных. Но я не только кефир пила, но и творог не жирный, ряженки и пр, просто за калориями следила. Не сложный режим, жить можно!