Худеем на 10-15 кг

Давайте!У меня рост 172, вес 76 !Хочу весить 60-62 !!!

Автор, вы откуда? Я 177 - 65(как минимум), хочу 54-55

Буду худеть с вами, только на форуме мы потеряемся. Может через скайп?

Я из Саратова :) Скайп не люблю и не владею. Уррра! У нас все получится.

И Я К ВАМ ХОЧУ!!!Рост 167,вес 65.а хочу 50-55.У меня проблема...часто хожу по кафешкам...и там срываюсь((.Хочу сесть на японскую диету,раз на ней очень сильно похудела..

я тоже с вами, сегодня села на я ичную диету

Несчастная, я тоже из Саратова))

Худею на низкоуглеводной диете. Рост 174, вес 58

как вы лодку назовете, так она и поплывет...Несчастная - срочно смените ник:)))

Да ладно, нормальный ник ))) Гость из Саратова, вам то зачем худеть?

Несчастная, таким образом Вы себе организм подорвете. У Вас не диета, а истерика какая-то. Надо грамотно подходить к решению вопроса. Питание должно быть сбалансированным, тем более во время занятий в спортзале. Ваш организм не дополучит многих важных элементов, а когда Вы будете срываться, с перепугу начнет делать запасы. И выкиньте Вы эти жиросжигатели, они точно до добра не доводят.

У меня правда истерика была вчера. я месяц назад была 60, после месяца на гречке+горошек из банки+куриные грудки+спорт 2 недели откуда-то прибавились 6 кг.

Девочки, возьмите и меня к себе. Хочу тоже похудеть на 10 кг. но постоянно срываюсь :(

Приветик девочки! Мой рост 170см, вешу 66 кг! Больше сил нет сидеть на диетах! И голодала 6 дней, минус 4 кг сразу, один раз покушала все вернулось))) Сидела на гречневой диете, месяца 3, скинула 10 кг, прошел год, они не вернулись! А вот с 66 не могу спрыгнуть, чтоб не возвращаться, видать это нормальный вес для моего организма! Не мучайте себя девочки! Просто любите себя, вы живете для себя, а не для кого-то! Мир!

поделюсь собственным опытом: сидела 13 дней на японке! вес с 64 стал 58, правда потом я сорвалась и активно нажрала ихобратно за 2 месяца! но я реально много ела!!!! на нервной почве! поэтому считаю, что диета вообще супер! надо ещё разок посидеть!

рост 170

Девочки, не заморачивайтесь Классная диета у Ники Белоцерковской в блоге. И ешь неплохо и вес сбрасываешь. Посмотрите. Кстати, здесь на сайте есть ссылка на нее (см. Белоника).

У меня такая же ерунда. тоже сбросила кило 5-6, потом на нервной почве отьела почти половину. Может это побочное действие японки?

Котлета, а вы когда собираетесь садиться на японку? Давайте вместе!

Какие все молодцы! :) Ну получалось же худеть. Надо же! За 13 дней до 58, супер. Думаю если поддерживать/продолжать диету, то может и не вернется.

Девочки, привет :) Всю жись была 66 при 170. Делюсь своим рецептом: 1500 кал в день. ВСЕ! С начала года сидела на диетах, сбросила 4 кг, а за последние 4 месяца на 1500 калорий сбросила еще 5, НО без проблем со срывами) Итого - 57 кило, 42-44 размер. Буду так жить, меня не напрягает) ПыСы Если бы занималась спортом, сбросила бы куда больше)

А я хочу на иглоукалывание сходить.Кто-нибудь был?

Увы, если заниматься спортом, то драть хочется очесь сильно ((( поэтому калорий захочется больше

рост 178! через месяц лечу в долгожданный отпуск (3 года не была) в тайланд! нужно срочноооооо похудеть на 10 кг! работа сидячая, из дома уезжаю в 7, домой приезжаю не раньше 9-ти с этими пробками дурацкими! как похудеть? весь день сидишь! нужно-то только бока да живот убрать и ляжки немного... прямо хоть не жри ничего...

Да, действительно.. драть хочется сильно)))))))

Девы, я к вам. Ни в одни штаны не влажу. Когда то нужно начинать. Рост 165, вес 65. Колобок, блин. Похудеть бы к Новому году кг. так на 5, ну а потом, если получится, еще б на 5. Сразу говорю, спортом не занимаюсь, максимум это качаю пресс. Так что принимайте.

Если надо срочно к оптуску- садитесь на японскую диету. или на основе боннского супа (в инете поищите). 10 кг может и не скините, но 6-7 запросто. предвкушение отпуска поможет не сорваться. Еще можно принимать какие-нибуть бады , снижающие апетит + бодрящие (мерцана, турбослим...) еще попейте мочегонного - уйдет вода, уйдут обьемы. оно, конечно, потом вернется, но на время отпуска эффекта хватит. еще усилено воспользуйтесь кремами антицеллюлитными/жиросжигающими, массажики сами проблемных зон поделайте.

Самой смешно. ))) но на диете реально Драть хочется больше.

Как у кого дела? Что кушали сегодня? У меня как планировалось, 3 стакана воды с лимонным соком и все. 2 тренировки - силовая на все группы мышц и хот айрон. Спала пол дня, слабость жуткая. Завтра буду квашенную капусту есть. Методы и правда истерические, но хочу расстаться быстрее с этими(для начала 6 непонятно откуда взявшимися) кг, поэтому так гоню и применяю экстренные меры.

Чтобы оставаться в форме тем, у кого склонность к лишнему весу, нужно не кидаться время от времени из крайности в крайность. Следует ПОСТОЯННО правильно питаться. Исключить полностью хлеб, макароны, выпечку, картошку, соусы типа майонеза, колбасы и сосиски. Навсегда.

Ваши тренировки на голодный желудок принесут 0 пользы. Тренер в спортзале есть? Подойдите, попросите составить диету на время тренировок. Не травите пустой желудок квашеной капустой. Лучше ешьте раз 5-6 в сутки, но минимальными порциями, грамм по 50 даже, белковую пищу. После капусты Вас потянет пить воду, Вы ж так вес увеличите и газообразование, пардон, кислотность желудка нарушите.

Хлеб, мучные изделия и прочее никогда не ела. Картошку не люблю. Колбаски-сосиски-соусы бывало.

Там групп. программы разные, всегда разные тренеры, даже как-то стесняюсь. У меня мама похудела с 86 до 53 - ела только с утра и больше не ела. Я сегодня 3 миски квашеной капусты и 2 вареных яйца, стакан воды с лимонным соком. Больше не буду есть. Приползла домой с хот-айрона и растяжек. Вот в универ собираюсь. Не действуют на меня такие диеты, только радикальные методы. Может обмен веществ убитый, или еще чего. Начала заниматься ела 3 раза в день гречку с горошком из банки, а в обед добавляла куриные грудки, итог +6 кг, как ни печально.

рост 167, вес 79))) странно, но при весе 65 кг я стройняшка-стройняшка (ни прибавить ни убавить)

поняла для себя, что диеты все - ерунда!

только правильно питание НА ВСЮ ЖИЗНЬ!

и физ нагрузки

ем маленькими порциями (из блюдечка) полезную еду - мясо, овощи, фрукты. никаких приправ и соусов. никаких булок и печенек. из сладкого - чернослив, батончик мюсли. после 18-00 рот на замок.

купила домой мини-степпер (типа как по ступенькам шагать). шагаю минут по 15-20 каждый день + халахуп.

первое время жрать хотелось неимоверно! купила таблетки турбослим для контроля аппетита - привела в порядок "пищевую дисциплину" - не тащу в рот что попало))))

так уже неделю....

как назло сломались весы))))

но я полна оптимизма! мои 65 кг впереди!

Наташка, ты очень молодец, так держать. Из сообщения так и прет позитив, даже радостно стало )) У меня сегодня минус кг! :)

и я с вами,мне еще 10 кг надо скинуть,уже 10 скинула чуть более чем за пол года....мой вес 65,рост 164,хочу 55...

Девочки и я с вами! Надо 10 кг скинуть! Вес 62,рост 164! В общем тихий ужас! Занимаюсь степ аэробикой 2 раза в неделю,чаще не получается!

У меня уже 64. Вчера тренировка - Body Correction, с утра гречка, после тренировки обезжир. творог, яблоко, банан. Вечером самодельные суши, шампанское(айайай. в гостях у парня была)+мы много ходили(в лесу). Сегодня с утра 2 тренировки со степом. С утра грам 100 лесных орехов(кстати столько энергии от них, на тренировках было супер, без слабости и головокружений, всем советую кто занимается съедать перед тренировкой немного орехов, вообще растительные углеводы(да и даже запрещенные продукты) можно немножко есть перед, главное не злоупотреблять), после миска творога(обычного), яйцо, 3 кусочка сыра, чудо молоко(блин :)), больше ничего не буду. Завтра планирую только творог(пока свежий валяется надо слопать)) и грейпфрут. Сегодня родители еды мне нанесли - 2 банки горошка, сыр, фрукты(яблоки, бананы), яйца и тот самый творог. Нервы ни к черту, реву все время. Узнала что до меня мой парень почти каждую неделю спал с проститутками. Еще говорит что у него пониженное либидо. Я бы бросила, но привязалась сильно. А он типа обиженный что я ему все высказала. Просто противно когда он меня целует и т.п., у меня никогда таких вот не было, опытных так сказать. :( Сегодня вечером к нему поеду, он упирается не хочет, но у него моя флешка, на ней книжка по курсовой, без нее не могу над ней работать.

Привет,

Я бы тебе очень хотела посоветовать диету Монтиньяка, точнее эо даже не диета, а просто система питания постоянная, на которой можно есть выпечку, хлеб, сыр, вино, орехи, торты, в общем очень вкусные продукты, от которых поправляются, но нужно самой их готовить, правда. То есть ты не будешь чувствовать себя обделенной, калории и порции мы не считаем.

Заходи на www.forumonti.com форум, полностью посвященный ТОЛЬКО системе Монтиньяка, там очень много полезной информации, множество рецептов и доброжелательная атмосфера и всегда просить можно, что не понятно и получить своевременно ответ.

И можно дневник питания завести, если ты серьезно решила заняться собой, а девочки всегда помогут и поддержат!!

Я подсадила на это питание много знакомых, многие из которых были с большим весом и думали, что они никогда не похудеют. ВСЕ похудели и не перестают благодарить, а сколько проблем со здоровьем ушло у всех, ради этого точно стоит.

Удачи!!

Если что спрашивай.

Давайте вместе... У меня рост 169 и вес уже 57,5 кг

Стремлюсь к 53-51. Очень хочется похудеть к Новому году и порадовать своего молодого человека =)

И я с вами!!!! завтра разгрузочный на гречке устрою, а потом посмотрим. Надо скинуть 10-15 кг. поддержите

приветик...я тоже худею..но мне помог массаж...обертывание...классный специалист...звоните,рабочий 929969 ее звать светлана...

расскажите гречка помогла?я из саратова

Ну незнаю я на диетах вообще не могу сидеть! Так что просто стараюсь уменьшить порции! Меня мой мальчик вчера целый день по магазинам таскал а я так не хотела потому что жирная не хотела ничего себе покупать, но он уговорил. и мне как то повеселело на душе! и заряд бодрости и веры в себя. Сегодня ещё бегать пойду! говорят очень полезно!

Ага, похудели все типа))) С мая никого нет на этой теме!

приветик... я тоже хочу к вам рост 169 вес 75 кг. к весне нужно по худеть так как свадьба. я не влезаю ни в одно платье. Боже помогите на диете не получается худею и быстро набираю.