Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Худеем к лету 2013

Всем хэллоу! Предлагаю начать похудение не весной как обычно, а зимой! Мои рост 166 вес критичен 89 кг. Возраст 25 лет. Деток нет, а хотелось бы в перспективе! Стали болеть то ли вены, то ли колени... совсем мои дела плохи.
Стройной девушкой я была только лет в 18 - 65 кг. Тогда я похудела с 75 кг. Затем в студенчестве держалась от 72 до максимум 78.
Я понимаю для кого то 65 кг это оочень много, но для меня тогда было в самый раз и самый минимальный вес. Прошлой весной мне удалось за 2 месяца похудеть с 89 до 79. Но примерно за год опять все вернулось на круги своя!
Оговорюсь сразу, я люблю поесть, особенно на ночь, отсюда и проблема с весом. Весь день могу умничать на тему как я правильно питаюсь, есть апельсин, кашу, а после захода солнца со мнои происходят метомарфозы и я начинаю есть. Утром самобичевание и ненависть к себе и опять я разгружаюсь и опять вечер-жор и все по новой. Может комуто знакома такая проблема?
Вообще по натуре я человек десциплинированный, но с заходом солнца становлюсь себе неподвластной) на самом деле не смешно и если наидутся желающие доброжелатели осудить меня, не стесняитесь в ваших сквернословиях! Я заочно полностью согласна! Дальше так больше не могу!!!
Ищу единомышленников в похудении, может у кого какая другя зависимость еще наблюдается от чегото, что приводит к лишниму весу? Моя последняя подруга улетела на Сахалин. Мне совершенно одиноко и тупо нескем поболтать, и никогда небыло полных подруг как я сама!

Ответы (10452) Ответить
  • рано еще! после нового года похуделки начинаются

  • Реклама

  • Я начала . 5 лишниx килограмм ( 60 сейчас , а надо 55 ) , которые никак не xотят кануть в Лету. . Сменила утренний сандвич на банан ( 1 кг должна потерять за месяц благодаря этому ) , каждый час пью стакан воды , чтобы заглушить аппетит, и начала каждое ытро , пока семья спит , делать гимнастику - у меня есть программа из 10 - минутныx упражнений на каждую отдельную группу мышц ) . Через месяц посмотрим какие у меня будут результаты .

  • Автор, а зачем худеть????? Само слово "худеть" уже вгоняет в депрессию. Я Вам разрешаю кушать все, что нравится до 12.00, а после 12.00 кушайте обычную пищу. исключив сладкое и мучное. Вот и весь секрет. К лету Ваш обмен веществ перестроится и будете как конфетка без мучительных диет!

  • Я кушаю с утра сладкое, в обед кушаю кашу с мясом, на ужин суп/борщ. Не голодаю и держу себя в форме!!!!!

  • Это ж надо так себя любить, что бы бояться отказать себе в еде.... я поражаюсь....

  • Подождите с летом, мы еще пока на Новый год худеем.

  • Я 18 дней была на полном голоде, и потом 8 выходила на апельсиновом соке.Прекрасно себя чувствую.Похудела на 14 кг

  • Ща, автор, только пирожное доем и сразу начнем ) Не, правда.

  • Всё отлично

    Я 18 дней была на полном голоде, и потом 8 выходила на апельсиновом соке.Прекрасно себя чувствую.Похудела на 14 кг


    Но Вы же не будете на таком рационе всю жизнь? Когда вернетесь к обычному рациону - со сброшенными кг. придут еще 5 лишних. Это же классика жанра!
    Почему нельзя просто нормально питаться? Объясните мне!!!!!!

  • Всё отлично

    Я 18 дней была на полном голоде, и потом 8 выходила на апельсиновом соке.Прекрасно себя чувствую.Похудела на 14 кг


    Замечательно!!! Вот это сила воли!!!

  • Гость

    Но Вы же не будете на таком рационе всю жизнь? Когда вернетесь к обычному рациону - со сброшенными кг. придут еще 5 лишних. Это же классика жанра!
    Почему нельзя просто нормально питаться? Объясните мне!!!!!!


    Просто крик души уже!!!!! Как можно так себя любить?????? Что же вы не можете себе ни в чем отказать?????

  • Гость

    Замечательно!!! Вот это сила воли!!!


    Ее не хватит на всю жизнь! Потом как наестся!

  • пейте вечером чай,он отгоняет аппетит,с ложкой меда можно. только не голодайте,попробуйте для начала диету "минус 60" она как раз для вашего веса,потом уже что нибудь построже... вообще к диете привыкаешь,желудок уменьшается и уже не требует большого объема пищи.
    я год назад 78 весила,сейчас 57,всё в ваших руках,удачи.

  • По мои наблюдениям в супермаркетах, больше всего еды несут полные люди! Так и хочется сказать: "Куда ты это все прешь?"

  • Гость

    Ее не хватит на всю жизнь! Потом как наестся!


    Я надеюсь, девушка теперь будет есть небольшими порциями.

  • табуретка-pro

    рано еще! после нового года похуделки начинаются


    не..у меня с августа какраз к лету 2013..не спеша без фанатизма,НО в НГ есть буду.

  • Тоже к лету худею. Сбросить надо килограмма 4. Убрать целлюлит.

  • Гость

    Но Вы же не будете на таком рационе всю жизнь? Когда вернетесь к обычному рациону - со сброшенными кг. придут еще 5 лишних. Это же классика жанра!
    Почему нельзя просто нормально питаться? Объясните мне!!!!!!


    да не возращается ничего если не жрать,а есть.

  • Гость

    Тоже к лету худею. Сбросить надо килограмма 4. Убрать целлюлит.


    я 76 была-теперь 70. еще 10 кг бы))) ну хоть 5,а там еще и еще.

  • ну а что - хорошая мысль) может правда ветку будем поддерживать и поддерживать друг друга в стремлении к похудению?)) есть такие кто серьезно настроен?))

  • Я сейчас тоже вот начала удеть но это не к лету, а к НГ)))А вот после праздников конкретно к лету начну)

  • Фиалка

    ну а что - хорошая мысль) может правда ветку будем поддерживать и поддерживать друг друга в стремлении к похудению?)) есть такие кто серьезно настроен?))


    Мы на ветке: Девочки,давайте объеденимся кому нужно скинуть 3-4 кг к НГ? дней 10 назад там объеденились в стараниях)

  • я к лету 2013 г. поставила цель скинуть 13 кг, сижу на морской капусте и рисе.

  • и так худею

    Мы на ветке: Девочки,давайте объеденимся кому нужно скинуть 3-4 кг к НГ? дней 10 назад там объеденились в стараниях)


    молодцы!) но для меня например к НГ нереально все успеть))) я только-только начала))

  • Фиалка

    молодцы!) но для меня например к НГ нереально все успеть))) я только-только начала))


    да мы тоже не конкретно..хотя подвижки есть..а я еще в августе решила,что спорт+дробное питание сделают свое дело не спеша но надежно

  • норма

    я к лету 2013 г. поставила цель скинуть 13 кг, сижу на морской капусте и рисе.


    А можно поподробней. Мне надо тоже есть морскую капусту из-за щитовидки. И лишний вес тоже есть.

  • почему никто не идет на фитнес? я тоже худею, после тренировки вряд ли руки потянутся к сладкому, потому как у меня во время занятия одна мысль - больше не буду жрать!

  • Фиалка

    ну а что - хорошая мысль) может правда ветку будем поддерживать и поддерживать друг друга в стремлении к похудению?)) есть такие кто серьезно настроен?))


    есть )) если к лету не похудею, а лучше к весне, то придется гардероб менять. Все вещи покупаю точно по фигуре, лишний килограмм сразу виден. Так что дешевле похудеть.

  • Maxima

    почему никто не идет на фитнес? я тоже худею, после тренировки вряд ли руки потянутся к сладкому, потому как у меня во время занятия одна мысль - больше не буду жрать!


    фитнес и массаж само собой. Это основное.

  • Гость

    ГостьНо Вы же не будете на таком рационе всю жизнь? Когда вернетесь к обычному рациону - со сброшенными кг. придут еще 5 лишних. Это же классика жанра!
    Почему нельзя просто нормально питаться? Объясните мне!!!!!!
    Просто крик души уже!!!!! Как можно так себя любить?????? Что же вы не можете себе ни в чем отказать?????


    да ты задолбала, а как можно так себя не любить, издеваясь над организмом, если можно просто заниматься спортом и есть здоровую пищу?

  • Скажу почему не после, НГ потому как после вкусностеи будет оочень тяжело, а если мы начнем сеичас, будет дисциплина на праздники. Я отношусь к лицам дисциплинированным и стадным! Мне очень нужны союзники и братья по несчастью. Ну вот такая я! Я точно так ж в магазинах смотрю на то как тучные люди наваливают колбасы и думаю боооже куда им столько? я занималась прошлой веснои в фитнес клубе, но у меня появились звездочки на ногах и плюс там нагрузки сильные перешла на коврик дома с мужиком в полосатом трико его восьмиминутки хорошо и прес качала с тренеровкои голливудской. Я ж говорю тогда похудела на 10 кг. И сеичас все с начала.

  • незря говорят добиться можно, а вот удержать...

  • Заниматься спортом и здоровая еда это супер, это правильно, это модно! Хоть я и не блезнец по гороскопу, но у меня явное раздвоение персонализации. Один - *** очень умный и рассудительный, а второй которой жрет и ничего не делает полный придурок. Мне с ними очень трудно на самом деле. Вы не думаите я не свихнулась, просто говорю о том что реально есть в моеи жизни. И если вы всетаки деиствительно серьезно настроены похудеть к лету и отнестись к этому достаточно серьезно я буду очень вам признательна. Возможно я вам нафиг не вср...сь, но Вы мне нужны))))

  • Я вчера пила весь день воду простую. Сегодня у мня первый день гречи, хочу разгрузиться эту неделю, а на след неделе есть овсянку. Мне овсянка очень подходит от нее долго не хочется есть, плюс я пъю ламинарию с йодом, также принимаю таблетки капилар от моих звездочек на ногах, и мажу кремом бальзамамом капиларом и наночь мажу ноженьки спиртовои настоикой с каланахоэ. Вечером планирую сделать спорт под программки на компе. И с ужасом думаю как я буду хотеть кушать после спорта. Я только что поела гречку вчера вечером была ужасно голодная, думала сегодня съем киллограм этои гречи, а поела на самом деле вообще без аппетита, ну вот как так?

  • Заглянула на огонек _38

    Я начала . 5 лишниx килограмм ( 60 сейчас , а надо 55 ) , которые никак не xотят кануть в Лету. . Сменила утренний сандвич на банан ( 1 кг должна потерять за месяц благодаря этому ) , каждый час пью стакан воды , чтобы заглушить аппетит, и начала каждое ытро , пока семья спит , делать гимнастику - у меня есть программа из 10 - минутныx упражнений на каждую отдельную группу мышц ) . Через месяц посмотрим какие у меня будут результаты .


    ссылку на программу не скинете? пожалуйста)

  • а меня врачи и так посадили на диету, ни грамма жирной пищи, ни грамма алкоголя, ни грамма шоколада, только овощи, фрукты, нежирную рыбу, и мясо тоже нежирное, и все отворное, или тушеное, или запеченое, жареного тоже нельзя, консервы вообще в глаза не видеть, газировка - яд....ну вот таким образом за 2 месяца минус 6кг, без особых усилий чему я очень рада.

  • Я уже месяц назад начала, к лету худеть.
    МИНУЯ НОВОГОДНЮЮ ОБЖИРАЛОВКУ.
    Питаюсь правильно.
    Ничего мучного
    Ничего сладкого
    Ничего жирного
    Ем 5 раз в день, маленькими порциями по 200 грам.
    Заменила кофе на зеленый чай.
    Ем жиросжигающие продукты каждый день (цитрусовые, манго, ананас, все овощи и фрукты зеленого цвета)квашеную капусту.
    Много пью минералки+ отруби.
    Надеюсь, к летй согнать 10кг.

  • Я уже месяц назад начала, к лету худеть.
    МИНУЯ НОВОГОДНЮЮ ОБЖИРАЛОВКУ.
    Питаюсь правильно.
    Ничего мучного
    Ничего сладкого
    Ничего жирного
    Ем 5 раз в день, маленькими порциями по 200 грам.
    Заменила кофе на зеленый чай.
    Ем жиросжигающие продукты каждый день (цитрусовые, манго, ананас, все овощи и фрукты зеленого цвета)квашеную капусту.
    Много пью минералки+ отруби.
    Надеюсь, к летУ согнать 10кг.

  • Александра

    ГостьГостьНо Вы же не будете на таком рационе всю жизнь? Когда вернетесь к обычному рациону - со сброшенными кг. придут еще 5 лишних. Это же классика жанра!
    Почему нельзя просто нормально питаться? Объясните мне!!!!!!
    Просто крик души уже!!!!! Как можно так себя любить?????? Что же вы не можете себе ни в чем отказать?????да ты задолбала, а как можно так себя не любить, издеваясь над организмом, если можно просто заниматься спортом и есть здоровую пищу?


    Ну а я о чем? Читать умеете???

  • Автор, против ночного жора могу посоветовать вечером съедать большой тазик зеленого салата. Увидите, какая утром будет легкость.

  • Мила

    Автор, против ночного жора могу посоветовать вечером съедать большой тазик зеленого салата. Увидите, какая утром будет легкость.


    Или 1 манго!!
    Та же легкость+ масса витаминов и желчегонное.

  • Привет! Я с вами, к лету надо еще 10-15 кг сбросить (15 это в идеале) Мой рост 160 см, вес сейчас 65 кг, хочу быть 50 кг. С августа я уже похудела на 10 кг, так что к лету думаю реально достигнуть моей цели!

  • Я тоже собралась худеть к лету 2013г., и уже начала с ноября. Перешла на правильное питание (рацион, режим питания, исключила всякие вредности) и записалась на фитнес. Уже полтора месяца занимаюсь и уже начинаю видеть первые результаты. Очень рада!! Настрой у меня боевой, уверена к лету буду стройняшкой :)

  • Гость

    Я уже месяц назад начала, к лету худеть.
    МИНУЯ НОВОГОДНЮЮ ОБЖИРАЛОВКУ.
    Питаюсь правильно.
    Ничего мучного
    Ничего сладкого
    Ничего жирного
    Ем 5 раз в день, маленькими порциями по 200 грам.
    Заменила кофе на зеленый чай.
    Ем жиросжигающие продукты каждый день (цитрусовые, манго, ананас, все овощи и фрукты зеленого цвета)квашеную капусту.
    Много пью минералки+ отруби.
    Надеюсь, к летй согнать 10кг.


    я не смогу в НГ удержаться)

  • СтройнаЯ

    Привет! Я с вами, к лету надо еще 10-15 кг сбросить (15 это в идеале) Мой рост 160 см, вес сейчас 65 кг, хочу быть 50 кг. С августа я уже похудела на 10 кг, так что к лету думаю реально достигнуть моей цели!


    молодец) поделитесь рецептом? я питаюсь дробно 3 раза+ 2 перекуса+ спорт 3-4 раза в неделю и стараюсь не есть после 18 часов, нет сахару, нет хлебу более 3 куслоков в день,лучше вообще не есть его

  • Присоединяюсь к худеющим, мне 20 лет, рост 160, вес 69, хочу сбросить для начала 15кг (в дальнейшем до 50-52) Вот моя история:
    До 17 лет весила 50-53, затем за 2 года резко набрала. Думаю из-за спорта, раньше занималась этим активнее, колледж - физ-ра,доп.занятия+ зимой лыжи, коньки. а как закончила учебу так все и началось.....сначала не обращала внимания на то что набираю вес, взвешивалась до этого редко, а вот как взвесилась сразу стало плохо. с 18 лет работаю бухгалтером, целый день на попе((( до дома добираться 1,3-2ч, после работы уж и нет сил на все остальное. Домой приезжаю в 20:00 есть то хочется....20:30 где-то ужин, спать примерно в 00:00. А самое обидное, что и ем то мало. С утра в 7ч завтрак, пара небольших бутербродов и чай без сахара, Обед: в 13:00 (по другому на работе не получается)раньше ела на обед гарнир: рис/пюре и котлетку какую-нибудь или куриную грудку ( вес был 71), сейчас стала есть на обед салатик и пол порции супа какого-нибудь). Спустя недели 2 встала на весы удивилась: 68,5кг, 1й же возникающий вопрос, мясо меньше ем, не пошла ли мышечная масса на уход? в выходные был праздник, объелась всего, вес 69...Вот думаю что изменить в питании....................и как (на работе микроволновки нет, а в столовых сами знаете как готовят "не известно как") в 6 часов ужинать тоже возможности нет(
    Вот собираюсь после нового года записываться на фитнес, а сейчас нужно думать что-то насчет питания(((

  • 46. Enestazy
    Попробуите брать на работе что то то, что можно поместить в пластиковый контеинер и оно оттуда не вытечет. А что то более жидкое например таже овсянка с кефиром в бутылку от питьевого йогурта. На обед кушать, что в контеинере, на ужин что то питьевое-густоватое. Много сраки-мороки, но хоть как то так можно выкручиваться.. Я со следуйщей недели на работе, тоже планирую как то так питаться!

  • А самое обидное то , что ходим с девчонками на обед, едят в 2 раза больше (и первое и второе, еще шоколадкой закусят) при этом ни спортом, ничем не занимаются и вес и формы идеальны! вот генетика блин....

  • отсюда и самая главная проблема: каши не переношу (только рис могу есть) а от гречки воротит, после того как неделю на ней просидела =)) вот летом хорошо, много овощей хороших, салатик сделала и все. а щас пойдешь в магазин- не огурцы а не пойми что.

  • 41. Гость
    Стыдно признать не пробовала манго никогда, даже не знаю на что он похож по вкусу. А вот тазик салата)))) одно слово тазик-как бальзам на душу, я наверное на ужин порубаю капусту с луком и морковью, заправлю немного оливовым маслом! Спасибо за идеи!!! Если кто еще знает какие приемы чем вечером отбивать аппетит прошу поделиться!

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь