Раньше я на каких только диетах не сидела - и на протеиновой диете Мишеля, и на яблочной,и на рисовой, ничего не помогало ну ни грамма! Как только приняла решение просто поменьше есть и всего один раз …
Раньше я на каких только диетах не сидела - и на протеиновой диете Мишеля, и на яблочной,и на рисовой, ничего не помогало ну ни грамма! Как только приняла решение просто поменьше есть и всего один раз в день - чудеса начались! За первую неделю одноразового питания сбросила 5 кг,за вторую еще 4, и вес стал идеальный (50 кг) и ем один раз,а он стоит на месте. То есть получается,чтобы поддерживать этот идеальный вес,я теперь всю жизнь должна так мало кушать??? и всего раз в день? (иногда очень хочеться покушать побольше но я держусь, жаль свою новую такими усилиями добытую фигуру)))
https://youtu.be/shyDj3lqsc0
Те кто говорят про неправильное питание 1 раз в день, про то, что это вредно и протянешь ноги.... Эти люди просто не знают, что монахи так и едят. Один раз в день и при этом они много работают. И живут в среднем до 90 лет. Язвы и прочее не от того,что 1 раз в день едите, а от стресса, негатива, сигарет и прочего в этом духе. Я ем два раза в день, и чувствую себя отлично. Чего и вам всем желаю.
Да правильно,лучшей способ похудеть надо просто меньше жрать.только не один раз в день(со временем испортишь себе весь организм),а 3 раза в день.завтрак ,обед,ужин... но в маленьком количестве,ну и конечно исключить мучное.
Есть люди которые утром есть не могу , что вы на это скажите ?
Когда ты отказываешься от всех приемов пищи кроме завтрака, поверьте утром вы сможете есть, причем очень плотнее ко. Перерыв между приемов пищи в 23-23.5 часов очень быстро переменять ваши пищевые привычки)
Добрый времени суток! Мне 35 мужчина , я за 20 дней похудел на 3 кг днем пил воду и фрукты и раз в сутки поужинал.
Когда Вы пропускаете прием пищи, то выделяется желудочный сок (это кислота) и желудок начинает переваривать сам себя. Это самый быстрый и надежный путь к язве желудка и к раку. ЗАТО В ГРОБУ БУДЕТЕ ЛЕЖАТЬ СТОРОЙНОЙ. НО Я ТАК ДУМАЮ, ЧТО ВАМ ЭТО БУДЕТ УЖЕ ВСЕ РАВНО.
Вот же Дура!!!
Девушки и дамы, а подскажите такую вещь: я соприкасалась с монахами православными и буддистскими. Причем в наших краях, не в теплых. У них бывает, что в их монастыре устав - едят нормальную еду только 1 раз в день, причем "нормальную" - это совсем не сытый обед, а по нашим меркам довольно легкий. И часто вегетарианский. Второй прием еды бывает (если бывает) - типа полдника, там какой-нибудь чай с яблоком или мелкой булочкой, а то без всего. Иногда мороженое, в общем как получится. 2 раза в день едят "капитально" только те, которые в этот день работали на тяжелых работах (например на стройке).
При этом они работают, чувствуют себя нормально, выглядят нормально! Практически ни у кого никаких проблем с желудком, поджелудочной и т.п.
Бывает, что люди изначально были больные и потом пришли туда в монастырь, им трудно есть 1 раз в день, им разрешают пару мелких "перекусов" кроме основной еды. Но опять же эти перекусы - как полдники.
Чем это объяснить с точки зрения диетологии?
Я неделю назад решила кардинально изменить свою жизнь. Мне тоже никакие диеты, ни дробное, ни пп не помогали. И вот я уже неделю на одноразовом питании, и чувствую себя отлично (причем еще тренировки каждый день), и в желудке никакой тяжести, и кишки работать стали на ура. Ем утром до 12.00. Днем пью чай молоко и кофе.
Один раз в сутки употребляли пищу наши предки еще на заре человечества! Они проводили целый день на охоте, добывая пропитание, поэтому им удавалось покушать полноценно всего единожды, да и то ближе к ночи. И у них не было проблем с обменом веществ или низким уровнем энергии, точно также, как и с полнотой. Для наших предков это был самый естественный режим приема пищи. Более того, в некоторых религиях это целая философская система, к примеру, у буддийских монахов есть постулат: «питаться три раза в день соответствует животным, два раза в день - людям, один раз в день - святым».
Если спуститься с небес на землю, то совершенно очевидно, что многие люди чувствуют себя удовлетворенными лишь тогда, когда наступает абсолютное насыщение, пусть и единоразово, а не тогда, когда перекусы маленькими порциями в течение дня отнюдь не избавляют до конца от чувства голода.Широко разрекламированный средствами массовой информации шестиразовый режим питания, казалось бы, действительно отвечает всем провозглашенным плюсам: ускоряет обмен веществ, помогает испытывать меньший голод и решить проблему с ожирением.Но непоследовательность этих предпосылок заключается в том, что малые промежутки между приемами пищи не способствуют очищению сосудов и других органов, как и постоянное подавление чувства голода на протяжении всего дня без полноценного насыщения отнюдь не полезно и зачастую приводит к срывам. Это и есть причина своеобразной эпидемии ожирения.«Аппетит приходит во время еды», не так ли? Чем больше и чаще вы едите, тем больше вам хочется есть. И так происходит со всем в нашей жизни: ленивому трудно стать активным, активный не может и минуты усидеть на месте, а курящему трудно бросить вредную привычку. В конечном итоге, шести разовый рацион только вызовет у нас желание еще больше кушать. Похудению же способствует дефицит калорий и ничего более - это аксиома.
Когда Вы пропускаете прием пищи, то выделяется желудочный сок (это кислота) и желудок начинает переваривать сам себя. Это самый быстрый и надежный путь к язве желудка и к раку. ЗАТО В ГРОБУ БУДЕТЕ ЛЕЖАТЬ СТОРОЙНОЙ. НО Я ТАК ДУМАЮ, ЧТО ВАМ ЭТО БУДЕТ УЖЕ ВСЕ РАВНО.
Я например не придерживаюсь никаких диет.случается так ,что ем раз в день,салаты,фрукты ,йогурт,могу потом рыбкой закусить.Потом через два часа тренировка.После семи не ем принципиально,организм уже привык .Я обожаю фрукты,могу есть тоннами как слон,вечером сдерживаю себя только,когда смотрю на них.Стараюсь пить воду.И всё.Когда ем больше,то чаще чувствую себя голодной, всё время хочется есть и быстро набираю кг.Недавно перенесла операцию по удалению щитовидной железы,поэтому обмен веществ страдает.Но я в свои сорок выгляжу прилично.Поэтому мой заключительный вывод такой.Начните поход в спорт зал,а если нет возможности,то уделите себе время на час домашних тренировок.Исключите мучные продукты,сладости газированные напитки и все полуфабрикаты.Больше овощей и фруктов,мясо варёного,орехов.Будете здоровой и красивой всегда.А всё остальное это лень и с ней нужно бороться.Толстые это уже проигравшие своей лени.Только умеют себя жалеть ,плакать по ночам и оправдывать себя.Начните бороться со своей ленью,не сидите на диване,больше двигайтесь,обязательно носите удобную обувь для ходьбы пешком .Сойдите с транспорта на 4 остановки раньше и идите пешком,не используйте лифт.Ну и ТД.Не ЛЕНИТЕСЬ!!!!!БОРИТЕСЬ.результат появится сразу,с каждым днём будете чувствовать себя красивее,хедее,здоровее.
Когда Вы пропускаете прием пищи, то выделяется желудочный сок (это кислота) и желудок начинает переваривать сам себя. Это самый быстрый и надежный путь к язве желудка и к раку. ЗАТО В ГРОБУ БУДЕТЕ ЛЕЖАТЬ СТОРОЙНОЙ. НО Я ТАК ДУМАЮ, ЧТО ВАМ ЭТО БУДЕТ УЖЕ ВСЕ РАВНО.
Желудочный сок выделяется из-за рефлекса, всю жизнь едим 3 раза, вот и выработался, этот рефлекс исчезает через неделю или две, и все шикарно.Я гастрит вылечил питанием раз в сутки.
Единственный способ быть стройной - следить за своим питанием и заниматься спортом. Если не знаете, как это сделать - попробуйте начать с программы Lightweight, я сейчас ее прохожу на марафоне "Весна.Успей.Похудей", который Bio8 организовали. Программа хорошая, действительно помогает похудеть.
А можно по время этой диеты есть мороженое, шоколад, печенье и вообще сладкое?
А можно по время этой диеты есть мороженое, шоколад, печенье и вообще сладкое?
Конечно, можно. Сама питаюсь 1 раз в день. За редким исключением 2 раза. Все что за планировали съесть , то и ешьте.
вы хотя бы пьете? иначе поджелудочная ваша и желчный пузырь загнутся.
Вообще то при обострении панкреатита а это воспаление поджелудочной как раз таки предписывают голод и холод
Я долгое время не могла худеть каких бы диет не придерживалась , и я решила сесть на такой режим . Мой в данный момент 51 при росте 160. Я утром пью чай с любой вкусняшкой , пусть хоть блины со сгущёнкой или кусок торта , и обедаю плотно , результат , первые несколько дней к вечеру чувствовала голод , но я терпела , потом то что я ем обедом (а я всегда еда одно и тоже в одинаковых порциях ) стало для меня многовато . Я ела как обычно и чувствовала такое сильное переедание , будто обратно выйдет . И за весь день о еде и думать не могла и вот уже больше 25 дней я так питаюсь. Не чувствую никакого голода , вечером есть совсем не хочется , а то что мне кажется что та же порция стала для меня теперь великоватой , говорит о том что желудок сокращается за время голодовки . Хотя я бы не назвала его голодовкой, теперь это мой режим питания с которым мне комфортно , и теперь самое главное, мой застрявши вес на цифре 54 спал до 51 , я за последние 4 года не могла так похудеть , и вес продолжает падать , чувствую себя комфортно и в туалет по часам . Я считаю если человек не мучается , не вялый, не слабый, нет головокружении, не может очистить кишечник , если нет всех этих проблем, то смело . 💋
И мне пришлите.мне 42☺
Вам иногда хочется больше кушать потому что ко-во жира в Вашей диете не правильное. Просто Вам его(жира ) нехватает Жир всему головой. Расчёт прост, на каждый грамм чистого белка 2 гр жира нужно, но только животного. И будете всегда сыта и спокойна к еде.
Что именно Вы едите, автор?
Я сама сейчас сижу на этой диеты мучное сладкое газированое всё исключила из своего рациона ем в 14:00 иногда ем яица с салатом по разному по не много Пию очень много чай за 14 дней 7 кг сбросила , не всегда но также делаю спорт ,
чувствую себя хорошо не кого Жора нет ,уже два дня пью только кифир эффекты есть
прямой путь к сахарному диабету (проблемы с поджелудочной) и холециститу (камни в желчном пузыре)
Оперение прямой путь к сахарному диабету и холециститу! А то что вы пишите бред! У меня свекр всю жизнь так питается, говорит когда в армию пошел стал есть 3 раза в день поправился за месяц на 10кг, с тех пор поддерживает только разовое питание.
Мне кажется, что Вы на ложном пути. После того, как Вы начали есть один раз в день, вес резко уменьшился, т.к. организм расходовал жировые запасы, компенсируя то, что он не получал с привычной пищей. Сейчас Ваш организм находится в состоянии стресса, и те голодные позывы, которые у Вас уже случаются, со временем могут перерасти в неконтролирумые приступы голода, когда Вы будете "срываться" и запихивать в себя всё подряд. А после этого испытывать чувство вины. Не нужно впадать в крайности.
Спросите любого знающего доктора. Есть такое понятие, как дробное питание, т.е. кушать нужно часто, но понемногу. 5-6 раз в день (ну или 3-4), но маленькими порциями.
Дело в том, что когда мы едим большими порциями (даже если редко, но зараз много), наш желудок часто не справляется с таким количеством пищи. Еда усваивается плохо, что-то просто не переваривается и в таком виде поступает в кишечник, который в свою очередь тоже начинает работать с перебоями. Кроме того, желудок имеет способность сильно растягиваться при приёме пищи. Т.е. если постоянно есть помногу, то желудок становится растянутым и ему нужно всё больше пищи для наполнения (когда желудок наполнен, в мозг поступает сигнал о насыщении). Получается замкнутый круг.
При дробном питании за один раз Вы съедаете чуть-чуть (ну чтобы "заморить червячка"). Желудок не перегружен, он спокойно делает свою работу и у Вас внутри нет чувства тяжести. Через 2-3 часа у Вас начинает просыпаться чувство голода, съедаете опять чуть-чуть и так весь день (последний приём пищи, как min за 3 часа до сна, ну Вы наверное и сами знаете). При таком режиме питания, во-первых, нет опасности переедания, во-вторых, система пищеварения работает без стресса и в-третьих, если питаться разнообразно, организм получит все необходимые вещества.
Конечно, надо исключить из рациона полуфабрикаты, колбасу-сосиски, майонез и прочую гадость. Натуральное оно и лучше и вкусней.
Ну и физическую активность ещё никто не отменял.
Откуда столько свободного времени, чтобы жрать!?
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Вылечивает заболевания и очищает слсуды одноразовое питание