Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Помогает ли велотренажер похудеть?

Подскажите пожалуйста! Можно ли похудеть катаясь на велотренажере по 1 часу в день+ +не есть после 18.00?

Ответы (66) Ответить
  • не есть после 18-00 усложнит похудение, а тренажер конечно поможет

  • Реклама

  • подкачать ноги и попу поможет. Положительно влияет на осанку, если высота сиденья правильно подобрана - т к укрепляет мышцы поясничного отдела. Расход калорий незначительный так что скорее диета больше влияет на уменьшение веса. Добавьте еще пресс в 4-5 подходов по 20 раз. И ужинать обязательно , но не раньше чем через 2 часа после спорта - кефир и пару яблок. Что легкое. Не ужинать это по сути голодание. Голодание запускает в организме экономный расход энергии, т е сбрасывать вес будет сложнее. Ужинайте.

  • не есть после 18-00 усложнит похудение,почему???

  • Вот зачем вы худеете, мучаетесь? Ведь мужчины любят чтобы женщины было побольше. Лучше качаться на волнах, чем биться о скалы!

  • усложнит, потому что вы просыпаетесь к примеру в 9 утра, это 15 часов голода для организма, он начинает жирок запасать, а если вы поедите немного скажем в 22 часа, то ваш организм будет сыт и не будет испытывать стресс и запасать жир от которого вам хочется избавиться

  • первые несколько месяцев - да, а потом помогает сушить белье)

  • Много красоты

    Вот зачем вы худеете, мучаетесь? Ведь мужчины любят чтобы женщины было побольше. Лучше качаться на волнах, чем биться о скалы!


    насколько много в вас красоты в килограммах?

  • 97 кг красоты, а что? рост 170, грудь 6 размер!

  • У меня икры очень большие 40 см!!! (там жир),поможет тренажер избавиться?

  • 8 ви ви хруююю СВИНОМАТКА

  • Гость

    8 ви ви хруююю СВИНОМАТКА


    зависть плохое чувство.

  • 11 Плохое.Только я не завидую,я сочувствую.Ну сотня ладно,но 6-й размер это тяжко.

  • В сочетании с силовыми тренировками - поможет)

  • А я беговую дорожку хочу взять, у нас часто дожди, да и холодно зимой, а бегать что т хочется. У кого есть? Нравится?

  • траляля

    А я беговую дорожку хочу взять, у нас часто дожди, да и холодно зимой, а бегать что т хочется. У кого есть? Нравится?


    соседи снизу как, лояльные?

  • Много красоты

    97 кг красоты, а что? рост 170, грудь 6 размер!


    ужас.
    и это не зависть. У вас ожирение. Скоро еще добавятся проблеммы со здоровем: может быть диабет, сердце, конечно. Еще своим весом вы себе жизнь примерно на десяток лет сократили. Также проблеммы с позвоночником - все же сисяндры 6-го размера создают колосалную нагрузку. Так же почти наверняка одышка, ну естественно повышенное давление и еще куча букетов.

  • траляля

    А я беговую дорожку хочу взять, у нас часто дожди, да и холодно зимой, а бегать что т хочется. У кого есть? Нравится?


    у меня есть. Хорошпя инвестиция в здоровье. Только на дорожке лучше не бегать, а ходить (в инете полно информации почему), да и суставы целее будут.
    А да, лучше всего автоматическая. Все остальный (магнитная, механическая) фуфло.

  • велотренажер - выброс денег. Зато будет отличной вешалкой)

  • Гость

    Подскажите пожалуйста! Можно ли похудеть катаясь на велотренажере по 1 часу в день+ +не есть после 18.00?


    Можно естественно.
    Только с приличной нагрузочкой, и в термобелье (чтоб потеть обильно)

  • траляля

    А я беговую дорожку хочу взять, у нас часто дожди, да и холодно зимой, а бегать что т хочется. У кого есть? Нравится?


    у меня она вешалкой для сумок работает. тоже раньше думала: как классно дома бегать, ни холод, ни дождь не помешают...)))))

  • траляля

    А я беговую дорожку хочу взять, у нас часто дожди, да и холодно зимой, а бегать что т хочется. У кого есть? Нравится?


    И я собираюсь,буду дома бегать потому что собак боюсь

  • Trans

    усложнит, потому что вы просыпаетесь к примеру в 9 утра, это 15 часов голода для организма, он начинает жирок запасать, а если вы поедите немного скажем в 22 часа, то ваш организм будет сыт и не будет испытывать стресс и запасать жир от которого вам хочется избавиться


    Кстати, верно. Я тоже это слышала.

  • Много красоты

    зависть плохое чувство.


    завидовать потной горе жЫра?

  • Много красоты

    зависть плохое чувство.


    можно даже местный опрос устроить-кто хочет покачаться на таких волнах? )

  • Мои тренировки включают в себя-
    2 полноценные тренировки в неделю, до и после которых велик для разогрева 5-10 минут
    1 - чист велик 45 минут-час + упражнения на пресс.
    + мой инструктор посоветовала мне, если я не сдержусь и слопаю что-нибудь вредное, отработать это на велотренажёре. Правда, до фига крутить надо, так как даже маленькая пачка чипсов = как миниму часу велика.

  • Кристи и Энджи

    И я собираюсь,буду дома бегать потому что собак боюсь


    У меня давно уже дорожка и я рада. по крайней мере, зимой тоже занимаюсь
    И велотренажёр - конечно да - но лучше, если там встроена программа "сжигание жира". Посмотрите, есть ли у вас такое. И ужинать вечером конечно надо - легко, но надо.

  • Цветик Семицветик

    Кристи и Энджи
    И я собираюсь,буду дома бегать потому что собак боюсь
    У меня давно уже дорожка и я рада. по крайней мере, зимой тоже занимаюсь И велотренажёр - конечно да - но лучше, если там встроена программа "сжигание жира". Посмотрите, есть ли у вас такое. И ужинать вечером конечно надо - легко, но надо.


    Кефирчик нежирный с грейфрутиком в 9 вечера. Мммм, ням-ням. Вот за что люблю грейфрут. Сьешь его, кажется, что обожрался, а на самом деле скушал витаминчики и жир сжёг=)))

  • Да, цитрусовые - это вообще вещь - углеводы и всё такое. Только слышала я, что с ними проблемка есть одна. А конкретнее - с апельсинами. В общем, если вы НЕ курите - они тормозят онкологию в организме. А, если, наоборот - курите - то развивают. То есть - что-то там в составе цитрусовых действует как ПРОТИВОРАКОВОЕ средство - но соединяясь с какой-то фигней в составе курева оно начинает действовать СОВСЕМ НАОБОРОТ. Так что курильщики - поосторожнее с апельсинчиками! А ещё лучше - бросайте курить - вставайте на беговые дорожки!

  • Купила велотренажер, занимаюсь неделю, каждый день по часу. Эффект потрясающий! Ноги похудели, подтянулась попа. Но перед занятиями я намазываю проблемные зоны антицеллюлитным кремом и поддерживаюсь здорового питания. Мне надо похудеть на 20 кг, ноя уже чувствую легкость в организме, настроение улучшилось. Буду продолжать.

  • Гость

    первые несколько месяцев - да, а потом помогает сушить белье)


    Полностью поддерживаю))))Хотя эффект от велотренажера впечатляет-пока лень не взяла надомной вверх)))

  • Много красоты

    Вот зачем вы худеете, мучаетесь? Ведь мужчины любят чтобы женщины было побольше. Лучше качаться на волнах, чем биться о скалы!

    это да, но извините, когда жиром заплыла, это тоже не очень хорошо. главное не переборщить

  • Занимаюсь ежедневно на велотренажере, проезжаю 20-22 км, иногда по 2 раза в день.
    За месяц заметила разницу, с талии ушло 2 см, было 61- сейчас 59см.
    В ногах по 1 см
    Велотренажер реально помогает, если делать это периодически. Смешно читать отзывы, мол не помогает при том, что крутила она его 3 раза максимум и теперь это просто вешалка.. Действительно, почему же нет результат.. Вот так вопрос.....

  • Милые девушки!
    Продам велотренажер KETTLER 7685-500 X5 всего за 18000 рублей! http://market.yandex.ru/model.xml?hid=91524&modelid=5157​816&clid=502&ncrnd=8120
    Обращаться по телефону (926)447-77-68. Анна.

  • очень хорошо помогает обычная велоезда и плавание для фигуры,я за лето сбросила 30 кг,а ела все что хотела)))

  • Светлана

    очень хорошо помогает обычная велоезда и плавание для фигуры,я за лето сбросила 30 кг,а ела все что хотела)))


    Ниффига себе! Вы умничка!

  • Аэробные нагрузки отлично способствуют сжиганию жира. Только если это действительно нагрузки, а не просто ёрзанье по седлу

  • На велотренажёре работают в основном ноги.
    Племяница привезла из Англии тренажёр для спины freespine, - довольно таки интересная машинка.
    На нем всё тело упражняется, нагрузка приличная, но не очень ощутимая, поначалу только руки устают. За полгода заметно похудела, хотя и не имела такой цели. На нём не надоедает тренироваться, легко поддерживать регулярную гимнастику для позвоночника. Советую обратить внимание на этот тренажёр для спины - фактически для всего тела.

  • люди подскажите поможет ли вело тренажор избавится от живота??зарание спасибо

  • нет, чтоб избавиться от живота помогает только отказ от мучного, вот тогда живот прилично пропадает
    я на орбитреке кручу педали уже 2 года, так что опыт есть
    у меня живот пропал даже без спорта, сбросила 30 кг только на правильном питании

  • хорошо тренирует сердце! Но лучше провериться нет ли проблем со здоровьем,перед тем как покупать тренажер! У меня тетя себе купила,а как с сердцем загнулась,так и стоит,в итоге забрала я! Эффект-не сразу! Месяц занималась 5 дней в неделю по часу,ногда по 2 с разной нагрузкой,обычно сб.и вс.-отдых не только от работы и домашних дел но и от тренировок.эффект есть,на вид не большой,на общее состояние-отлично!
    Про 97кг и рост 170-стоило бы может задуматься,т.к.я тоже весила когда-то столько же,но из-за сильного гормонального сбоя,в итоге онколог мной занималась и я сбросила без таблеток за год правда 17кг.-было легче организму,приятно! Сейчас после операции по удалению желчного говорили,что похудею,ан нет-набрала,т.к.до нее питалась овощами,куриными котлетами,фруктами,а перешла на мучное грубо говоря:овсянка,вермишель и т.д.а вареные и парные овощи с фруктами-не прикалывают. Сейчас как-то к лишним кг.еще 5-они очень чувствуются,а т.к.после операции 6мес.ни какой физ.нагрузки тяжелой-велотренажер очень спасает,кг.уходят может и плохо,но тело по крайней мере не жир,не студень,нет целлюлита,который оказывается и у стройняшек есть+конечно самомассаж и не сильные упражнения,можно назвать утренней зарядкой-в общем если не лениться-эффект очень хороший! За месяц см.ушли не много,но заметно,подтянулась,сердцу уже легшее кровь разгонять и лишний жир отталкивать,энергии больше....но нужно реально терпение! Предыдущий раз,когда онколог сказала:есть,есть достаточно много и сытно,после 6 обязательно есть(до нее диетами довели эндокринологи,что только завтракала,а в течении дня чаем с молоком обходилась,вроде много двигалась,а не худела,ну+конечно проблемы серьезные)+5 дней тренировок по часу-на 6 месяцев в принципе хватает организма,у кого-то может дольше,но тренировалась дома-эффект был,но еще меньше чем от тренажера! Так,что терпения,правильного выполнения техники катания-и все будет гуд!

  • Вообще вело тренажер очень хорошая вещь, смотря для кого, если вы хотите реально похудеть, то у вас не будут висеть там вещи, а если так просто на пару дней, тогда конечно он будет просто вешалкой. Лично у меня вело тренажер уже 6 месяцев и вещи на нем не висели ни разу, занимаюсь каждый день и очень хороший результат

  • Велотренажер как и любой другой вид борьбы с нежелательными килограммами хорош только при регулярном применении! Хорошо поможет тем у кого жирок над коленями и внутри, так мне говорил тренер. Кушайте правильно и хотя бы по 15 минут ежедневно например с утра перед контрастным душем даст неплохой результат и заряд бодрости! Будьте красивыми и терпимыми к себе и друг другу! Пс. Девочке с весом обратившийся за вашей помощью отдельные пожелания и уважение- человек задумывается и старается, а те кто высказывался о ней как последние *** - без комментариев/ ущербные люди.

  • Гость

    нет, чтоб избавиться от живота помогает только отказ от мучного, вот тогда живот прилично пропадает
    я на орбитреке кручу педали уже 2 года, так что опыт есть
    у меня живот пропал даже без спорта, сбросила 30 кг только на правильном питании

    Привет. Подскажите про правильное питание. Нужно похудеть,и первым делом живот убрать. Нужно отказаться от мучного??? Раньше не страдала животом никогда,не нравилось мучное,а после вторых родов как подменили меня (печенье,оладушки,и т.д.) Напишите мне в личку пожалуйста,очень нужна ваша помощь. an_nan@mail.ru

  • Гость

    11 Плохое.Только я не завидую,я сочувствую.Ну сотня ладно,но 6-й размер это тяжко.


    ну минус второй из Освенцима наверное лучше))))

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь
Форум: здоровье