Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Диета при ГВ

Девочки, нужна ваша помощь. У меня рост 172, весила до беременности 56 кг, всю жизнь была худая, в питании себя не ограничивала. НО, как только забеременела, вес начал расти как на дрожжах! В итоге рожать шла с весом 90 кг😁 в роддоме оставила 22 кг и все, вес встал, На данный момент вешу 68 кг, ощущаю себя жирной, стесняюсь очень. Какую диету можно соблюдать, учитывая, что кормлю грудью? Ребенку уже 10 месяцев.

Нравится0
Не нравится0
Ответы (5) Ответить
  • Белки, отварная клетчатка (т.*****. все овощи отварные, тушеные жареные, сырых не много). Углеводы только правильные и строго один раз в день, например вареная на воде гречка (пшенка, бурый рис) на зубок, с 4-5 шт. курага-чернослив, зерновой хлеб, натуральные мюсли (без сахара) . Обезжиренные молочные продукты. Исключить сахар, копченности, солености, сыры, рафинированные углеводы.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Реклама

  • Монтиньяк Вам в путь, ГВ - ну никак не помешает

    Нравится0
    Не нравится0
  • И да, не забывать выпивать 2 литра жидкости - для Вас минимум.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Считать калории, исключить сладкое/жирное.
    Распишите свой примерный рацион, мы вам посоветуем что убрать, а что добавить.
    Спортом занимаетесь?

    Нравится0
    Не нравится0
  • Ой автор, почти все как у вас. До беременности вес 58 правда был при росте 170. Рожать шла 84😨 в день выписки дома весила 74. Сначала вес быстро уходил буквально по кило в день. Сейчас очень медленно уходит. 68 вешу. Чувствую себя не очень от этогг. Ребенку месяц. Как схуднуть к лету? Ем не много из за диеты. А оно все невкусное поэтому и мало ем

    Нравится0
    Не нравится0
Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Правила публикации комментариев к статьям

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Закрыть
Правила публикации комментариев к статьям
Форум: здоровье