Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

1200 калорий в день плюс физические нагрузки

Всем привет! Хочу похудеть эффективно и без вреда для здоровья. Съедать 1200 калорий в день — это мне показалось прекрасной идеей. Но потом я наткнулась на противопоказания, среди которых был "активный образ жизни". От каждодневного фитнеса (качание пресса и приседания как минимум) не могу отказаться. Почему это является противопоказанием? Может надо примерно подсчитать, сколько калорий тратишь на физ. упражнения, приплюсовать к 1200 и столько кушать? Или не в этом дело?

Ответы (13) Ответить
  • WHAT??????????

  • Реклама

  • На приседаниях и качании пресса много калорий не потеряете, не переживайте. Если бы в день по полумарафону пробегали, другое дело.

  • 1200 - это слишком мало, если не постельный режим. Поэтому да, прибавить надо.

  • Говоря о себе, люди не употребляют слово "кушать". Это очень режет глаз и слух, автор.

  • Ну одно дело постоянно на таком рационе сидеть, а другое месяц, к примеру. Никакого вреда для здоровья организму за этот срок не будет. Если он вообще лишнее успеет израсходовать. Вообще, интересно, жрать в три горла никто не боится, как будто это полезно, а меньше, сразу опасаются.

  • если очень активный образ жизни ,в день по калориям сжигается 300-400 то вполне можно сьедать 1500 в день .я на 1200 калориях без спорта сбросила 6 кг .

  • Гость

    Говоря о себе, люди не употребляют слово "кушать". Это очень режет глаз и слух, автор.


    Это только психически неуравновешенным оно режет. Нормальным людям нет

  • Я занимаюсь два раза в неделю силовыми, ем 1200-1500 в день, худею медленно и здорово. Считаю, что много жру и много всякого вкусного себе позволяю, вполне 1200 и хватило бы.

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь