Худеть.

Есть на полведра меньше.

Только хирургическим путём.

Худельщики к летним сезонам за пару месяцев могут только навредить своему здоровью.

СПОРТ и расход калорий в меньшем количестве, чем потребляется.

Автор, сразу скажу, похудеть быстро и без вреда для здоровья- НЕВОЗМОЖНО! Тут 2 варианта, либо быстро, либо качественно. Если быстро, то урежьте калораж до своего минимума (расчетов в интернете предостаточно), но поверьте, это принесёт больше вреда чем пользы. Если качественно, то, постепенно урезая калораж следить за цифрами на весах, больше активности и играться с продуктами. P.S. Сколько видел «знатоков» правильного питания , и никто не пишет про супы, хотя это лучшее решение. Готовьте супы, ибо они сытные, менее калорийны, чем любое второе блюдо, проще перевариваются, и после супа вы на второе скушаете в разы меньше, чем без супа. В итоге вы получаете большее насыщение меньшим калоражом. Удачи, надеюсь, поможет:)