Шестой день похудения.
Вчера перепутала и написала, что у меня четвёртый день похудения, а на самом деле был пятый.А сегодня шестой.
Вот, что я ела:
Завтрак: Огурец - 28 ккал.
Обед: Шоколадка - 622 ккал.
Орешек со сгущенкой - 80 ккал.
Ужин: Пицца - 650 ккал.
Коктейль - 130 ккал.
Итого: 1515 ккал.
Дефицит калорий сегодня очень маленький, его почти нет.Меня просто в кафе повели.Завтра буду есть намного меньше (а может и вообще не буду).
это неприемлемо 🤐
С одной стороны, важен дефицит калорий, а с другой - не менее важен набор БЖУ. Наверное, ваш подход даст похудение в перспективе. Но вы порядком испортите здоровье и внешность.
Можете попрощаться с мышцами
Молодец, огурец оставь, а остальное всё мусор)
Молодец, огурец оставь, а остальное всё мусор)
Нельзя исключать продукты которые ты любишь во время похудения полностью, иначе будет срыв.
Можете попрощаться с мышцами
Почему?
С одной стороны, важен дефицит калорий, а с другой - не менее важен набор БЖУ. Наверное, ваш подход даст похудение в перспективе. Но вы порядком испортите здоровье и внешность.
Да ну я же не собираюсь так питаться ежедневно.Один раз я так поела, потому что мы в кафе были.
это неприемлемо 🤐
Почему это неприемлемо?
Нельзя исключать продукты которые ты любишь во время похудения полностью, иначе будет срыв.
Ага, надо всё по-максимому сохранить, как было, иначе срыв))
Ага, надо всё по-максимому сохранить, как было, иначе срыв))
Да не по максимуму...Я поправилась только потому что ела когда скучно, а не потому что ела что то "вредное".Худеют только от дефицита калорий, а не от определенной комбинации овощей в рационе.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Да не по максимуму...Я поправилась только потому что ела когда скучно, а не потому что ела что то "вредное".Худеют только от дефицита калорий, а не от определенной комбинации овощей в рационе.
Вы ошибаетесь
-
Потолстела, как похудеть?
9 ответов -
Каждый день ем сладкое
7 ответов -
Что с аппетитом после 20ти?
1 ответ -
Как похудеть до 40кг?
4 ответа -
Объедаюсь и не могу остановится
21 ответ -
Решила бросить курить, как бороться с ломкой?
9 ответов -
У кого была проблема с нарушением микрофлоры?
8 ответов -
Стоит ли бросать спорт?
2 ответа -
Не могу сбросить вес. Ем на 1300-1400 калорий
92 ответа -
Кто принимает именно препараты, какие помогают хорошо похудеть?
26 ответов
-
Не могу сбросить вес. Ем на 1300-1400 калорий
92 ответа -
Кто принимает именно препараты, какие помогают хорошо похудеть?
26 ответов -
Объедаюсь и не могу остановится
21 ответ -
Решила бросить курить, как бороться с ломкой?
9 ответов -
Потолстела, как похудеть?
9 ответов -
У кого была проблема с нарушением микрофлоры?
8 ответов -
Каждый день ем сладкое
7 ответов -
Как похудеть до 40кг?
4 ответа -
Стоит ли бросать спорт?
2 ответа -
Что с аппетитом после 20ти?
1 ответ