Подскажите, после родов сильно понравилась,весила почти 97 кг,сейчас похудела до 79.Хочется ещё кг на 15,за какой период это возможно? #диеты
За 10 лет вы можете поправиться на 30 кг легко, об этом надо думать
Если не голодать, то такой вариант.Ограничение себя в еде, отказ от сладкого и хлебобулочных. Если ужин то непоздний.Зарядка.Уход за ребенком и прогулки - тот же спорт. За полгода скинете 15.
Дефицит каллорий сделайте, убрать углеводы. Гуляйте с коляскоц больше, ходите, раз два в неделю можно легкую тренировку. Процедуры типа обертываний добавьте, мне с гелеи тонизирующим с каштаном и пиявкой Хорс форс обертывания нравятся очень, кожа приятная после них. Постараться убрать быстрые углеводы из рациона
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍