Какие ваши любимые универсальные разгрузочные дни (круглый год можно делать)? Кроме яблочных, кефирных и гречки... #диеты
Можно в этот день вообще ничего не есть и не пить :) Не чаще раз в неделю.
На воде)
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Кефир и яблоки только "разгоняют" аппетит, лучше пить тёплую воду (+ 1 ст. изюма)или молоко - 1-1.5 л. Можно вареные овощи - винегрет салат без мяса + 1-2 ст.л раст. масла.Воду пить всегда. Есть почти не хочется. Худела около 0.5 кг за день.