Жалею о прошлом

Анорексия? Это зря. Серединку надо держать...

Скажите пожалуйста, как вы худели? Я наоборот пышных размеров и терпеть не могу себя такой, готова все отдать за худое тело, может есть какие то верные способы?

Ничего не ела почти
Сейчас уже прошёл год
Я поправилась, но накрылся желудок

мозг худеет первым - все закономерно

Занимались голоданием ? Или же просто дефицит калорий ? Опасно конечно так играть с огнем , так и язву можно получить , но очень хотелось бы узнать что за весь день употребляете ?

А с мозгами как? Они тоже усохли?

Я уже поправилась. Просто жалею о потере массы мышечной

это были не мышцы. это была жировая клетчатка

Если исключить белок, организм "сожрёт" свои мышцы. Обмен веществ продолжается.

Накачивайте в зале мышечную массу, сохраняя жировую. Поднимайте тяжести, увеличивайте постепенно поднимаемый вес тяжестей.
Ешьте больше белка, примерно 1,5-2 гр на каждый кг массы тела, в первую очередь животного(60% от суточного рациона белка), чтоб набрать мышечную массу. Животный белок- это мясо, рыба, яйца, молочнокислые продукты.

Не мучайте себя зря, запишитесь в зал. Мышцы накачать заново можно, а вот с нервными клетками сложнее.

года за 2-3 все вернете
мышцы помнят же