обхват моей ляшки 49-50. я ненавижу свое тело вообще. подскажите как можно похудеть в ляшках и при этом не накачать мышцы? если я буду сидеть на голоде что то изменится?
Все ищмениися если пить кефир с овсянкой щамоченой, -6 кг в неделю, а чай, кофе без сахара и убрать фрукты, можно овощи
к психиатру обращайся
В школе надо было изучать правописание
Общее похудение нужно, только ляжки не похудеют
А почему не накачать? Фигуристость это же красиво, а то если ноги худые а тело среднее то это некрасиво
есть упражнени в картинках на пинтерест
они работают)
упражнения лежа на растяжку ног
нужно 3 месяца делать через день
но перерыв потом делайте небольшой иначе все обратно увы вернется
надо тело тренировать в горизонталь ноги
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Посмотри на бегунов у них очень худые ноги, так что бегай