Как похудеть в ногах

К сожалению не получится, это твоя генетика.

А в топ теме сегодня говорят ,что это уродливо ))стройные ноги ))
Обсирают девушку 3 дня уже

9страниц грязи,что тема в топ вышла ....сколько зависти людей..
Худейте ,это очень нравится и вызывает зависть и злость

Автор ютуб канал фитнес барби (ягидицы ,ноги талия)

И канал 22×22 самые лучшие !

Несколько лет,я только с ними ..
Первый ,лучше

Похудеть только в каком-то одном месте невозможно и голодания не эффективный способ сброса веса.
Скрабируй ноги 2-3 раза в неделю, особенно хорош кофейный скраб, который можно приготовить самостоятельно. Плюс курс обертывания глиной процедур 10, тоже не каждый день, желательно после скрабирования. Месяца за два улучшишь кожу на ногах, она станет более подтянутая, а там и пара сантиметров объемов уйдут.

И еще, понимаю, хочется быстрый результат, но лучше вводить ограничения в еде постепенно. Например откажись только от сахара. Но для начала не на 100%. Например пей чай, кофе без сахара, не ешь сладкую выпечку из магазина. А вот домашняя творожная запеканка с небольшим количеством сахара пару раз в неделю, поможет не сорваться с диеты. Можно печь блинчики из цельнозерновой муки с добавлением сахара - отличный завтрак. Или в греческий йогурт добавлять мюсли. Просто считай калории по приложению. Жареное тоже не все так уж ужасно. Например жареные овощи обладают невысокой калорийностью, но вкусные и сытные. А если у тебя есть хорошая антипригарная сковородка, то масла вообще нужна капля на целое блюдо. Можно делать овощные котлеты (обожаю их)
Можно не отказываться от яичницы и омлета.
Мучное тоже можно не сразу все убирать, а например заменить обычный хлеб на цельнозерновой или хлебцы.
Чтобы всегда быть в хорошей форме, нужно научиться принципам правильного питания, а это не значит что тебе нужно страдать и есть один сельдерей. Просто нужно заменить более вредные продукты теми, которые дают больше пользы и энергии.

Похудеть только в одном отдельном месте невозможно

Бред сумасшедшего про зависть и злость.

Это она и есть ..ничто так не держало бы трафик !!!

Доказали свою зависть люди ..ужас ...

Похудеть так, как хотите вы, с фигурой груша - нереально.
Я пробовала, и получилось, что верх анорексика, а низ нормального телосложения(((

Началось в деревне утро. Я еще должен с умственной инвалидкой по имени Лариса тут сраться😡
Если какая-либо девушка весом ниже нормы по ИМТ или в пределах нормы хочет похудеть, значит у нее полный беспорядок в голове и ей нужен врач. "Зависть и злость" тут не причем совершенно.

Вам еще повезло что низ похудел до нормы, а у меня было что верх анорексика, а низ все равно не похудел.

Это и видно ,по твоему злому посту и кипятку в голове ..действительно, почему??потому что кто-то хочпт похулеть ,а кто-то уже худой?))а ты три годовойработе нал собой останешься все равно уродиной ,потому чтт ТАК уже спбя щапустила???!!!! Да тпбя коробит мысль о том,что кто-то становится лучше!! А ты не можешь ..НЕУДАЧНИЦА!

Бёдра 102,это очень много при таком росте.

Я неудачница? А чего, вся жизнь- это исключительно похудение? Тогда у тебя реально беды с башкой, если да.
По теме: у девушки и так вес низкий, всего 48 кг при росте 158, не зачем ей худеть. Вот когда ИМТ превысит значение 30, т.е. 74,8 кг при росте 158, тогда понятно, что надо похудеть. А если вес ниже, то просто не разъедаться до ожирения и все. Дура ты тупая и точка.

Владимиру Титаренко у меня доверия больше, чем к какой-то необразованной Ларисе с вумана.

Вся жизнь- похудение ?ты дура?? Один раз научился правильно питаться и всусно и применяешь ..какое похудение ? Я всю жизнь в форме ,дура)))это ты слабая и жирная ! Такая тупая ,что можешь на лиетах только сидеть ,срываешься и опять жрешь

Ты- Тупорылое создание и точка !

Дура дурой

😂😂😂😂
Ой-ой-ой, как страшно...
Я, оказывается, страшная, тупая, жирная... Но я очень худая и никогда не переедала.
Кстати, а тебе не пох@й, кто сколько весит килограмм?
Чего оскорбляешь совершенно незнакомых тебе людей?

Он образованный человек, нутрициолог, а ты необразованная дурында с форума, ты не разбираешься в диетах и не знаешь ничего не про анатомию, физиологию человека. Еще смеешь кому-то указывать, сколько и как весить и сколько кому жрать. Кто ты такая, чтоб командовать, кому сколько сколько жрать? Бесят хамки, которые лезут в чужую тарелку и указывают, сколько весить килограмм и кому какую фигуру иметь.

Что тупорылого?
Я высказала свое мнение, что автору худеть не нужно, у нее индекс массы тела и так на нижней границе нормы.
А ты тут командуешь, что и кому сколько жрать и сколько весить килограмм. Ты хамка форумная невоспитанная, иди отсюда 😡

Английская соль очень помогает локально похудеть. Обертывания, скрабы, маски, ванночки, компрессы - очень помогают обмену веществ и потере лишней жидкости в нужной области.

У меня та же проблема, талия 65, бедра 97 см. Вы нашли решение, смогли похудеть в ногах за этим месяцы? Если да, то дайте пожалуйста совет

Выбросите свой диплом. Если он есть, что сомнительно

Очень странно при росте 167 нижняя граница 51,5 кг, а при росте на 10 см ниже 48 нижняя граница? У меня знакомая 157 см и вес 43 идеальная фигура