Психический голод
Психический голод
Ела с большим дефицитом (на 1200, норма 1847), порвалась несколько дней зажора на 4к калорий в день), сегодня съела на 1700 калорий, все равно тянет именно на сладкое, вечером съела 1.5 абрикоса, конфетку и кофе с сиропом зеро, сегодня продержусь, не сорвусь
Каждый день стараюсь есть сладкое по немного, чтобы не сорваться
Без понятия, что с эмоциями, стрессом и псих голодом делать...
Нужно понять, что нельзя мучать организм диетами - он все равно возьмёт свое. Хотите показать, какая Вы крутая, сильная и молодец, а еще накачать фигуру - займитесь спортом! Это 100% поможет. Но не издевайтесь над собой голодом. Возможно, Вам понадобится целая жизнь, чтобы понять это. Мне вот понадобилось 20 лет. Хорошо, что не 50.
Спорт помогает быстрее сбросить вес.
Нужно понять, что нельзя мучать организм диетами - он все равно возьмёт свое. Хотите показать, какая Вы крутая, сильная и молодец, а еще накачать фигуру - займитесь спортом! Это 100% поможет. Но не издевайтесь над собой голодом. Возможно, Вам понадобится целая жизнь, чтобы понять это. Мне вот понадобилось 20 лет. Хорошо, что не 50.
Двигаюсь прилично, тренировки имеются
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Двигаюсь прилично, тренировки имеются
И достаточно.
Если вам не достаточно - увеличьте тренировки. Питайтесь правильно, а не диеты. И сто процентов не будет лишнего веса. Но не ущемление организма в еде/калориях. Никакого ущемления организма
Это утопия.
-
Похудение после повышенного инсулина
Нет ответов -
Овсяная диета!
11 ответов -
Посоветуйте диету
5 ответов -
Кому назначали при ГЭРБ эти препараты?
Нет ответов -
Возвращаются ли щеки в прежнее состояние?
1 ответ -
Запор на кето диете. Что делать?
20 ответов -
Лечение хеликобактер пилори
8 ответов -
Может ли из-за аллергии на арахис быть диарея?
1 ответ -
Могу ли я носить бандаж когда делаю нагрузки? Или просто так?
4 ответа -
Застрял вес на одном значении
4 ответа
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 363 ответа -
Запор на кето диете. Что делать?
20 ответов -
Овсяная диета!
11 ответов -
Лечение хеликобактер пилори
8 ответов -
Посоветуйте диету
5 ответов -
Могу ли я носить бандаж когда делаю нагрузки? Или просто так?
4 ответа -
Возвращаются ли щеки в прежнее состояние?
1 ответ -
Может ли из-за аллергии на арахис быть диарея?
1 ответ -
Кому назначали при ГЭРБ эти препараты?
Нет ответов -
Похудение после повышенного инсулина
Нет ответов