Если месяц ходить 10 км в день, как изменится состояние? Можно ли похудеть? Улучшить здоровье?
да,похудеть можно кг на 3
Начнут болеть ноги и спина
Сдохнешь не пройдя 11 км.
Начнут болеть ноги и спина
Ты больная?
суставы сотрете
лучше 3 км пробежать чем 10 пройти
Сдохнешь не пройдя 11 км.
Я ходила по 10 км
суставы сотрете
лучше 3 км пробежать чем 10 пройти
Нее, вообще раз нагрузка
суставы сотрете
лучше 3 км пробежать чем 10 пройти
разная нагрузка*
разная нагрузка*
в чем ценность ходьбы?
Всё индивидуально, можно и не похудеть.
в чем ценность ходьбы?
Много сижу
Много сижу
ну не настолько что аж 10 км проходить
ну не настолько что аж 10 км проходить
Я люблю ходить. Мне 5 часов как разминка, чем больше, тем лучше
Я хожу. Ничего не изменится именно в плане похудения. Настроение улучшится разве что)
Я ходила по 10-12 км в день со скоростью 6 км в час.
Через 2 месяца перестала болеть спина, которая болела годами, никакие массажи и мази не помогали :)
Я ходила по 10-12 км в день со скоростью 6 км в час.
Через 2 месяца перестала болеть спина, которая болела годами, никакие массажи и мази не помогали :)
6 км в час - это очень быстро, как по мне
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Я ходила по 10-12 км в день со скоростью 6 км в час.
Через 2 месяца перестала болеть спина, которая болела годами, никакие массажи и мази не помогали :)
ходьба бесполезна для спины