Как похудеть?

Если хочется есть , лучше поесть . жизнь коротка , зачем себя мучить! Если хотите хорошо есть и не толстеть , спорт вам в помощь

Если бы ты питалась правильно, ты бы не весила столько при таком росте. Я ростом 157 и вешу 42, выгляжу прям худенькой. Иногда вешу 40, но это когда сильный стресс. Я чтобы так весить специально худела и то целый год сбрасывала. Имт у меня ниже нормы, а у тебя так вообще. Тебе нужно набрать хотя бы 5 кг, а не худеть, а то помрешь. Небось еще месячные нерегулярные и болезненные. Сахар кстати есть практически везде, а не только в сладкой еде. Чувство голода означает то, что твоему организму пора принимать еду! Это не просто бурчание беспричинное. У тебя потом будут серьезные проблемы не только с жкт, но и с остальными органами, кровью, да и вообще всем. Кушать нужно больше и кушать нужно все. И сахар, и соль, и семечки, и овощи, и фрукты, и мясо, и масла тоже обязательно нужны. А майонез знаешь какой полезный? Если его не есть горами со всем подряд, то он приносит пользу организму. Так что обязательно кушай.

Кошмар, 40 кг😰

Не переживай, жирной ты не станешь, судя по твоему весу, у тебя запас еще 10 кг точно есть) ты можешь кушать все, что захочешь, просто занимайся спортом и не лежи весь день на диване, тогда твоя фигура будет красивая и аккуратная без дефицита веса❤

Хожу по 10-15к в день, бегаю каждый день

ну тогда вам не стоит переживать , ешьте до сытости

с этими параметрами недовес вообще то. Можно и не худеть. Лучше просто массажем скорректировать фигуру, не будет изъянов. Ещё классно для здоровья и для тела контрастный душ и скраб Лимфодренажный Horse force

Вы серьезно? Да вы извините дистрофик при таком росте с таким весом( Вам бы белок прокапать по хорошему и к эндокринологу пойти) Не мое дело конечно, но по этой теме в Рефреш клиник (посмотрите у них много филиалов) обратитесь. Там адекватные врачи они вам и похудеть и набрать помогут, но вам мне кажется надо под контролем специалистов чтобы все было