Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Тренировки в зале
Здоровье / Диеты и ЗОЖ

Тренировки в зале

Привет, девочки. Хочу начать ходить в зал, но не знаю как и что правильно делать. Брать целый абонемент на тренера очень дорого, но и без техники заниматься смысла нет. Кто регулярно занимался с тренером или сами тренера, подскажите, за сколько занятий можно обучить технике, чтобы дальше тренироваться самой?

Автор
[175623550]
4 ответа
Последний — Перейти
Гость
[280521645]
#1

Зависит от программы. Тренер на зале может за бесплатно показать как тренажёр использовать, иногда и за технику что-нибудь дельное расскажет. Но первые недели все равно должен кто-то по стороны наблюдать, куда колени уходят, поясница прогибается или нет и т.д. Сейчас больше проблема найти толкового тренера, потому что один одно показывает и называет это правильной техникой, второй противоположное.

userpic__Welkis
Welkis
Незнакомец
[403253574]
#2

Интернет в помощь, есть множество годных каналов и гайдов, что как, если на талию и тонус, то вообще ничего сложного нет

userpic__Welkis
Welkis
Незнакомец
[403253574]
#3

Насчет кол-ва занятий, занятия 2-3 вполне хватит

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Ирма
[575230740]
#4

2-3 занятия вполне хватит. Я сама так занималась, когда худеть начала. Потом через месяц еще пару занятий оплатила, чтобы подкорректировать рекомендации. Помимо зала еще и peдуксин по утрам принимала, итог -10 кг за три месяца.

Похожие темы
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru