Зачем тренера себя так ведут

потому что они бывшие спортсмены и привыкли сами тренироваться по принципу сдохни, но сделай. А да, они не понимают, что обычная офисная женщина не в силах так тренироваться. Да и опасно это. Я тоже к таким не хожу. Обывателям нужны щадящие нагрузки.

Точно опасно - знакомая грыжу у такого чудо-тренера заработала.

А зачем постоянный тренер нужен ? Я всегда проще делала - в свое время «заболела фитоняшками» и стала заниматься спортом ради таких параметров - пришла взяла тренера он мне за 3 водных занятий объяснил что к чему что да как и что нужно качать. Так за месяца 4-5 сама и подкачалась . После родов так же пришла показала что меня смущает - позанималась пару занятий , разузнала все и занималась сама

Многие берут на постоянку, чтоб он за них продумывал программу - ее менять нужно. У меня самой постоянного тренера не было, но ходила на групповые, знаю таких лютых тренеров.

У меня это закончилось скорой. Гипертонический криз и лечение в стационаре почти 4 недели. Тахикардия, перенесенный инфаркт на ногах. Теперь просто ходьба, продолжительная и по людным местам. Если станет плохо, кто то скорую вызовет.

О Боже, здоровья вам! Прямо после тренировки или на ней что ли?(((

У меня было из разряда самоутверждения- одна коза тренерша пару раз сказанула « тебе мозги тренировать тоже нужно», или «такие ноги длинющие, а прыгаешь так плохо». Я к ней перестала само собой ходить, а после конца абонемента сменила клуб. Сейчас очень нравится). Парни -тренеры молодые доброжелательные с юмором. В том клубе надо было пожаловаться на неё, но я просто их послала, сказала больше не звонить.

В зале плохо стало. Индивидуальная тренер была. Справки от врачей ей все предоставила. *** какая то попалась. Нагружала и говорила, что на легком мне не похудеть никогда. Готовлю доки в суд на неё подать.

Держитесь! Сочувствую очень

Я ещё заметила, что бабы не следят за техникой, специально или пофиг им, я так на йоге в гамаке растянула голеностоп, когда она *** сказала с него спрыгнуть кувырком.
Короче, никто кроме нас о нашем здоровье не подумает, нужно самим контролировать и тренера по отзывам смотреть и пробным занятиям или групповым

их так учили в спорт школи или спорт институте... они так же учат и вас... они не понимают, как можно иначе... я то же занимался... не мальчик уж... на дорожке..поднажал...потянул связку в районе ступни..год не мог заниматься после травмы... и естественно бросил...

Все так и есть. Чтобы похудеть, надо сжигать больше энергии чем ты потребляешь.
Чтобы сжигать больше энергии, нужно прикладывать много сил, а это может обеспечить только более тяжелые упражнения.
Чем тяжелее тебе это дается, тем больше прикладывается сил, тем больше тратится энергии.
При достаточно тяжелом весе, начинают рватся мышечные волокна (мышечная боль).
После разрыва, мышцы восстанавливаются (на это тоже уходит энергия) после восстановления, мышца развивается, становится крепче, и может поднять более тяжелый вес. Чем больше мышца, тем больше энергии она требует, и тем больший вес она може поднять. И так по кругу

По-моему уже все поняли, что самое главное для похудения - это питание
Тренировками не вытащить этот дефицит калорий так, как нужно
Это нужно будет каждый день упахиваться как вол)

в спорт школе так не учат, но так как учат в спорт школе большинство посетителей зала делать откажется

Не ходите туда вообще, раз бесит)) я не треню и худею, на редуксине вполне справляюсь